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供图/CFP 黄芪又叫做北芪,其性温、味甘,能够补气固表,是生活中常见的一味中药,其药用历史迄今已有2000多年。民间素有“常喝黄芪汤,防病保健康”的说法,即经常用黄芪煎汤或泡水代茶饮,具有良好的防病保健作用。
% i& v# b4 V! V' Q& p# q$ P同为补气良药,黄芪与人参有何不同?0 _- b7 a1 Q! y! n# ]
人参偏重于大补元气,回阳救逆,常用于虚脱、休克等急症,效果较好;
" p9 k! c M! W! d& L5 \1 i而黄芪则以补虚为主,常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力者,可补气升阳,固表敛汗,利水消肿。
: W. T4 H+ E, S& f5 }. H每天一杯黄芪水,能给我们的身体带来哪些好处?
) o: h. {2 r* u1、增强免疫力,治疗脾气虚证8 L$ d L2 N7 c2 _% z4 s0 c6 D- E% S
黄芪富含多种微量元素,如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等,可增强机体免疫力,增进脾脏和代谢能力。
( t/ ^* c! T' p- B2、治疗肺气虚证:其主要表现为气短神疲、咳喘日久、痰雍于肺无力咳出等。
/ ` S# D% O0 u* u4 D; q8 W7 [- X3、对付糖尿病/高血压浮肿:很多糖尿病患者或者高血压老年患者,常会出现浮肿、面色蜡黄的情况,喝黄芪水可以起到很好的缓解作用。
& T! ^5 ]6 {4 u0 {) ?7 I* x+ A4、增强骨质:可有效治疗骨质疏松患者下肢酸麻的情况。* A8 H( n/ o+ t
5、改善皮肤:黄芪可以改善皮肤的血液循环及营养状况,调理气血,养颜美容。
; q! e8 z1 m1 o: W如何用黄芪泡水喝?3 v4 u6 Q8 H4 M# N
黄芪在各大中药店中都能够买到,并且价格也很便宜。常用黄芪泡水喝,或在日常饮食中添加一些黄芪,具有非常不错的滋养功效。3 t" ?* x* [5 {' X& m# c
△方法:
. t+ m5 ^2 } x: t S取黄芪5~10克,开水泡10~20分钟后代茶饮即可,可反复冲泡。" u. N% y3 n' i- E7 s5 g5 a
除了直接将黄芪泡水之外,也可以搭配其他的中药材或花草茶,如红枣、五味子、甘草、桂枝、红花、枸杞、玫瑰花等一同饮用。
" [) \1 x* |8 q" Y2 R; r# ^! n如果想最大程度地发挥黄芪药效,可取黄芪30克,水煎后服用。. u" ]! G4 h" D1 E7 i7 V
此外,我们还可以用黄芪熬粥,取黄芪50克左右,用煎过的汤液熬粥对身体也很有益;或者在炖肉时,也可加入少量黄芪,增加滋补功效。$ t* ~, T* R8 a
特别提醒:
2 H ?, G6 d5 v9 W1 [' \8 o7 a黄芪是一种温补的中药材,想要获得最好的效果最好能够选择在早上服用。不过,如果身体出现了不舒服的情况,不建议服用。
% g% u2 g7 @# _5 [; K" n4 r" w黄芪水不要服用过量,每天15克即可,过量反而会导致病情加重,出现心烦气躁、脸颊泛红等症状。) o4 [8 @1 ]& r
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