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第一次当妈妈,心情难免有些紧张,这样那样的顾虑和担心还真不少。我们特意整理出准妈妈最常担心的10件事,请医师提供一些贴心建议来一一化解准妈妈的忧虑,希望准妈妈们都能放下包袱,轻松做妈妈! {2 b a% i# V5 e4 B1 `( ~" E
: i$ {4 c" v, r. x; ?# D 烦恼1:会不会流产或早产?
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怀孕初期的准妈妈听见“流产”二字就会如临大敌,怀孕后期的准妈妈也是小心翼翼,唯恐宝贝提前来报到。如何避免发生流产和早产是许多准妈妈迫切想知道的事。2 W' V) X9 b' u" `0 H. S* V2 I5 b
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怀孕前3个月预防流产
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1.有些流产是因为不正常的胚胎所导致,是一种自然淘汰,准妈妈不必强行保胎。
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" [ G' x6 S* p* Y D2 N4 x 2.有习惯性流产的孕妇,应查清流产的原因并进行治疗后再怀孕,从怀孕前就应该接受医师的指导,按时产检,重视怀孕各个环节。
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6 v* i4 e. T4 w t- W 3如果有阴道出血、腹部疼痛、明显腰酸及腹坠感,应立即就医。
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4.应注意药物的使用。生病时不可自行用药,也不要硬扛,要告知医师自己怀孕的事实,请医师开合适的药。
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0 h% B i/ L3 p7 n v1 @ 5.注意休息,不可过度疲劳。. p y1 }/ b. f9 b9 b8 U# b
7 j% K6 P9 A" v: Q8 Q 怀孕后3个月预防早产
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6 |+ d- K9 K) Y: _1 l 1.不提重物或去拿高处的东西,生活作息正常,注意休息,保持心情愉快。
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+ h% a7 H) Q1 y9 a4 ] 2.减少性生活,如有早产征兆应禁止性生活。
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3.避免跌倒。尽量少去人多的地方或在上下班高峰时外出,以免被碰到;上台阶时一定要抓好扶手,一步一步地踩稳。. G; z, }% s+ i, y; E( Z* l5 ~
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4.如果出现下腹剧烈疼痛、阴道出血、破水等情况,要立即就医。
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V6 J: `% {) Y) R 5.如有早产征兆应配合医师,绝对卧床休息,避免一切危险行为。9 j/ P% H. e7 J, |: n
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6.如果前胎有早产情况,此胎更要小心注意。2 y4 d& r) b& b, f
! C; f+ d' y n0 x# c0 U7 m, H0 ~ 烦恼2:孕吐吐不停,胎儿会有问题吗?9 V4 K1 c1 @; W `
( a6 A2 T2 l. x* |6 w6 S: j 妇产科主治医师徐瑞祥表示,根据统计,有一半以上的孕妇在怀孕前3个月会有明显的孕吐症状,有些人可能只要闻到某些气味,或一吃完食物马上就吐了出来,这是正常的生理反应,大多数人进入怀孕中期后会慢慢恢复正常,只有极少数的人可能会发生严重的妊娠剧吐症,吐到必须住院治疗的程度。& L- E6 D) S- H
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贴心建议
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1.以平常心对待孕吐反应,鼓励自己战胜孕吐,保持好心情。! x$ R4 @6 m( W+ f# p
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2.少量多餐;多变换食物的花样或改变烹调方法,开动脑筋让自己多吃一点。
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3.远离不喜欢的味道,避免吃油腻食物。9 W6 o" j8 R6 {- Y
9 C' D# T B2 |: Y6 b, c 4.饭后不要立即躺下。
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5.早晨下床前可先吃几片吐司或饼干。
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烦恼3:要不要辞掉工作?
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6 [7 M' `4 A& R( y# [+ m! c' U8 m5 x 如果孕妈咪有非常严重的孕期不适,或有流产及早产的危险,就不得不辞去工作,好好在家待产了;而如果孕妈咪一切正常,则可从各个角度来衡量继续工作的利弊,作出适合自己的决定。以下是两派过来人的经验之谈,可供孕妈咪参考:
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辞掉工作派) D7 Y$ q$ e1 I' `. l) S7 \6 b/ A
4 e& Z4 ~7 |, _. E: _ *因为怀孕初期孕吐非常严重,加上工作压力很大,所以决定辞掉工作。1 G; e1 v. |4 M& ?0 k! A7 {
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*因为有习惯流产的问题,一知道怀孕就决定辞掉工作,希望可以保住孩子。4 M6 I* ]4 M: |: b/ U
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*公司环境不适合怀孕,到处都是烟味及噪音,考虑到胎儿的健康,决定辞掉工作。: G3 ^2 U8 h. T7 D# ~: A5 A
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*没有想很多,一怀孕就辞掉了工作,因为不想让自己太辛苦。
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) |; d3 r) b7 P& l 继续工作派6 h% X# y) C9 o& k1 O0 \1 m
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*虽然怀孕初期身体不太舒服,可是到了中期就好多了,可以坚持照常工作。
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*家里少一个人赚钱,经济状况就会差很多,感觉自己的身体还可以,所以坚持工作。# V$ P8 z4 W5 k% ~
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*不工作,自己一个人待在家里实在无聊,有工作反而有寄托。
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*不舒服时会请假,但不会辞掉工作,因为担心以后又要重新找工作,而且自己很喜欢这份工作。
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烦恼4:怀孕期间该怎么吃才好?
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现代人营养过剩者多,基本上不用担心营养不足,因此,孕妇饮食关键是营养均衡、不挑食,并且要避免饮食过量。只要饮食正常,营养就会足够。
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贴心建议6 y; z2 Q. `7 I
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1. 怀孕早期要多摄取富含叶酸的食物,可避免生下神经缺损的畸形儿。富含叶酸的食物有:绿色蔬菜、动物肝脏、酵母、豆类、柑橘类水果等。必要时可在医师指导下补充叶酸制剂。( w$ G. n9 @7 D% A) A" v1 n
8 G3 k) y y1 y, ^6 M4 m6 Z3 N; V 2.孕妇一天的钙摄取量为1500毫克,钙不足会影响胎儿的骨骼发育及自身的健康,因此,建议早晚各喝一杯250毫升的牛奶,并多吃小鱼干、黄豆制品等。3 }1 u3 t# m) T* [3 s
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3. 有缺铁性贫血问题的孕妇,可在医师建议下增加铁质摄取,除了补充铁剂外,可多摄取新鲜蔬菜、猪肝、鸡蛋、牛奶、牛肉等。
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4. 多吃蔬菜、水果,可减少便秘的发生。
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6 G9 M. e, V/ x 要避免的饮食问题; F: n2 r1 I" t4 S
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1.有水肿问题者,应减少盐分摄取。
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2.体重过重或有妊娠糖尿病者,应寻求医师的协助,调整饮食内容。
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/ L4 }! d/ `% S 3.不可过分偏食某种食物或暴饮暴食。7 R" U& w; B0 l. M6 I, S
* r0 U$ S x% L4 a, T, C7 g 4.补充孕期营养品或维生素之前,应该先征求医师的意见,不宜自行购买服用,以免服用过量。# M! u4 D% G0 Q q' }
) z k- Z# t5 i6 d 烦恼5:胎儿健康吗?: @4 o1 k+ }, [' ~+ p
4 k# b" M* x1 H1 e9 ]. {9 R: n' D “我的宝宝健康吗?”“我吃这些食物、做这些事对他会有影响吗?”宝宝出生之前,因为隔着肚皮,妈咪看不到,所以会很担心宝宝的情况,特别是高危妊娠者或怀孕期间状况比较多的准妈妈,会更加担心宝宝的健康状况。
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( {9 c9 C, F$ i- V( w1 y 想要了解宝宝健康与否,最科学的方式就是做好定期的产检,在医师专业的检查及照顾之下,很多问题可以提前被发现。此外,当妈妈出现以下不正常征兆时,应积极就医,以确保母子安全。
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: B1 f3 _2 }$ H ` *阴道出血。- A/ I6 [' D" l
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*发烧。
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0 T& \+ U0 i5 Q, {" F2 H *剧烈腹痛。' p' ?; l! D9 M3 \. G& U7 T
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*排尿减少或疼痛。7 l- l: ?( x0 @4 P8 R* u: x
6 D! D* i- y, v *胎动减少或消失。( s6 z8 e6 `3 B' d1 A* X+ D
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*严重浮肿。. r3 u( l! P/ s) [
; s8 c6 a# ^6 s, ^7 c0 u *身体异常不适等。
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贴心建议
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0 D! k \2 [8 _* ` 1.规律的产检是确保孕产顺利的基本保障。
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2.通过超声波检查,医师和准妈妈可以对胎儿有更多的了解,知道胎儿的发育情况。
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* F# V( o7 {" z8 L/ q! Q7 I 3.怀孕期间应该尽量避免危险因素,如抽烟、喝酒、熬夜、不当用药等,才能使胎儿正常发育。
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