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若无法每天为自己及家人小孩的身体进行排毒,建议可以一周一次,吃一公斤排毒餐。照医生的说法,周末1公斤宿便排毒餐的原理,是利用大量的纤维质清洗肠道。不需要节食,只是把周五与周六晚上的晚餐,用排毒餐取代,即可达到周日上午痛快扫除宿便的梦想!- o! ]6 I+ J C2 J& {
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周五晚上: 250克 酸奶+ 500克地瓜(蒸熟连皮吃)+苹果2个" f; \2 c* Y( I0 w& u2 g/ F1 d
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周六晚上: 250克 酸奶+ 500克地瓜(蒸熟连皮吃)# W) k/ ^3 o( W9 e7 f6 t& C
0 F1 P) z- d0 T+ f l# } 周日早上:请痛快嗯嗯,彻底清除宿便。 |
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