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醋是每个家庭都必备的一种调味品,对于很多女性来说都十分的喜爱,因为它具有美容的作用,不仅如此它还含有丰富的维生素和矿物质,是物美价廉的保健佳品,除了营养丰富之外,醋在一些疾病方面也有着很好的疗效。
醋(供图/华盖)
5 V0 U1 A+ Z1 r- _/ o h3 w3 X$ c食醋具有以下几种保健作用, T. R3 E* P, X0 g8 d9 C- G9 F
助消化作用。对于缺少胃酸的中老年人,醋助消化的效果很好。吃肉食过多而导致食滞的人,能消食化滞。
, m$ O3 i( w# G7 ?3 f$ O0 t2 i抗衰老和润肤美容作用。食醋能抑制人体衰老过程中过氧化脂质的形成,可减少皮肤色素沉着和老年斑,使皮肤光润。; Z6 _- k8 E8 w& M6 K
减少结石的发生率。研究发现,有吃醋习惯的人,胆结石、肾结石和膀胱结石的发生率比不吃醋的人低。
( i# H- u3 w0 w0 L; R能抑制血糖升高。糖尿病患者和血糖高的人,每天适量吃些酿造醋,有助于调节血糖。据资料报道,在一项小规模研究里,发现受试者吃一顿高升糖指数的早餐,一小时后血糖就狂飆。但如果他们加喝一大匙苹果醋,饭后血糖水平则低了50%。同样吃鸡肉饭加醋,血糖也会降低一半。
9 I" O6 i* R" K. ~+ }& I2 }8 v抗癌作用。醋能分解咸菜、腌制食品中有致癌作用的亚硝酸盐,故能起到防癌、抗癌作用。4 _& n' B# X F% J; t4 h
尤其是用食醋泡脚,功效更是多食醋泡脚(供图/华盖)
) {$ Z8 W8 y q8 P% z! |促进血液循环
2 e! d5 }; b, q8 T8 u6 T, x' A冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的,使用醋泡脚可加速人体的血液循环,改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧,增强新陈代谢,改善手脚冰凉情况。
1 f% V4 `- L# `# W" T8 W改善脚气- l+ w4 n( G3 ?! c
很多人有脚气病,也就是“香港脚”的朋友会很烦恼,脚不仅会发痒、脱皮,还有臭味,都是真菌感染的后果。因此用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用,但是尽量保证脚在没有损伤的情况下用醋泡脚,可以改善脚气情况。* `, z1 M1 `/ x3 {7 s# g
滋润肌肤; ^* ^+ Z& e b5 j
很多MM在冬季脚部皮肤会有干燥龟裂的情况,此时不妨尝试用醋泡脚连续1周,会发觉不仅脚部皮肤变得光滑了,而且身体以及脸部皮肤也变得更加有光泽,润泽度高哦。- Y( `( G! z5 g5 I7 j9 {8 d
减压
, \; k i; Y: V# I经常用醋泡脚,可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度,起到调节和松弛原本紧张的神经。尤其是白天工作紧张的白领们,经常用醋泡脚,不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉,还可以对身体起到减压之作用。
3 |: J0 h: B, D. \$ ~8 `治疗睡眠障碍* v$ d# n& b' |0 o
每天用醋泡脚半小时,可以协调交感和副交感神经的兴奋程度,调节、疏理、松弛紧张的神经,调和经络气血,通达平衡阴阳,坚持日久,就可大大改变睡眠质量,治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。 |
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