寒冷冬天 孩子离不开的五种水果

阿牛

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寒冷冬天，孩子最需要吃什么水果呢？吃这些水果又有哪些禁忌呢？一起来看看吧！（凤凰网亲子综合）
    苹果的天使一面：治便秘助消化 　　苹果果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。 　　苹果的魔鬼一面：苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，切忌多食。

香蕉的天使一面：通便滑肠 　　香蕉肉质糯甜，又能润肠通便，因此，也是妈咪经常给宝宝吃的水果。 　　香蕉的魔鬼一面：香蕉不宜在短时间内让宝宝吃得太多，尤其是脾胃虚弱的宝宝。否则，会引起恶心、呕吐、腹泻。一般来讲，对于食量不太大的宝宝，每次吃一根即可，每天可吃2次。
3 J# R3 J, E  e3 k! [8 J. g1 K 柿子的天使一面：润肺生津 　　柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸，营养丰富，有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。 　　柿子的魔鬼一面：当宝宝过量食用柿子，尤其是与红薯、螃蟹一同吃时，便会使柿子里的柿胶酚、单宁和胶质，在胃内形成不能溶解的硬块儿。这些硬块不仅会使宝宝发生便秘，而且有时由于不能从体内排出，便停留在胃里形成胃结石，从而使宝宝胃部胀痛、呕吐及消化不良。
% t2 r3 p3 q3 m( Y4 C6 S 柑橘的天使一面：化痰活络 　　秋冬季节宝宝患急慢性气管炎时，吃柑橘可疏通经络，消除痰积，因此有助于治疗。 　　柑橘的魔鬼一面：柑橘吃多了，会引宝宝上火，每天给宝宝吃二到三个即要打住。另外，宝宝吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶，不然的话，柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后，即刻发生凝固，影响柑橘中的营养素吸收。
雪梨的天使一面：化痰止咳 　　在气候干燥时，宝宝易患感冒咳嗽，可以给宝宝经常做些梨粥喝，或是用梨加冰糖炖水喝，因为梨性寒，可润肺生津、清肺热，从而止咳祛痰。 　　雪梨的魔鬼一面：宝宝腹泻时吃梨只会加重病情。