本帖最后由 阿牛 于 2015-1-9 03:18 编辑
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导读:常吃醋泡“三宝”让你70岁不长皱纹不显老,养生效果杠杠的。2、放到可以密封的罐子里,倒入米醋或陈醋。3、醋要没过花生米,盖上盖子密封好,放到阴凉处7-10天。2、把切好的姜片放到一个罐子里,倒入米醋或陈醋。. w8 Z/ x4 |; p$ n" N0 ]: M
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; I: X; f$ j; I 导读:常吃醋泡“三宝”让你70岁不长皱纹不显老,养生效果杠杠的。 * e" k4 q6 T0 I' f
一、醋泡花生
9 q) m4 X# Q+ z. ^6 v) m' ^! u 醋与花生的“天仙配”是科学的,这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸,但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的,因此用醋浸泡花生米一周以上,每晚吃7~10粒,连吃一周为一个疗程,可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,但需注意的是,食用要适量,最多十几粒,吃后一定及时漱口,否则对牙齿不利。
, x E, c5 {5 o& ^) r9 W- u 熟、生花生米均可。醋泡花生有清热、活血的功效,对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。长期坚持食用可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,是防治心血管疾病的保健食品。花生米含有人体所需要的不饱和脂肪酸,但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的,因此醋泡花生可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,可谓两全其美!6 J% t( q1 w: v/ K
原料:花生50克,醋半瓶。
( G8 v* v) j' y- j 做法:8 d: d% f, [! O, A2 J; s1 }
1、用花生米(最好是新鲜的)50克。7 c3 b9 C3 d9 b5 } V% j
2、放到可以密封的罐子里,倒入米醋或陈醋。
: W. \2 X5 v7 C' N: Q$ v7 H7 Y% T2 C 3、醋要没过花生米,盖上盖子密封好,放到阴凉处7-10天。2 T7 l4 w: u0 S: R; c5 ], d
4、大概一个星期就可以吃了。食用方法:一天不要吃多,一小勺5-10粒即可,坚持吃才有效果。
* N0 v# y5 Y' T7 z二、醋泡黑豆
/ b1 l& Y2 t1 Q& a M$ V) Z 醋泡黑豆是中医治疗肾虚的黄金验方,醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能,有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。1 l6 v! J( V' t8 Q: v
原料:黑豆适量,醋适量。7 v7 A; h: ?6 H3 ~- j; K
做法:
8 k6 X% q5 i0 ?+ a* Y' w 1、把洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒。/ m: X( i# }5 Z7 [9 p, }
2、五分钟后能闻到一股豆香味儿,并听到啪啪的声音,这是黑豆在爆皮,待皮都爆开后,转小火再炒五分钟。
$ P- `5 { b( r; ^6 x3 W 3、放入容器中,在通风处晾凉。
1 G4 Z% |$ u% n, C$ [' _3 D 4、把晾凉后的黑豆放入一个有盖子的容器内,倒入可以没过豆子的醋。(什么醋都可以,我用的是陈醋。)
# Y9 M( D1 T7 A7 G9 h( l 5、待黑豆把所有的醋都吸收了,就可以盛盘儿了。加上蜂蜜,拌匀即可食用。+ V' T+ q$ T! D
食用方法:一次不用多吃,两三颗就可以了,但要坚持食用才有效。# P8 f/ |4 G2 e* F, P+ u' B
三、醋泡姜$ ]) u _$ m0 c& r" z) `( G: Q+ L% I+ o
根据临床研究,醋泡姜的确是能保持脾胃功能正常,更关键的是,脾胃功能正常,很多问题都迎刃而解。& D6 D9 u K4 A- y9 Y4 k8 Z
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7 ]9 }+ T* T( t3 X8 j8 i$ u1 S0 W1 Y, o 心脏病跟胃特别有关系,胆固醇从哪儿来的?就从肠胃来的,痛风从哪儿来,同样从肠胃来的,高血压都有关系,因此,我们把肠胃、脾胃搞好了,那就都解决问题了。所以每天吃醋泡姜对人健康是非常有帮助的。醋泡生姜不仅养生效果极佳,而且作为一道调味的小凉菜还很不错呢,东西虽好,但不要贪吃哦,每天2-4片即可。$ H9 F0 |, G" z9 J5 B) D
原料:生姜一块(最好选用鲜姜)米醋或陈醋一瓶。9 i( T3 ]5 d9 O
做法: }$ [, s5 W5 k' R0 o
1、生姜切片。
7 E1 {) t: _. Z. o1 B h6 L6 U! W 2、把切好的姜片放到一个罐子里,倒入米醋或陈醋。
) M! ~" ]% `) k 3、醋倒满,没过生姜。' ~. @: Y4 X/ m1 U% ]
4、取一小块保鲜膜,折叠成一小块。
/ R4 y& `! B+ p( ~1 X; S 5、把叠好的保鲜膜包裹在罐子口上。
0 a' Z2 j$ ]$ g* u$ J9 R 6、盖上盖子,密封结实。放到冰箱里一个星期后就可以吃了。3 g; R' d8 t$ E2 F
食用方法:每天2-4片,早晨吃最好,长期食用效果最好。+ j; q, {# M7 S! Z: u" D
养生很关键!春养肝,夏养心,养好你的心脏。 |