毛巾热敷 可改善身体11种疾病

阿牛

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毛巾在我们的生活中时常用到，我们也经常在电视当中看到有人感冒发烧，会用毛巾敷额头进行缓解，日常生活中很多人会用热毛巾敷眼，消除眼睛浮肿疲劳的问题，那么除了这些用法之外，我们还可以通过毛巾热敷来赶走身体上的11种疾病，下面详细了解一下。

热敷方法：热敷时，应选择洁净的毛巾，在40-45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15-20分钟，每天敷3-4次。毛巾热敷的常见保健方法有以下十种：
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1、改善头晕
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将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。

  x: }% p! a0 ?3 K8 m6 c8 P6 S) s2、缓解眼疲劳
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5 I# C" J$ c5 O  Q- k! w9 s" \用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。
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! h# g' @  v; M# G0 j- H, P  m3、预防耳聋
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' G6 z1 U% }8 ?# v- S6 ?7 c* @用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。

4、防治颈椎病

早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。
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3 I! K1 O# `5 e  x" Y5、治落枕

轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。
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6、缓解慢性腰椎疼痛
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2 X0 J7 x* ~7 ~* i7 i9 y5 C  [腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。
: v6 x3 G! X. o' B  X7、治疗痛经或寒性腹痛

女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。

$ E# A1 K( c# j: \8 m: ]" g8、缓解臀部疼痛

. v8 h& A3 }) q; f4 }' ~臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。
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& f! \: |; Q1 q9、去打针造成的硬结

轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。

当损伤的部位起水疱或有破损形成“开放性伤口”时，就不适宜毛巾热敷。扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷，应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷。

10、减少皱纹
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/ e7 [5 ?& T0 T; o紫外线照射会造成骨胶原流失，是产生皱纹的重要原因。日本研究人员发现，泡澡或热敷可以增加保护细胞的蛋白质，预防因紫外线照射导致的皱纹。研究论文将于近期刊登在美国《皮肤病学研究杂志》上。

! |; G, E; O) i4 v) `( C! R) J11、跌打损伤

运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2—3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。