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一条热毛巾能顶半个老中医

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, k1 h5 G  R# o+ V: ?! h/ O1 d
         用热毛巾热敷,我们在生活中偶尔都会用到。最常见的方法是用热毛巾热敷双眼,可以消去眼睛浮肿等问题。但你知道吗?一条小小的热毛巾,不仅可以帮你缓解疲劳,还有一些意想不到的治病功效。《生命时报》采访相关专家,教你用热毛巾赶走10种病。
' \; w; i1 @) t( g/ `5 W5 x; X
原来一条热毛巾能顶半个老中医(供图/华盖)
受访专家:1 k9 `% Y) B; v  G7 |4 B7 s  [* T2 O
中国中医科学院针灸医院脾胃科副主任医师李彩芬
$ V1 \: B: }- c7 C5 {武汉市中心医院中医科主任医师全毅红. L% P7 N9 ?1 T
北京老年医院中医科主任刘德泉+ B: n$ p2 G1 m% X& y  X
一条热毛巾,敷走十种病- F# z' b: ~" i  \" \
老中医们讲“温则通,通则不痛”。热敷简单实用,但也有相应的要点需要掌握。如果方法得当,以下10种不适就可以通过热敷得到缓解。1 _* S' [0 ^- O& R
热敷要点
; e- \% L& ]2 O+ ]选择洁净的毛巾,在40—45摄氏度中的热水中浸泡,拧干后敷于患病部位,接触皮肤时应无灼痛感。
' R4 t5 m; q- q' w( Z! b" s最好在患处盖一层干净的布或棉垫。 一般每5分钟更换一次毛巾,最好交替使用。
/ e( s3 G: o# e( B) P' v+ W每次热敷时间15—20分钟,每天敷3—4次。
  p, s8 x4 ?$ X% H$ w1 缓解眼疲劳
- }7 _- U# ]* P用毛巾热敷可促进眼周的血液循环,减轻眼睛疲劳,能部分缓解干眼症的症状,还有明目健脑的功效。5 }0 k9 v$ M# v4 k
2 预防耳聋9 M$ l3 L# P+ c5 o
用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉,可改善耳部血液循环,预防因缺血引起的功能性耳聋。/ i& F. G$ v" m
3 改善头晕
& W9 N) D7 Y1 ]# `, J* \将热毛巾放在后脑勺,每次数分钟,可刺激后脑勺的穴位,改善部分患者的头晕症状,还可提高反应力和思维能力。
! H8 u7 f& s# T4 治落枕! Y3 F4 o& m! ^' M: F7 u- w
轻微落枕可用热毛巾敷患处,并配以颈部活动。头部慢慢向前弯,轻轻向前后左右侧转动。, ?$ w- q1 F, O( s6 n6 w* k6 V
5 防治颈椎病
4 [) T$ n8 @) _' L8 s, |早期颈椎病症状,如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛,可用毛巾热敷改善症状,促进血液循环,缓解肌肉痉挛,预防颈椎病。
$ h! H) S' J" B. l" G6 缓解慢性腰椎疼痛
' C; |1 u: d$ H6 [腰椎疼痛用毛巾热敷,可缓解局部症状,如病情严重应及时到医院就诊。, r$ q: i+ G9 Y3 F  \; K' f
7 缓解臀部疼痛% o. f: Z  {3 J7 |
臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛,可平躺用毛巾热敷疼痛部位,可缓解症状。
$ s3 h  F: j' y5 o: \1 v8 治疗痛经或寒性腹痛- }: k% [7 A6 _% K3 ~' p
女性痛经或因受凉导致的腹痛,可用毛巾热敷,能起到化淤、理气止痛的功效。. Y- \7 E# g, _( M1 }' |+ i/ u
9 跌打损伤
) d5 e, E( A2 s1 I+ F运动损伤应激期不能进行热敷,可在损伤发生2—3天,如不出血也无肿胀,此时可用热毛巾热敷缓解症状。
) \# w' E( O3 h+ H10 去打针造成的硬结% Q1 ^: v/ |& }0 x* G1 z
轻轻敷在打针后起硬结的部位,每次30分钟,边热敷边揉,以促进硬结部血液循环,加速药液的吸收。
( \6 O5 V- u0 M" q4 `- l$ Q3 R) p花样热敷,效果明显6 s6 H: `5 S/ X
有特殊要求的患者,也可以试试以下两种“花样热敷法”,对症下药,效果会更好。
2 h  x! w! g/ k1 {1 热盐敷
# [  E+ I( w0 R# V主要是针对虚寒性疼痛。受寒或平时体质较弱的人可用此法。
! o, A: r  x# @1 {: N2 ~3 a* h! T9 r2 f/ R. d3 @, ]! b, [
受风、寒、湿等刺激后,经络不通,导致身体多个部位和器官疼痛,尤其是颈肩腰腿痛。炒热的盐除了具有温热的作用,还在于它入肾经,因此对受寒引起的关节痛有奇效。) _. Q  O( f( a0 o* T
2 药物热敷  m) {3 A, A( T' Y# k  d- O
选取具有祛风散寒,温经、通络、止痛效果的中药,用煎煮的药液来治疗一些寒性病症和疼痛,效果更好。$ L- L( n# K) q2 Z2 I# i
专家建议,轻症患者可以自己在家熬药做热敷,严重的要由中医辨证开方,使用特定药物,并配合其他治疗。8 N) ]4 m5 R2 ^% V& E
另外,虚寒体质者的慢性腹泻可使用干姜、补骨脂、桑螵蛸各50克,加水500毫升煎煮20分钟,取汁热敷肚脐周围,每天敷20—30分钟左右。热的药渣也可以用来热敷。6 n* R2 w. G- M3 s
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