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春天到了,在万物重生的同时,细菌也将会以几何的速度滋生。由于春季是冷暖空气频繁交汇的时期,天气多变忽冷忽热,若不注意卫生保健,很容易患上流行疾病,特别是抵抗力比较低的宝宝,更是容易被各种病毒缠上。体弱的孩子容易发生呼吸道感染;平时食欲不振,出汗多的儿童特别容易反复发病。而春季也正是流感高发的季节,特别是甲流,更是要多加防范。下面我们就介绍一些春季常见病及其自我预防的“招式”。
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第1招:勤洗手,养成良好的卫生习惯。
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2 c( t1 O6 L! o% J第2招:坚持每天早晨用冷水洗脸,按摩鼻旁穴位迎香,四白等,锻炼小儿的耐寒能力。
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第3招:晨起和入睡前用盐开水漱口,水温与室温相等,以冲洗口腔内残留的细菌。 L% y' C9 [6 X1 v
2 S0 Z1 U9 q+ i t- M9 W1 H第4招:保持室内空气流通,每天至少通风半小时以上。
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第5招:周围有流感病人接触时,可用生理盐水加米醋几滴,每天滴鼻3—4次。' U8 R7 S4 u. h% V7 \
* n3 d( ?; j4 w% O, f8 N" f' }- r第6招:流感时期可佩挂防感冒香袋,预防感冒发病。. M- n+ I$ s0 p4 N0 B; f5 A
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第7招:注意保暖防寒,早晚适量添衣,而在白天活动时不要穿戴太多,以防出汗多反而受凉。
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第8招:注意营养均衡,对食欲不振患儿要注意脾胃调理,多吃粗粮、蔬菜,不吃零食,保证每天大便畅通。9 |( l: } j, x7 N
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第9招:多吃水果,如梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色的水果,这类水果富含抗氧化剂,可以对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基。
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& _1 q# m A) S! g# ~% h- u第10招:平时要加强体质锻炼,多进行户外活动,呼吸新鲜空气,晒晒太阳,可选择登山或慢跑活动。
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9 r* n2 p% n& N+ N, n- y+ a, j第11招:呼吸道反复感染的患儿可去医院专科检查,如病源学检查,免疫系统检查等,并针对病因坚持合理治疗。要正确适量服用抗生素,避免和减少抗生素对机体的毒副作用而陷入恶性循环中。
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第12招:保持身体干燥,这样可以预防体癣、股癣等真菌性皮肤病;如洗澡、洗脚后一定要把水分擦干,远离湿热环境。' a# e, h# @1 w" Y7 F* A& Q/ Y4 ~
2 t8 Y9 @8 h+ a第13招:做好皮肤的清洁工作,避免蚊虫叮咬,尽量少到不洁的水域或草丛中游玩。同时,加强皮肤的养护,远离过敏原,尤其是本身是过敏体质的人,更要加以注意 。
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$ o* x4 d- j: @& U8 ]5 ?第14招:保持充足的睡眠,因为人在睡眠时,机体其他脏器处于休眠状态,而免疫系统处于活跃状态,白血球增多、肝脏功能增强,从而将侵入体内的细菌、病毒消灭。 |
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