每天吃6瓣大蒜，一个月后会有什么变化？

阿牛

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( e1 z+ z3 g! O; h5 Y2 N) h         众所周知，大蒜具有杀菌消毒的作用，甚至在03年"非典"期间，老百姓无师自通地举国食用大蒜，用它来抵抗病毒。其实大蒜的功效远不止于此，科学研究表明，大蒜还具有非常重要的药用功能——降血压，继而预防各种心血管疾病。

每天吃6瓣大蒜，一个月后会有什么变化？

澳大利亚研究人员最新发现，食用大蒜对人们降低血压很有帮助，其效果不亚于一些降压药物，高血压患者可以在服用常规药物的同时，增加食用大蒜，病情更容易得到控制。
! ?: ~3 o' E5 \* ~1 S0 \在这项大蒜降压的试验中，研究人员要求受试者在3~6个月中每天服用600~900毫克含有“蒜素”的营养补充剂，而对照组人员则服用安慰剂。研究结果显示，服用“蒜素”营养补充剂的高血压患者的高压平均降低了8.4毫米汞柱，低压平均降低了7.3毫米汞柱。而且血压越高的患者，在服用该营养补充剂后，其血压降低的幅度越大。研究人员解释说，试验中每日摄入的营养补充剂的蒜素含量为3.6~5.4毫克，而一瓣新鲜大蒜中含有5~9毫克蒜素。
$ X! |" x# o4 u" Q# q/ j4 f1 t正是因为大蒜可以使高血压显著下降，进而也大大降低了心脏病和中风的危险。
大蒜除了降血压之外还有很多好处。
$ e3 @) b, A4 u: k1 j● 每日吃几瓣生大蒜，可有效防止急性肠炎的发生。
+ F: C0 H+ k& V. \' A" r  `$ G. ~● 流感流行时，可生吃大蒜或醋蒜，还可将生大蒜捣烂，加10倍的水，取其汁液滴到鼻子里，也可起到预防的作用。
/ I/ a  x2 V5 K● 经常吃生大蒜，还可预防胃癌，原因是胃癌的发生与胃内存在的幽门螺杆菌(简称HP)密切相关，大蒜有抑制和杀灭HP的作用。
● 用10%大蒜水溶液灌肠，治疗顽固难愈的慢性菌痢，有一定疗效。
● 患高脂血症时，经常吃生大蒜，对升高的胆固醇，有一定的降低作用。


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