友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
据国外媒体4月27日报道,墨尔本2011年大洋洲足病学大会上宣布的一项新研究发现,赤脚跑步比穿鞋跑步更有益健康。' z) K. R! T6 n/ I
0 I& I9 D2 a$ C' y8 m. a! } 美国哈佛大学的艾琳·达维斯博士一直从事赤脚跑步和尽量少穿鞋袜的跑步研究。后者所指的是一种模拟赤脚的薄底运动鞋,其外形类似手套,脚趾自然分开,但是鞋底比不同跑鞋更薄。这种鞋可以使脚部获得最大程度的自然活动,但是要注意保护脚底免受地面上的石块或地面高温伤害。
% o) G6 Q! z& u2 E1 c
0 N; f0 Y; z. M+ T 戴维斯博士分析指出,一旦将鞋子脱掉,摆脱人工减震鞋垫,脚部、脚踝、小腿和大腿的肌腱和肌肉就开始各就各位,完成其跑步“天职”。一些跑步者刚开始赤脚跑的时候,会感觉非常痛苦,原因是不习惯使用这些肌肉控制脚部和减震,因此每迈出一步都非常紧张。
/ ^7 P' D0 o+ l3 r$ \ W( W6 R `. l/ }# u
戴维斯博士表示,穿鞋跑步以及穿着具有更强的动作控制和减震功效的高级跑鞋跑步,其实会造成人类双脚“自然跑步功能”的退化。新研究还发现,赤脚跑步还有助于平足患者增强和改善脚弓功能。 |