正式会员
- 积分
- 62
- 金钱
- 16881
- 威望
- 62
- 注册时间
- 2010-9-10
|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
其实现在很多人都会注意保养身体,喝牛奶是其中一种方式,但许多人却不会喝牛奶。据专家介绍,有10种喝牛奶的方法不可取:
) L6 L7 q+ K% {9 c* [$ r3 D
( Z2 ]& r/ _' @: W7 f$ S一、瓶装牛奶放在阳光下晒,可增加维生素D。牛奶在阳光下乳糖会酵化,使牛奶变质。, X/ q4 w8 a) R9 o
; W/ N* ~! Y6 v' x! u9 Z9 \2 _8 M
二、牛奶越浓越好。. M' k" C3 K* f/ x' U7 a; V l
9 A4 T$ j2 A5 ]9 a; a' J
三、牛奶必须煮沸。通常,牛奶消毒的温度要求并不高,70℃时用3分钟,60℃时用6分钟即可。如果煮沸,温度达到100℃,牛奶中的乳糖就会出现焦化现象,而焦糖可诱发癌症。
+ S1 m1 t+ t" [* [6 m' \
' p" v# W' i! _! x7 Y* T四、牛奶加巧克力。生成“草酸钙”后变成了对人体有害的物质,从而导致缺钙、腹泻、少年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石的发病率等。 Y" O* f% F$ ~7 B, J' N6 l, T
6 Z( c/ C5 ]4 F" h5 f" t五、以炼乳代替牛奶。炼乳太甜,蛋白质和脂肪的浓度比新鲜牛奶下降了一半。炼乳中加入水,那么糖的含量又会偏高。
* @) j! I. l1 S% B/ T t六、用酸奶喂养婴儿。尤其是患胃肠炎的婴幼儿及早产儿,如果喂食他们酸奶,可能会引起呕吐和坏疽性肠炎。
/ i7 F9 f M# b$ Q% P! A: f; k& Z/ C6 @" L: } R
七、在牛奶中添加橘汁或柠檬汁以增加风味。会使蛋白质变性,从而降低蛋白质的营养价值。 O |# o6 J, s7 f: w& o
5 |2 I: |5 r+ T4 C% b
八、在牛奶中添加米汤、稀饭。米汤和稀饭会破坏牛奶中维生素A。如果摄取维生素A不足,会使婴幼儿发育迟缓,体弱多病。/ @. p7 y8 P4 l" V) Z# c6 O
! w* z+ L% f$ X九、牛奶服药一举两得。在服药前后各1―2小时内最好不要喝牛奶。! H7 z, J4 S* X# C- D
' W+ o7 g0 S, x# a f
十、加糖越多越好。一般是每100毫升牛奶加5―8克蔗糖。把糖与牛奶加在一起加热,生成有害物质糖基赖氨酸。这种物质不仅不会被人体吸收,还会危害健康。因此,应先把煮开的牛奶晾到温热(40℃―50℃)时,再放糖。 |
|