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哪些食物能预防下半身发胖?

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瘦身食谱人气榜-------控制下半身发胖的食物8 Z  J! Z+ S( V7 O$ n

5 j1 y5 c! ~. f4 ^0 V+ H' K1、芝麻:芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质,特别是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇。# P( `( S; m4 n* i3 {! ?
. Q# W1 o  B% N% |# n; [& x
2、香蕉:香蕉含丰富的钾、脂肪,而钠的含量很低,符合美丽双腿的营养需要。
7 Z7 v; I: a+ [& x: ~7 ~1 K1 Q4 n0 Z- c
3、苹果:苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠,防止下半身肥胖。- \. k9 y- ?9 a. l, B, S5 A, J
+ D1 [. j$ f+ W# f# X
4、红豆:可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等,对美腿有百分之百的效果。' w6 Y; `, W/ _! U8 F1 E# A
4 S8 R& Y; B' c3 t' G7 k& q' [6 `
5、西瓜:西瓜利尿,钾含量也不少,它修饰双腿的能力不可小瞧。
1 w- q1 c1 ]" f9 j( S/ _
' r6 U& T/ A7 d, \5 N6、沙田柚:卡路里低,含钾量丰富,若想成为美腿小姐,可先尝尝沙田柚。2 P# j; {/ E9 H* ]

% n2 O! j5 m+ F. V( I8 A7、芹菜:芹菜含有大量的胶质性碳酸钙,可补充笔直双腿所需的钙质,还含有丰富的钾,可预防下半身浮肿。
7 X6 D7 q  X7 o
0 d: |: z" s+ _& Q4 o8、菠萝:多吃菠萝可促进需液循环,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气。
; Z" A$ T, \7 a) D* ]' R0 |' y) |, O  i5 G9 t0 ^" A' h
9、奇异果:奇异果含有丰富的纤维素,吸收水分膨胀,产生饱足感,并增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿变粗。& u' C  ^: Q; M5 G; d7 @, r3 F
- h  y5 u' m1 i; G9 r& E9 N
10、西红柿:西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果,长时间站立的美女,可以多吃西红柿保证腿部的力量。
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