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洋葱也叫圆葱,味辣中微带甜味。4、洋葱所含香辣味对眼睛有刺激作用,患有眼疾、眼部cx时,不宜切洋葱。洋葱+大蒜:洋葱和大蒜能降低胆固醇、降低血压、减少心脏病的发病率。洋葱+排骨+冬菇:降脂、杀菌、抗癌、抗衰老。5 e3 O% z% x% A6 c' l" e
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4 W- v+ C0 H, }" h# b, R. v& p细数洋葱的5大功效怎样吃能防癌
9 D \4 c7 X4 g' A9 m3 i: Y洋葱也叫圆葱,味辣中微带甜味。是营养价值极高且很好烹饪的食材。因为其独特的香味,很多人都喜欢做菜时放点洋葱,那洋葱到底有些什么样的养生功效呢?下面就赶紧和小编一起来看一下吧。( D+ P( y6 C+ m, L* n
洋葱又名葱头、圆葱,是石蒜科,葱属植物,起源于中亚。从古至今,洋葱不仅可以作为一种食物,而且可作为强壮剂的药物成分,因此显得十分珍贵。洋葱的香辣味道除了可以增加人的食欲外,还含有使人体消除疲劳等作用的有效成分。洋葱是一种很普通的廉价家常菜。它含有植物广谱杀菌素,且含有挥发性硫化丙烯,有杀菌抑菌作用,对害虫有驱避作用,因而极少病虫害,是一种比较洁净的绿色食物。我国生产的洋葱主要有三种:一是红皮洋葱,种植面积大,辛辣味最强;二是黄皮洋葱,味甜,辛辣味轻,受到国际市场欢迎;三是白皮洋葱,皮白绿色,品质佳,口味较淡。/ h/ \6 {3 b& P( j7 J
细数洋葱的5大功效9 {2 l- _' r, x/ E
1、预防癌症) g, h5 X c2 \. k: ]
在这个谈癌色变的社会里,有一种食物能够预防癌症,这真是一个天大的喜讯!更何况,科研人员的研究还发现,洋葱和其家族成员可以帮助预防和控制各种癌症。是"各种"哦!在法国,一个针对女性所做的研究显示,那些摄取较多洋葱和大蒜的女性,其罹患乳腺癌的几率较低。相信你读完这篇文章之后一定会在自己的菜单上加上洋葱的名字吧!
( \9 J+ x) R+ M1 V. N! J2 t洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂,能刺激人体免疫反应,从而抑制癌细胞的分裂和生长,同时还可降低致癌物的毒性。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性,阻止癌细胞生长。一份调查显示,常吃洋葱比不吃的人患胃癌的几率少25%,因胃癌致死者少30%。
w7 x0 o2 K: U3 a2、防止老化0 L" n, T- y2 A: T; F9 q# X7 s
蛋白质糖化会造成身体机能减退,产生和老化有关的AGE物质,洋葱可控制血糖,间接预防AGE生成,防止老化。而斛皮黄酮,是强力的抗氧化物质,能够抑制自由基所造成的老化。
4 n6 A. \/ t$ R/ q3、降低血糖
# u* K8 z1 G; U% U9 V洋葱可当成抗糖尿病药喔!因为根据降低血糖临床试验,的确具有80%的效果,同时不会引起低血糖状态,是安全又有效的抗糖尿食品。
! n2 ]: u+ h% X7 ?4、预防感冒
+ J( K5 v2 b5 ]) P! [洋葱味辣,性微温。具有发散风寒的作用。生吃洋葱可预防感冒。洋葱中白皮洋葱适合生吃。* S" T( V8 G! v: D
5、帮助消化: g' a: ~6 N k/ k. `
洋葱味道刺激性较强,能刺激胃肠消化腺的分泌。从而增加食欲,帮助消化。) d, z8 k) q* n7 n# j$ Y
洋葱不宜多吃,吃多有坏处
( N# a8 _1 T$ U# f3 p1、容易引起目糊和发热。
0 _& Q7 P; T2 D$ A9 f2 K2、有皮肤瘙痒性疾病、患有眼疾以及胃病、肺胃发炎者少吃。
% k& b) I x7 ]; z0 \& \& d, X3、洋葱辛温,热病患者应慎食;) m9 w- C4 V) P: L5 B8 a' m. A
% O8 r0 u. S. A2 r, j: B7 r4 d! }, Z' J4、洋葱所含香辣味对眼睛有刺激作用,患有眼疾、眼部cx时,不宜切洋葱。
0 ^1 _) l0 |4 H' _+ Y; C西方人习惯用洋葱作为辅料,在很多烹饪中都可见到洋葱的身影。而我们更喜欢把洋葱作为主料。不管怎么,适量的吃才会更加健康。
; G. q) t e' D D洋葱食用小偏方
9 B0 f, z7 [" j$ C5 G洋葱+猪瘦肉:洋葱辛温,具有止咳化痰、降脂降糖等作用。瘦肉咸平,具有滋阴润燥之功效。洋葱炒猪瘦肉,对高脂血症、糖尿病患者有很好的疗效。
% F+ B) [) w3 \! ]洋葱+大蒜:洋葱和大蒜能降低胆固醇、降低血压、减少心脏病的发病率。! Y/ {- c7 @8 \/ }3 V6 s# F+ e0 n8 r- d
洋葱+排骨+冬菇:降脂、杀菌、抗癌、抗衰老。6 \) D% w7 s! v) e" [
洋葱+枸杞兔肉:有助于降低血糖及尿糖。 |
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