友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
据国外媒体4月27日报道,墨尔本2011年大洋洲足病学大会上宣布的一项新研究发现,赤脚跑步比穿鞋跑步更有益健康。% m8 A4 _) |& c4 U0 {( a
' T& d$ l; r C; V. X) A9 }) ~0 ? 美国哈佛大学的艾琳·达维斯博士一直从事赤脚跑步和尽量少穿鞋袜的跑步研究。后者所指的是一种模拟赤脚的薄底运动鞋,其外形类似手套,脚趾自然分开,但是鞋底比不同跑鞋更薄。这种鞋可以使脚部获得最大程度的自然活动,但是要注意保护脚底免受地面上的石块或地面高温伤害。
' q( P# e4 e/ ]9 i/ y$ P% l! ^6 k% `( ?+ p9 T7 W
戴维斯博士分析指出,一旦将鞋子脱掉,摆脱人工减震鞋垫,脚部、脚踝、小腿和大腿的肌腱和肌肉就开始各就各位,完成其跑步“天职”。一些跑步者刚开始赤脚跑的时候,会感觉非常痛苦,原因是不习惯使用这些肌肉控制脚部和减震,因此每迈出一步都非常紧张。
1 t( {4 H2 o: D3 G+ k
; k& }0 {3 p- A9 G1 c: e1 E5 Y 戴维斯博士表示,穿鞋跑步以及穿着具有更强的动作控制和减震功效的高级跑鞋跑步,其实会造成人类双脚“自然跑步功能”的退化。新研究还发现,赤脚跑步还有助于平足患者增强和改善脚弓功能。 |