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材料：鲜百合100克，栗子(去壳)150克，山药30克，冰糖适量。
6 s9 R% ^7 a1 c. m 做法：1.将百合和栗子肉还有山药洗干净。7 D: V( W: v9 E+ Q( ~0 d
2.三种食材一起放入砂锅里面，加适量的水。
* \/ G% i0 }2 o3 ? 3.先用大火煮沸腾以后，再用小火煮两个小时。
6 G" y9 H8 O4 b ], ] 4.放入适量冰糖就可以享用了。
8 k4 I/ W" o6 \& @" L 功效：润肺养阴，健脾益肾。6 E7 C7 M/ }) S$ ?+ e3 x" ~
$ q6 x8 r7 h0 |+ @4 s. {4 a% j; J/ _& I# [ I6 u9 A
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发表于 2016-10-8 22:29
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