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楼主 |
发表于 2011-9-5 22:27
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5、外阴
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5 _1 ]2 H+ |3 K k! t 外阴很多分泌物
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同腋窝一样,外阴也属于人体的摩擦部位,皮肤褶皱多、密闭,并且自身还有很多分泌物,外阴部富含的皮脂、汗液、皮屑等对于细菌来说也是最丰盛的美餐。如果不注意卫生,很容易造成生殖系统疾病,或者湿疹、股癣等皮肤病。
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. h9 A) H$ E, a, ~ 专家建议:外阴有自洁功能,但是每天最好用温水清洗外阴,不要穿过于紧身不透气的衣服,内衣要经常更换。
. U* j: J6 z3 M6、肠道! K; S2 k" k- o, B
3 K W) Y7 z; ]6 u s" [ w3 X 肠道易有寄生菌
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有400多种细菌寄居在肠道之中。肠道内的大肠埃希氏菌是人体客栈中的好房客,它帮助我们消化,而且也是我们防御系统的一个组成部分。但在肠道之外的大肠埃希氏菌却能致病,如果它“溜进”食物,就可能引起恶心、呕吐和腹泻。
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; P7 F; _- l; Z+ T* x& n 作为人体内的消化工厂,人体肠道里有着丰富的食物残渣,滋养着大概有几百种、几百兆的细菌。如果把肠道里的细菌连接起来它的长度能绕地球两周半。' _2 Y7 e9 S+ `6 Y$ a
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专家建议:要想保护肠道,首先不能吃不卫生的、过冷或辛辣的食物。建议每天喝1—2瓶酸奶,其中的益生菌可抑制坏菌群在肠道称霸,帮助好菌群获得对肠道的操控权。另外,坚持适度锻炼,常做俯卧撑、揉腹或者睡前揉揉肚子,让肠道运动起来,可促进排毒、防止肠道老化。 |
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