健脾补肾必喝一款汤羹

阿牛

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# E) D8 e8 v8 u- `" \8 S　　材料：鲜百合100克，栗子(去壳)150克，山药30克，冰糖适量。
1 R% _. [3 B: }# E2 t; f8 A, G　　做法：1.将百合和栗子肉还有山药洗干净。
　　2.三种食材一起放入砂锅里面，加适量的水。
　　3.先用大火煮沸腾以后，再用小火煮两个小时。
: Y( |/ Y3 |6 \& C2 _　　4.放入适量冰糖就可以享用了。
, N7 W- V' X! J4 z! }2 a4 s　　功效：润肺养阴，健脾益肾。
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