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1.喝止咳糖浆不漱口。
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众所周知,糖会引起龋齿,但大家通常都会忽略一些“隐形”的糖。止咳药大多数含糖,服止咳糖浆、咽喉含片后,一定要刷牙或漱口。
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2.冷热交替。, H1 C$ p& t* X3 S1 V0 A& ]
: S( A& B4 ^$ O) P热的食物和生冷食物会刺激牙龈,引起牙痛。尤其是有些人习惯嚼冰,刺激牙龈的同时,还会磨损牙齿,甚至使牙齿断裂。- j# E* y) }& o4 k- O! t" z
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3.睡前喝奶。8 w2 Y q9 @" L# w- ~/ a( O
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很多妈妈会在睡前给宝宝喝些果汁、牛奶等,殊不知,这样很伤宝宝的牙齿。4 ~; p' ~+ Y8 I3 j6 N
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4.用牙齿开东西。
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用牙齿开瓶盖或塑料包装虽然很方便,但牙齿会产生裂纹,同时还会接触包装上的细菌。
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5.磨牙。- W/ S) u/ h' B1 I& W$ }( i5 K+ ~' O
# Z! ?# F: U1 N压力大等会引起睡觉时磨牙,使牙齿严重受损。磨牙的习惯很难控制,在白天避免吃生硬的食物可以减轻疼痛和磨牙造成的损害。6 F Z: c2 F1 W5 {
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6.暴饮暴食。; G ]3 V$ _% `7 R0 I: S& `% V
1 Y' w+ e. T1 Y+ M' y4 h& Q3 ?暴饮暴食往往会带来过量的糖和酸,导致蛀牙。另外,吃零食时口腔分泌的唾液较少,食物更容易残留在牙齿上。尤其是淀粉类食物,如薯片。吃完最好用牙线清洁齿缝中的食物残渣,以减少对牙齿的损害。
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7.常喝咖啡、酒。
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咖啡和葡萄酒会使牙齿变黄,其中的酸还会使牙齿更容易被染色。 |
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