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美味的食物何止千万种,各种食物在美食界发挥各自的特长,分别受到不同人的喜爱,但是很多人喜欢吃就会乱吃,不管吃多少,不管怎么吃,最终产生身体的不适,就比如以下几种食物就不能乱吃哦! 6种不能随便乱吃的食物(供图/华盖)
5 C* P$ R, j( i1 e# @6种食物不能乱吃/ a( G- j, F" B* z
1.阿胶蜜枣' N1 d& z9 ^' K% ~
阿胶蜜枣的主要成分是大枣、阿胶。阿胶有补血、滋阴润燥的功用,红枣味甘性温,可以健脾生血,有助于改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状,适合体虚、血虚者和产妇食用。
3 M( ]5 y7 m: A, j) G# Q; e阿胶滋腻、难以消化吸收,脾胃不好的人要少吃,每天不要多于10颗。另外,因其含糖量大,糖尿病患者忌食。+ n- A4 p( Q2 q9 G/ Z
2.茯苓饼
; p$ \8 f- N( `$ w茯苓性味甘平,健脾、利食,吃茯苓饼有助于提高食欲、促进消化。适应爱挑食的儿童、体质虚弱的老人。茯苓可以止泻,经常拉肚子的人可以适量食用。4 A* t9 a `& V) _, J$ e8 t
目前市面上的茯苓饼里添加了蜂蜜、白砂糖等原料,含糖量较高,故糖尿病患者忌食。
$ C) W0 @% ^! \; a7 k. H3.枸杞( X3 }3 S0 t0 }* ~3 @& P
枸杞具有清肝明目、降血糖、抗疲劳、抗衰老、提高免疫力的功效。枸杞同茯苓一样既好处多多,又性平温适合的人群很广,也有很显著的保健作用。所以很多人把枸杞当成零食每天抓几颗来吃。
0 U1 _4 [8 m; m3 t( R) Y枸杞虽好,也不宜多吃。一方面是经期的女性,因为枸杞也具有补血的作用,有可能会增加月经量,另外,枸杞吃多了也会导致消化不良。0 a1 _/ ]# s# M( S& q* v0 `
4.凉茶
8 ~- S: a! ]$ I* K+ |) D凉茶的主要成分是菊花、金银花、夏枯草、甘草等。具有清热除湿、滋阴去火的作用。适应经常面红目赤、急躁多语、牙龈肿痛、口腔溃疡,大便干结不通畅,喜欢喝冷水吃冷食者。高血压、心脏病患者中有热性症状的适量饮用也可降燥。1 _, T5 Z9 r( j$ L
3 Q7 [" k3 o( B0 \& _- A0 q凉茶不宜喝太多,更不能拿来当水喝,过量喝凉茶会损耗人体的阳气。每天喝200-400毫升,不宜再多。面色偏白、气短懒言、容易疲劳、手脚冰凉、大便较稀者为寒凉体质,寒凉体质的人尽量不要喝凉茶。
$ Q" `8 [6 L- ]4 Q9 a5.龙眼肉
' I! ~' f3 f( r& w# m龙眼肉的主要作用是补心脾同时补血,适合心脾虚弱同时血虚的人食用。心脾虚弱的主要症状是容易心悸、头晕眼花、失眠健忘、头发早白等。 [% J1 g9 |% s) @/ D7 \3 t# q% b; I z
如果同时有血虚的症状,可以多吃龙眼肉。但是,有痰火、舌苔白厚的人,不宜多吃,因为龙眼肉会加重上火症状。( t" l; K ^/ W! b% r% O5 p3 J
6.红糖' B E) P o1 v! _1 D/ }
红糖也有补血的作用,但它更多是作为一种食物,起到养生的作用,不能当药使。中医%E |
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