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每天一杯黄芪水人人喝得起

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7 A8 a0 ~8 j0 Y/ ]3 n3 S
供图/CFP
黄芪又叫做北芪,其性温、味甘,能够补气固表,是生活中常见的一味中药,其药用历史迄今已有2000多年。民间素有“常喝黄芪汤,防病保健康”的说法,即经常用黄芪煎汤或泡水代茶饮,具有良好的防病保健作用。% r- d( S- d$ U4 n- n5 S& y
同为补气良药,黄芪与人参有何不同?
4 N' b; b2 m' j" l: ]# [人参偏重于大补元气,回阳救逆,常用于虚脱、休克等急症,效果较好;
1 _, ~& K- O( W6 A, a  K$ u2 E而黄芪则以补虚为主,常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力者,可补气升阳,固表敛汗,利水消肿。
* \  E# [2 B$ L每天一杯黄芪水,能给我们的身体带来哪些好处?5 e# C! `# w7 k2 g. e
1、增强免疫力,治疗脾气虚证
0 _4 M# @8 D5 s' P$ }黄芪富含多种微量元素,如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等,可增强机体免疫力,增进脾脏和代谢能力。
( ?, F9 t" [" S0 o% Z2、治疗肺气虚证其主要表现为气短神疲、咳喘日久、痰雍于肺无力咳出等。. C/ I! Q# e; N! M( i
3、对付糖尿病/高血压浮肿:很多糖尿病患者或者高血压老年患者,常会出现浮肿、面色蜡黄的情况,喝黄芪水可以起到很好的缓解作用。* ~: t% x; [7 d! O& r6 V3 r* O
4、增强骨质:可有效治疗骨质疏松患者下肢酸麻的情况。
& f8 B: D% D1 Z, z+ X5、改善皮肤:黄芪可以改善皮肤的血液循环及营养状况,调理气血,养颜美容。8 ^$ e) `* j* @2 R. A  k1 Q
如何用黄芪泡水喝?
. {/ a# J; ^  C$ R! F1 z7 Y黄芪在各大中药店中都能够买到,并且价格也很便宜。常用黄芪泡水喝,或在日常饮食中添加一些黄芪,具有非常不错的滋养功效。( D! ^( `: E/ m8 j/ Y# \0 P2 d+ `
△方法:* P8 M$ E- S+ K0 w7 P7 A
取黄芪5~10克,开水泡10~20分钟后代茶饮即可,可反复冲泡。* }3 ?  J* R! y3 ?4 a9 y3 U! U
除了直接将黄芪泡水之外,也可以搭配其他的中药材或花草茶,如红枣、五味子、甘草、桂枝、红花、枸杞、玫瑰花等一同饮用。* B6 R- M/ O% w. j  B
如果想最大程度地发挥黄芪药效,可取黄芪30克,水煎后服用。
; g* s5 u  s+ g7 C此外,我们还可以用黄芪熬粥,取黄芪50克左右,用煎过的汤液熬粥对身体也很有益;或者在炖肉时,也可加入少量黄芪,增加滋补功效。
( z' K3 t  W: x7 O8 Q/ _, Q特别提醒:! H- e. C. `- d. b; |5 V; F3 F
黄芪是一种温补的中药材,想要获得最好的效果最好能够选择在早上服用。不过,如果身体出现了不舒服的情况,不建议服用。
4 `+ H6 |  m+ S" ^/ E黄芪水不要服用过量,每天15克即可,过量反而会导致病情加重,出现心烦气躁、脸颊泛红等症状。
" ?! b4 i5 ^( E) V5 J' x' X: a, V7 ~$ h" }, E& ]

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