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什么时间才能生育优质高智商宝宝

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作为准爸爸和准妈妈的你,是不是有点不安呢?请不要着急,专家教你抓住4大最佳生育时机,助你成功创造“最佳宝宝。”
, E# R( L! z$ Q' L* J/ m最佳之一:最佳受孕年龄
4 ?+ ^+ B5 j. ~( a专家认为:最佳的受孕年龄,女性一般为24-30岁,男性为27-35岁。因为这一年龄段,男女双方不仅精力比较充沛,而且身体各方面的健康状况都比较好,生殖器官发育也比较完善,精子和卵子的质量比较好,有利于优生优育。
; Z3 n0 `6 Q- ?女性最好尽量避免在35岁以上怀孕,因为在这个年龄段流产、死胎、畸形儿的几率比较高。# Z4 z! H. I; E5 F/ R) L
最佳之二:最佳受孕季节. D& @4 p! A/ K. v. V8 g! Q
从季节上来说,5-7月是受孕的最佳时间。
3 ~+ V: R0 E. ?3 c5 Q% g主要依据是:首先,从新生儿方面来说,准妈妈在5-7月怀孕,到来年的3-5月生育,这样孩子出生正好跨过严寒,避开酷暑,孩子的护理相对比较容易。其次,从准妈妈的角度来说,怀孕早期比较重要,稍不留神,细菌和病毒就有可能侵入体内,造成流产、胎儿畸形。特别在北方,常出现准妈妈因叶酸不足而导致胎儿出现神经管的情况。如果准妈妈选择在5-7月受孕,这时正值春夏交替,各种水果、蔬菜比较充足,将有利于预防这种疾病的发生。6 F, r# V3 X" A: k- d
最佳之三:最佳健康条件+ O9 e/ ^* W% L
为了生育“优质宝宝”,准爸爸、准妈妈要努力使自己保持最佳的身体、精神状态,具体要做到以下几点:. v; A3 \! h* ?5 I* N* J
1、身体健康
9 ~* F9 d5 O" z2 M1 n- Z# x5 d准爸爸和准妈妈要加强锻炼,保持良好的健康善,避免在受孕的期间患上肝炎、心脏病、肾病、糖尿病等急慢性疾病。
! L7 B1 t/ y5 j- ?4 n. N2、精神状态良好3 ?7 E3 c% E  V- s7 h
年轻的准爸爸和准妈妈正处于事业的打拼期,工作和社会压力比较大,所以如果准备要宝宝的话,一定要保持乐观开朗的精神和心理状态,避免疲劳。尤其是准爸爸需要特别注意,因为很多男性不孕问题,都跟精神抑郁、精神状态不佳有很大关系。2 H$ t5 Q% k/ B7 y
3、远离烟酒) ]4 c5 J' k& ?8 G* Q- o
烟酒会影响精子活动、降低精子质量或造成精子畸形,因此烟酒对生殖细胞和胚胎发育有很大的破坏作用。准爸爸最好在受孕前3个月戒烟戒酒。/ s4 i2 J6 l; B1 A% g: b  B
4、生殖系统卫生健康- _$ y5 q9 O4 O7 s3 x8 e% c5 w3 D2 z( x
准爸爸和准妈妈要特别注意日常生殖系统的护理。尤其是患有宫颈火、子宫内膜炎的准妈妈,患有前列腺炎的准爸爸,更要注意日常的保健。因为以上这些疾病对精子在阴道里的生存时间、精子和卵子的结合以及受精卵着床都有破坏作用。! U' g, b+ I" m/ V3 _8 q
5、营养补充要适当; T! H6 Z) v; D( ^  O* T0 d: [
为了保证精子、卵子的质量,准爸爸和准妈妈要适当补充维生素以及微量元素,除了吃大量的蔬菜、水果以外,还可以服用玛特娜、爱乐维等相当保健品。叶酸的补充也不可忽视,尤其是在北方的准妈妈更要注意补充绿色蔬菜,可避免胎儿神经管畸形的情况产生。, H0 A  G% b. Q; ^6 e8 ]- E
最佳之四:最佳受孕时间
; @" J% V8 b7 K1 }! F) w* Q5 l一般来说,从每月排卵前3天至排卵后1天,是准妈妈最容易受孕的时期,因此医学上称为易孕阶段。准爸爸和准妈妈如果抓住这个时机,就可以成功受孕。但是如何才能知道什么时候是自己的排卵日呢?应豪医生推荐以下两种方法供准妈妈参考:+ d8 D' Q6 K! c# R0 B
1、日程推算法
. L+ l9 B' m' `一般来说,准妈妈的排卵日是在下次月经来潮前12-16天(平均为14天)。
! K7 D3 P- {! O  p9 E具体的日期可以通过日程推算法来计算。主要方法是根据以往12个以上的月经周期记录,来推算出目前周期中的“易孕期”和“不易受孕期”。公式如下,请参考:
4 [) f! D# f% J% d, rA、以往最短周期天数-19=排卵前“不易受孕期”的末一天。次日就是“易孕期”的第一天。
% K' g& m( A, i% d  t* OB、以往最长周期天数-10=排卵后“易孕期”的末一天。这样可以算出“易孕期”的具体日期。
; ]2 C  c3 s7 c! d一般月经时间正常的女性通常周期为28天。准妈妈可以根据自己月经的情况进行日程计算。2 Y* R! h  T  o. t4 ]' f2 F
2、基本体温测量法  B- h, e+ c, S! z- c2 R
体温法是一种比较觉的测量排卵日的方法,因为一般来说,女性在排卵这天身体的基础体温会突然下降,而后几天体温则比基础体温上升0.3-0.5度。
2 g, @( w! G6 U! {) r) ?建议准妈妈购买一个体温计,每天在睡觉前甩到35℃以下,测量的方法就是每天一醒来(8个小时睡眠后)不做任何运动,立即测量体温,因为任何动作都可能使体温升高而产生误差,所以必须在不运动的情况下完成测量,至少持续14天,最好是一起坚持测量下去,并记录下来、画出曲线图,以便掌握体温上升、下降的规律,来确定自己的排卵日。
  D) g6 I5 x, j  J1 W孕育一个新生命,是一个充满希望和幸福的过程。准爸爸、准妈妈一起来努力抓住最佳生育时机,创造“聪明宝宝”。
. @( ^* j0 T  F. {- p' l4 m. b2 F' M优生的七大妨碍: T7 g) v- n+ X0 Y7 f
以下不利于优生的几大因素,准爸爸、准妈妈需要注意:
( y8 a( X& e7 {* ^' X1、避免病中受孕。
, Y' M+ ?- ^4 d" F: k: S# H2、避免在新婚期间受孕。/ u4 b* I. ^; \- O7 p
3、情绪波动时不易受孕。
6 F. W. e$ P/ z  a! d5 m4、服用避孕药的准妈妈不宜停药后马上受孕,最好在停药6个月后方可受孕。
7 a* A1 m+ }, F6 x5、多次接受X线检查后不宜受孕。# |( }) b$ z, W7 \" y. ^2 v  ^4 |
6、避免在不良环境中受孕。如果准妈妈的工作可能接触铅、汞、镉、农药等有害化学物质,则需要停止工作一段时间以后再受孕。
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