水里放它经常喝 横扫体内10年毒年轻20岁

阿牛

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         我们每天都会喝水，人体中，水的含量约占65%，可以说人就是水做的。中医认为水能补阴、养阴，是滋阴生津的第一天然食材，并将喝水视为人的第一养生法。
+ F" ]8 I) r" s+ O% G! B, D喝水看似是件平常的事，而要把水喝对，却又不那么简单。喝水的时候，在水里添加上一点东西，能排出体内多年的毒素,长期坚持，能让我们看上去年轻20岁不止！
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喝水（供图/东方IC）

水+食盐
3 A# ?7 l, d. g清除口腔细菌
2 f( o) N* }; H  {. P中医认为，食盐有着很好的杀菌消毒能力，早上起床后喝一杯淡盐水，可以有效清除口腔的细菌，保护口腔健康。
0 ~4 n6 p0 P" m0 Q" q/ b清肠排毒、预防便秘
早上一杯淡盐水可以促进肠道蠕动，使排便变得顺畅，有效清除宿便，排出肠道的毒素，还可以预防便秘，保护身体不被毒素所伤害。
& H# x4 X5 a- E, C. i- a水+菊花
预防感冒，咽喉肿痛
菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
  J# h6 o! }+ Z  s2 j抵抗辐射
, M3 S) B( s$ D日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
水+苦瓜片
解毒排毒
) j2 R) c3 G9 J0 r1 k7 O4 ]苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
' I! C; ]+ ?; Q' ^* A7 r) L促进代谢
苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
- b. ?8 e* T9 {" r# @- d" V水+蜂蜜
熬夜抗疲劳
9 m" ]2 W& i6 X& B6 ]* g蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
. p! U8 u2 W. G修复敏感肌肤
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。还可以提高皮肤免疫力，防止过敏的再次发生。
8 [2 x1 ]& k2 `( g! T+ l水+枸杞
5 w; k5 k! H( h2 k7 M  `护肝养肝
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
+ i+ C. E# h) a7 D2 \去除面部皱纹
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
水+山楂
促进消化
1 f( ^) k, G8 ?; z3 _山楂片营养丰富，含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分，食后有生津开胃、助消化的功效。
利尿通便

山楂片泡水还有利尿通便的功效，所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病，则最好少喝。
  h; U( X; Q& [# V水+决明子
8 `( S2 l) H7 f3 {; i  _8 k降血压
$ U+ l/ _2 }$ y- U+ A* P3 O很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
% d' n' v9 P) O1 [" L  e2 L6 O治眼部疾病
决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
水+红枣
0 v, L+ E! s" g( ^+ Z+ [补气养血
红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
健脾益胃
7 x2 i8 c4 [( d  ?( q脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效。
: `9 c5 P4 s: [0 g- E2 k  ~2 m0 d5 x喝水看似是件平常的事，但要喝好却不容易。在水里加上一宝经常喝，排出体内10年毒，看上去年轻20岁！
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