正式会员
- 积分
- 62
- 金钱
- 16882
- 威望
- 62
- 注册时间
- 2010-9-10
|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
黑色食物往往是滋补的好食物,能滋补养肾的也不是很多,下面介绍几种能养肾的黑色食物给大家。
a4 E% N# ^7 _2 B# Y工具/原料
5 Z9 l+ f+ r/ |# p( J- 黑枣,黑木耳 黑米 黑荞麦 黑芝麻 黄黑东革阿里 黑豆乌鸡
# Z/ B3 U& G* n
* \3 d! k% r$ r! n3 }
- P/ c0 G" {4 B/ j4 w9 {* s: X- n; P6 r6 u& D: D1 s
方法/步骤+ e/ s+ f- ?; ^- M$ |- A+ |" }
- 1+ i/ e' v9 o C: v) P4 D$ i
黑枣:3 b. |( ^1 t0 o7 e
含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘,具有补肾与养胃功效。- S1 v) n# F& R$ i6 E6 ^9 {
4 f9 ]" \, _7 a& O! A' ^
, X# ^$ p, {3 o2 H: A1 _* h
- J O# H" |& a" V- z
- 2
& }. |& q! B. ?2 V黑木耳:8 K4 l v+ d$ V3 q0 P
黑木耳具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分,具有健美、美容,延缓衰老之效。
/ o, ^& w% E$ h8 j7 x' |1 c1 B8 G& I5 Z$ N$ |
! S4 l: e9 S; N& ^
% H! w) [! i! Q1 l0 p
- 3
+ \- B3 ^5 W* ^9 K5 l( x黑米:
3 L8 \& v8 m4 B+ S3 s2 i U 具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用黑米对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。0 G, r, M& ^6 q" J2 _' F
@. O9 M8 }6 s H/ a( |8 B6 j2 y; n. K7 s* K+ J& I# B
# { V0 `( Q7 J E3 f4 J
- 4
. B" _2 s% r1 G( R5 R% T1 z黑荞麦:# ^# |" i$ g9 ?4 t+ Y( t. r
可药用,具有消食、化积滞、止汗之效。除富含油 酸、亚油酸外,还含叶绿素、卢丁以及烟酸,有体内胆固醇、血脂和血压、保护血管功能的作用。
$ }/ h8 o$ {9 N* o8 W) i, ^
+ ^% s3 l) H$ _& o# ^4 @( J- T; C9 l. l
& ?4 v0 X# e* ]4 A* {* w
- 5& B- B, u8 P6 R# k( [& T
黑芝麻:/ U6 j0 Q3 D( q6 Z
7 g( ~+ W0 U/ D6 [2 m9 `
: W' W- b( z! E, _( U! {; h S }$ x- |# Y
( r/ N6 |1 L6 w) f4 F 富含对人体有益的不饱和脂肪酸,其维生素E含量为植物食品之冠,可清除体内自由基,抗氧化效果显著。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。5 O) s7 U$ \9 v9 @, _
: z, S* t+ W6 N0 z
/ W: V% r( |3 |4 l) v& x. U$ S% B! @+ U* F$ z0 Q# v9 h% O
- 6
' h* }% k" f' x( t$ t p2 L) c黑东 革 阿里:
: l9 {3 w/ Q$ [+ l 东 革 阿里是养肾佳品,男人滋补都是吃东 革 阿里,一般都是泡水喝,有红黑黄三种,目前进口的大多是以黄色的为多,男人养肾都可以每天适量的用昌弘东 革 阿里泡水喝。
1 E* `- H2 \$ r4 H
: N* Z7 d% x( K/ S+ u0 a5 _! U5 N4 D0 K6 o" V, E
# {6 T) Y! I, b+ _% ?% t( f; l& z& @
- 73 F: A7 L/ P! k, P" q9 w
黑豆乌鸡:- V1 x/ a" l: F2 ^
黑豆乌鸡有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤,乌须黑发佳品。富含优质蛋白、维生素B族和维生素E,还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。2 ~% @3 k* N, a u
2 D. G: U( x2 p4 ]
* A0 ]8 w* m5 u d+ j" Y9 P, E% g, s. h* H: u7 ^; C
END n1 ?' S5 a& l
5 {1 Q; g7 h" X/ F
2 {: m. B7 `: m( \& N
' b0 k f( {: x% J/ F8 `+ y" d$ J+ ^
|
|