6大壮阳菜谱效果赛过壮阳药

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提起男性食补，威风凛凛的虾将军实在不可忽视。中医养生认为，虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富，脂肪、微量元素（磷、锌、钙、铁等）和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。在西方，也有人用白兰地酒浸虾以壮阳，鉴于此，便不难知道为何扶阳不可缺少虾了。来自《看医生》杂志的林森的文章指出：虾无疑对肾阳亏者有效，阴虚阳亢者不宜多吃。

韭菜炒虾肉

原料：韭菜适量，鲜虾250克，生姜3片。
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; \0 |: c; N) V9 w6 N" S制法：将虾去肠去壳，爆香姜片，放入鲜虾炒熟。韭菜略炒，与虾一起上碟即可。
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功效：主治肾虚、阳痿等症。
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( |) V  h$ x! A7 |+ _6 j- @5 d蒸虾仁

原料：虾仁15克，海马10克，公鸡1只，调味品及清汤适量。
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( A! G, @! V' M# V; m; l5 b制法：将公鸡宰杀后，去毛及内脏，洗净，装入盆内。将海马、虾仁用温水洗净，泡放在鸡肉上，加调味品、清汤，蒸至烂熟即可。

/ d3 Z% L9 \& v. G/ B! R+ Y功效：温肾壮阳，益气补精。主治阳痿早泄。

. s# I2 C0 i9 F* a- F米酒炒大虾
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原料：对虾300克，米酒适量，生姜3克。
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制法：将对虾去肠洗净放入米酒中浸泡15分钟后取出，加油、生姜猛火炒熟，调味上碟。
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功效：主治肾气不足和阳痿。通血脉，补肾壮阳。
仙茅虾
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% X8 m, e7 C( v# S  Z& @$ A9 S原料：仙茅20克，大虾250克，生姜2片，盐少许。
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3 j) D/ {0 |$ l2 g6 D制法：仙茅用清水洗干净。大虾用清水洗干净去壳，挑去虾肠。生姜切末。把以上原料一起放入瓦煲内，加水适量，中火煲1小时，加入盐少许即成。

. d- L( z8 E5 r8 P2 V% c; J功效：主治肾虚阳痿、精神不振、腰膝酸软等。

9 C1 F' R1 k/ d8 R8 f2 {4 u醉虾

% [5 C5 c" k8 D8 L4 z! P* {" @原料：虾600克，绍酒适量。

6 V1 X# u+ ?5 T制法：将虾洗净，剪去头须，除净肚肠。再将虾与绍酒一同煮2分钟，根据自己喜好，适当加调味品。浸泡1小时后可以食用。
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功效：主治肾虚、阳痿、性功能减退等症。
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干煎蒜子大虾
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原料：虾250克，大蒜20克，椒盐1中匙。
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7 ?; |( F0 K: U5 ?9 W  T& H制法：虾洗净，切去头尾，沥干水。猛油下锅，与蒜和椒盐同煎，起锅。

功效：强健腺体，益精补虚。

# D$ O: F2 L7 M- \0 t. c/ ?- t对于以上具有补肾助阳作用的食疗，只能根据身体状况，适当进补，不能没有限制地过量进补，否则“过犹不及”，可能会带来副作用，对身体造成不必要的伤。