纠正宝宝睡姿——给宝宝漂亮脸型

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婴儿期：塑造很重要
. E) R0 o/ B- J6 K3 [7 V    纠正宝宝睡姿——给宝宝漂亮脸型
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3 X  p$ P6 h9 m. o5 @    婴儿在出生时头骨是柔软的，尚未完全骨化，各个骨片之间仍有成长空隙，有相当的可塑性。而且，宝宝的颈部肌肉尚无力转动沉重的头部，当某一方位的骨片长期承受整个头部重量的压力时，其生长的形状就会受影响了。
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　　当宝宝逐渐长大后，头骨的硬度也跟着变大，骨缝密合，头型就不大会改变了。调整宝宝头型的黄金时期就是宝宝出生后的3个月内。
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2 U% e8 h5 M9 i* ^7 M6 z. Y+ ?　　以往中国父母习惯于让宝宝采取仰卧睡姿，因此中国人的脸型大多比较扁平，立体感不强。而且，仰卧还容易因宝宝需要转头致使后脑勺不对称，形成偏头。而西方人并不介意宝宝的睡姿，很多婴儿习惯趴着睡，他们也是不加干涉的，西方人脸型轮廓鲜明也有一些这个因素。
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* R# e) n* S8 U" i　　不过，父母还应根据宝宝的长相来决定宝宝的睡姿，例如：有的宝宝颧骨较高，如果再让他趴着睡的话，以后颧骨会更高，脸型反而变得不好看了。

8 u1 {' X6 w& p2 ?! V1 `    脸型扁平的宝宝适合左右侧睡，这样即不会使前额与枕骨(后脑勺)受到挤压，并且可让两侧脸颊受力内塑，可使头型轮廓优美。

　　在这里要注意的是：取俯卧睡姿也有一定风险的，必须有专人看护，随时注意宝宝的呼吸道是否通畅，防止呼吸道阻塞。
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; [. t: u6 f: l8 ?' k. D( i4 f睡眠助长宝宝——塑造好身材
; z# M5 C: l# m: @1 r3 p: C　　孩子的个头基本上是每位父母关注的焦点。刚出生的孩子，一天24小时中，要睡20个小时以上，以后随着月龄的增长睡眠时间会缩短，但是婴幼儿每天最好睡12个小时以上。
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6 T3 [# L7 }1 m5 f! d( |    有些妈妈们会说“我的孩子每天都睡12个小时以上，应该会长高吧?”但是值得一提的是睡觉时间段也非常重要。即使都睡12个小时，但是从晚上9点开始睡12个小时和从凌晨1点开始睡12个小时的效果是截然不同的。有研究证明，生长激素70%左右都是夜间深睡眠的时候分泌的，因此一定要保证宝宝的夜间睡眠才是最关键的。

0 ?( ~" A* h7 A* B  J防止宝宝变丑避免３误区
　　误区1.在婴儿床上悬挂玩具
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# u- r5 p; E) Q) t5 q　　刚出生的婴儿，多数时间是躺着度过的，只能看到上方有限的空间，因此很喜欢盯视眼睛上方的饰品和玩具，时间一长就容易变成斜视或对眼了。

0 q: [" ~4 {0 S. z7 u$ \- d" v　　对策：不要在婴儿床或童车的上方固定悬挂任何物品。可以手拿玩具，来回晃动着逗宝宝，玩的同时还锻炼了宝宝眼睛的灵活性。

" b* s' g& @2 S8 k  G' K　　2.压着宝宝的耳朵

6 |6 T. G/ O. ?% v% o　　有的父母外出给新生儿带帽子时，一定要注意帽子的大小是否合适，不要让帽子的边缘过于压迫宝宝的耳朵。宝宝睡觉的时候，也要注意不要让宝宝折着耳朵睡觉，新生儿的耳朵非常软，就算被压到也不会哭闹，因此以上的情况很可能造成宝宝耳朵生长的变形。
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/ m0 }6 J/ G9 z3 m- c) N* Z　　对策：给宝宝选择柔软的帽子，宝宝睡觉的时候把宝宝的耳朵抚平。
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% C' d0 C5 p! t3 f9 {- j　　3.含着奶嘴睡觉
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　　很多妈妈为防止宝宝夜晚吵闹，让宝宝夜晚也含着奶头或安抚奶嘴睡觉。长此以往，宝宝下颌会习惯性错位，上下腭齿列(颌骨)处产生移位，宝宝长牙以后，上牙也会前移，形成小龅牙。

8 N+ |/ @, E' R+ R7 u% `" m/ t# y　　对策：宝宝长牙以后，让宝宝逐渐戒掉含着奶嘴睡觉的习惯。采用其他方式安抚宝宝睡眠，比如妈妈哼唱睡眠曲，为宝宝讲故事等等。

( s) N2 ^" L7 a儿童期：纠正很关键
7 L6 ^# o0 q" j5 X　　姿势正确是要点
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+ R! e! z. Z- e. E　　每一位家长都应该注意自己的孩子是否有因不良姿势引起的驼背、脊柱侧弯问题，培养孩子良好的学习、生活习惯。

　　多数儿童由于长时间坐在沙发上看电视、在学校上课、在家写作业，不知不觉养成驼背、鸡胸、凸肚等习惯，日久天长形成脊柱弯曲、畸形。年幼的学生一般都使用双肩背书包，但因书包太重，仍能形成驼背的姿势。这些都会渐渐成为真性畸形，还有引起近视、斜视的可能，成年再纠正就更难，如不能及时纠正，老年肯定发展为严重驼背、弯腰。因此要从小教育孩子养成正确坐立姿势，多参与挺直腰背、扩胸、收腹，训练两足弹力，手臂上举等这些有助于脊柱健康的运动。
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　　运动习惯也重要
　　即使是为了让宝宝长高，家长也不应该一味相信目前出现的增高饮品、药品，增高鞋垫等。首先要给孩子提供充足合理的营养。其次让孩子保证充足的睡眠，督促孩子抓紧时间尽早入睡。三是鼓励孩子多运动，选择一些跳跃性强、能尽量伸展四肢的体育项目，尽量不做负重运动。此外还要给孩子一个宽松愉悦的生活环境。

    孩子的外貌美丑不仅来自于遗传因素，后天的可塑性也很强，家长们一定要抓住这些小细节，让宝宝漂亮健康的成长。