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中医认为,肾主藏精,开窍于耳,通过按摩耳朵就可以达到养生防病的功效。并且,按摩耳朵养生不仅可以健肾,而且对于全身经络及五脏六腑都有一定的保健效果。 |+ v* P; ~2 S, i# m* B
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1.鸣天鼓:$ W) G H$ Q8 N0 z
4 H) q/ X" g, w, y& G- w两掌分别紧贴于耳部,掌心将耳孔盖严,用拇指和小指固定,其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部,即脑户、风府、哑门穴,耳中“咚咚”鸣响如击鼓。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效,不仅养生保健,而且对耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。0 u* H6 {) H% e2 W B& m" l
7 ^4 V2 y" u9 @' j- ]2.拎耳屏:
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( b8 F d' y+ k3 E双手合指放在耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏,自内向外提拉。手法由轻到重,牵拉的力量以不痛为限。每次3~5分钟。此按摩耳朵养生的方法可有效治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
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. @4 ?! J, z" O* u3.拔双耳:3 D: B6 ?! p3 D
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两食指伸直,分别伸入两耳孔,旋转180度,反复3次后,立即拔出,耳中“啪啪”鸣响,一般拔3~6次。此按摩耳朵养生方法可使听觉灵敏,并有健脑之功,对于神经衰弱、健忘等疾病有一定疗效。! x! i, k) q. `. O: w/ X* J5 |
: O; M. l, m; l4.推耳后:- W* {* E; o4 _' G% N
/ m. F& n7 Z) U& u4 |9 u& C5 L用两手中指指面,分别置于两耳后,沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下来回各推擦20~30次,至局部皮肤发热。此法具有滋肾养肝,降低血压的作用。2 ~5 J7 r+ T+ |/ h8 I9 @ h* D, ?
" [' X# q! M, A3 U3 C6 @7 F专家提醒,按摩耳朵养生的方法还有很多,在此不能一一介绍,欲知详情可通过咨询专业医生进行了解。 |
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