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( G o, O! p, }# h口疮又称为口腔溃疡,患上口腔溃疡实在是一件痛苦的事情,引起口腔溃疡的原因有许多,但是好了之后一个不小心又会再次被口腔溃疡所缠上,有什么方法能够有效
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" S# q# }8 k/ o) @2 L$ }口疮的五大诱因 缺乏维生素可引起口疮(东方IC供图)
$ X* l8 M: p3 d0 [- M2 w* N口疮又称为口腔溃疡,患上口腔溃疡实在是一件痛苦的事情,引起口腔溃疡的原因有许多,但是好了之后一个不小心又会再次被口腔溃疡所缠上,有什么方法能够有效预防口腔溃疡的发生呢?口腔溃疡在治疗的同时还应该注意预防问题,今天小编就给大家介绍几点预防口腔溃疡所应注意的问题。; l% p$ y5 F1 m" A0 G7 r
口疮的五大诱因, @1 e! W' H1 n% v/ Y5 d* o
诱因1:过敏
( m% h( v# ~! J2 m对某种食物,甚至某种牙膏过敏,有可能产生口腔溃疡。: H1 I* e8 a1 I$ y5 i9 s' J& c% d% `
应对:用温水漱口,然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面上,多次重复,第二天溃疡就会明显减轻。
9 N" C0 i% a2 k3 l$ K诱因2:吸烟
6 E4 A \) L/ ?# P, Z如果吸烟者的口腔被咬破,烟碱中含有的多种有害物质会附着在破损的口腔黏膜处,干扰、破坏黏膜的自我修复,引起溃疡。
7 C3 P. D( |, N" Y8 E1 f应对:口腔内有破损时,用嚼口香糖代替吸烟,能刺激唾液分泌,保持口腔湿润,促进溃疡愈合。
C7 Z- g; `( E' H: K2 a诱因3:“火气大”# f5 H; s0 I; v7 w+ R
中医把“火气大”看成是产生口腔溃疡的原因,但“火”也分虚实。
A G) f! ^3 g: M应对:口腔溃疡要分清是“实火”还是“虚火”,对症用药。9 k2 Y# g1 v; x# Z1 c
“实火”溃疡表面呈黄色,红肿热痛,且伴有口苦口臭、便秘症状。推荐药物:牛黄解毒片、三黄片等。“虚火”溃疡表面呈白色,且伴有心烦、口干、疲倦无力等症状。推荐药物:知柏地黄丸、六味地黄丸等。' Z. E5 c+ K, Z( L6 @$ S" @
诱因4:润喉片当糖吃
/ N U) [, @% T$ `, Y! R# I' a不少人愿意吃润喉片,但如果口腔无炎症,将润喉片当糖吃,反而可能引起口腔溃疡。
- R; }, t& t( C7 w" L# @& b6 G应对:不要把润喉片当糖吃,即使要吃,也不要总含在一个位置。
/ Z* d' `. N3 U诱因5:缺乏维生素
8 n( j' ?' [: _$ Y2 S8 {4 g缺乏维生素容易导致口腔溃疡。
/ w, c0 Y) X: \8 P$ _, ]) V" \& }4 f预防口腔溃疡应做到以下几点:$ f7 d$ n4 b! Z* ?6 k: ^: N0 l+ j
注意口腔卫生
5 c N+ R$ S2 \+ T' H1 R养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯,可用盐开水、生理盐水,也可用药物漱口液,减少口腔细菌,防止因食物残渣加重继发感染。
8 Y* x/ h5 e8 ~; G保证睡眠时间
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( l8 U! ~+ @# O8 g9 \' F保证充足的睡眠,避免过度疲劳。长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因,这些不当行为会耗伤人体阴血。阴虚则火旺,常会从口腔黏膜上“出火”,引起口腔溃疡。6 L. A6 n4 G: u, L
放松心态& D# Q [- P8 n, ?9 E0 A
保持心情舒畅、乐观开朗。中医认为,如果长时间受到烦躁、忧郁、压抑等不良情绪的困扰,很容易产生“郁火”,这也是导致口腔溃疡的常见原因。
; S: o5 f9 O( d1 V% x调节饮食
$ F1 a$ \7 Z4 U4 Y9 C1 N. ^要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦,少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等,少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。+ r7 I, G- \$ |
营养搭配( n$ @ w/ e4 j* M0 m
要注意营养搭配,多吃易消化富含维生素B族的食品,不能偏食,多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃笋类(冬笋、毛笋、笋干)、腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜)、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。 |