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我们知道喝水有很多好处,除了能补充身上的水分外,还能促进人的新陈代谢。你可知道,喝水还能养病哦。通过喝水疗法能缓解一些普通的症状,让你不吃药也能祛除病痛。
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11个喝水养病小秘方(图片来源:东方IC)
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3 v2 a7 r- g: z! [& W6 S3 x胃寒,喝红茶、姜糖水。
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胃寒的人要少喝性寒的绿茶、凉茶、果汁,可以喝暖胃的红茶、姜糖水。
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便秘时,喝点蜂蜜水或者果蔬汁。7 z* }# A7 R0 l: R6 X
/ L% X3 [; q' E6 S它们含有丰富的果糖,果蔬汁还有不少可溶性膳食纤维,能够促进肠道蠕动。. m& J8 j3 R8 ~9 A! O- A4 e7 m
( H# w4 k( x% U4 f* X感冒时,大口喝水。
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处于感冒发烧等感染性疾病中,或者有泌尿系统炎症或是高尿酸血症患者,都要主动大量饮水。人在焦虑、烦躁时,交感神经兴奋,体内代谢旺盛,产热增多,这时也需要多多喝水。$ y- |. T+ k( A0 s
$ ^- J. J: w1 q. M看电脑时,喝菊花茶。' I; q6 a1 W' I7 C1 L
. Y5 k( w" O! z5 h4 e" V5 `$ w6 Z4 I常用电脑的上班族如果不喜欢喝白水,可以泡菊花茶来喝,对改善眼睛疲劳很有益处。$ K! B, j6 K3 B3 O
起床后,喝杯温水。8 L9 P: x- w, E/ M1 a8 M( l6 v
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起床后喝一杯水,有助于稀释血液,帮助肝肾代谢,排除废物。
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想减肥,餐前喝杯水。, \7 Y& j/ m5 h
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餐前喝水能够减轻饥饿感,减少食物的摄入量。加强消化,餐后喝水。餐后半小时喝些水,可以加强身体的消化功能,帮助脂肪代谢。+ I" ]5 ?- e ^3 y9 n
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吃得过饱,喝山楂水或柠檬水。
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9 a" Q5 F$ Z% O. {吃得太饱了,或者油炸食物、高脂肪食物吃太多了,可以喝些山楂水或柠檬水,既可提神又能消脂减肥。吃咸了,喝淡豆浆或柠檬水。
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6 Q6 V/ v) E4 [饭菜吃咸了,最好多喝纯水或柠檬水。; p2 d; d1 F4 W. ?/ k/ M
* G$ c4 O8 a9 e4 b! o; u4 T尽量不要喝含糖饮料和酸奶,另外,还可以选择淡豆浆,其含有较多的钾,有利于促进钠的排出。
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腹泻,喝些淡盐水。
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0 T U6 v( @. ]/ h- P可以补充由肠道丢失的水分和盐,维持电解质的平衡。但心功能、肾功能不好的人以及有高血压的人不适合喝淡盐水。
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运动补水要遵循预防性补充和少量多次的原则,运动前、中、后都要补水。 |
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