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英国一项研究显示,瘦人不经常运动,胆固醇和胖人一样高。9 n, y: l3 x' R5 s S+ I9 b# L( s8 P
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研究指出,体型偏瘦,但没有运动习惯的人,虽然脂肪没有胖人多,但血液中的胆固醇含量却不会少,心脏病等疾病的发病风险与胖人无异。因为心脏病与脂肪多少无关,而与胆固醇含量密切相关。: U1 P3 X% p0 O, P
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因此,有关专家建议,体型较瘦的人也应该自觉地培养健身意识,养成良好的运动习惯。) B$ m, R. t, ]9 Z R- z1 t/ r8 _ y
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只要你有了良好的健身意识,那么除了跑步、游泳等运动外,日常生活中你还可以随时随地做一些如爬楼梯、拖地等运动。其实,这些也是不错的锻炼方式。 |
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