正式会员
- 积分
- 62
- 金钱
- 16882
- 威望
- 62
- 注册时间
- 2010-9-10
|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
[导读]感到压力太大?感到烦躁不安?你精神亚健康了!为何不尝试种植一些绿色植物,来让自己心情更愉快呢?# V% l3 I1 ]' `. c6 `+ F
5 }* [- \& g9 E8 @, l9 W
花草减压基础课+ t2 ~$ k c; k ]0 I$ u \( F+ Q
2 ?+ z3 x8 z# U) c/ d! `
取悦你的感官世界很容易
9 {/ f' d x+ k2 T. ?& n4 ]" }2 c) V; b: [/ R
听觉、视觉、嗅觉、味觉、触觉,这就是花草减压中强调的五感。我们用眼观赏花朵美丽的颜色;用鼻子嗅闻芬芳;听到清风与细雨拂过花枝的声音;用唇舌品尝花草美食的味道;用手去触碰绿叶与枝干。在这般与花草密切的接触中,获得身体的舒缓和心理的慰藉。其中,尤以视觉和嗅觉的效用最为明显,这也是我们在家种花草时最容易达成的效果。2 V7 V& @ ^! g/ c4 Q; ~
, b6 ~: |3 Z4 Y* U0 S
视觉:& C5 h5 p( r* M0 @5 u
0 v/ R n4 i: A' C# f" |1 J色彩疗法在园艺上拥有最天然的应用。蓝色系花朵具有镇静作用;饱和度高的红色花朵能够增加兴奋度;当然,所有人都知道,“看绿”是相当减压的一招,绿色能够明显镇静情绪,松弛神经,让我们变得淡定。0 w0 b/ i4 S, ?( R5 C8 Z3 L/ g
1 j) Y1 j2 A6 a. ?嗅觉:
, {! ~7 e: p4 d/ W! G S: i
- K6 U' O( Q- u/ H$ D% Q种几盆香草,恭喜,你就已经踏入芳香疗法的大门了。香叶天竺葵的清香,能够镇静情绪,帮助入睡;迷迭香的浓郁药香,能够治头痛,改善神经衰弱;而被视为浪漫象征的薰衣草,它的味道能够平衡神经中枢,消除忧虑,带来宁静的心境。
: b# ~- Q- s- V, x! I. A/ J2 \ Q3 `% |
养对花,就能开启自己的另一面!
7 a0 Q1 p$ M% A0 K3 J- H& n' _! n$ g
播种、发芽、花开、花落??在这种生命的循环中进行的园艺,不仅能够帮助我们美体瘦身,还能减缓身心压力。目前,园艺治疗在国际上已经发展出诸多种方式,如治疗花园、药草疗法、插花、押花等植物艺术等。
9 \& T. {% o% i' ~/ E8 I
2 ~+ V0 x, M5 `! l桌面花园
; `7 ~2 Y- @0 p2 P4 `7 H% E5 ?3 g$ O' c5 G8 J1 c0 Z2 S
提升创意和统筹力
" X0 |6 v/ b3 o' U
8 A& T- z7 k4 n6 _ l+ QTableGarden(桌面花园),即在家庭的小空间中,利用小型或微型植物,组合栽植出的风格小花园。9 @8 O, @" y A% O: A7 q6 {
( k2 W. a1 E5 J7 a; C, O: E# Q& m推荐理由:
% w3 o% {) n) J7 @/ ]" g: m2 n D# f' n/ `/ u6 Q1 y* d
刺激创意,提升统筹能力。组合盆栽并非简单地把几种植物合植,而是要考虑到彼此间的色彩搭配、味道是否和谐、需要的光照、水分等种植条件是否类似。制作TableGarden,需要事先有通盘考虑,制定出周密的方案。同时,还要保证合植后的视觉效果,犹如艺术创作般的思考,能够大大提升我们的创意组合能力。7 _ W+ C3 r* K+ h- k
- h e" _- }" J4 }( c, a
种子森林! M3 p# s6 Y0 E0 O$ c- {( Q5 b" }
' p% R3 j7 H6 y9 y清除负面情绪( `: W+ q/ q! r4 h0 a- \/ p% p$ K, [
2 {' S4 B4 t; l; q" ]) w
种子森林是利用植物种子,设计播种,最终培育出具有森林般审美效果的小型盆栽。它具有率性的自然美,又小巧易种,是近来最受欢迎的园艺类型。比如,火龙果的幼苗,被称为“绿钻”,蓬勃的生命力令人精神振奋。所以,如果觉得自己总是沉浸于悲伤、焦虑、抑郁等负面情绪中,不妨尝试种一盆种子森林。当种子长成郁郁葱葱的一片时,你会发现心里的灰色已变为绿色。5 l9 h8 L4 F& l
2 h" Y/ q9 K- {& n8 w
推荐理由:
' I1 g& [* B" I5 d3 ?! A1 k4 e4 K, I1 I5 |7 i6 }3 g
“播种”具有很多暗示意义,对时刻感觉压力深重的都市女性来说,把一粒粒种子埋进泥土,亦可以视为将沉重的负担一点点卸下收藏。而当种子萌发出芽叶时,就像是所有麻烦都已得到解决,成为生命里的亮色点缀。
4 n6 d; ?/ _; v8 b7 v F( E$ f
6 U5 h& {' S% K' @$ q2 O' u押花创作3 Y9 J# K8 M! V( E; _! B
' N/ e) q% i/ v* h2 a
消除不安,平复心情, ? y# S1 `* W& K. g* Q; _ v
# R) P; R# }1 Y3 N! x* h
押花是指将鲜花、树叶等,经过整理加工,运用特殊的工具进行脱水,使之保持原有色彩,再以此为素材,构思创作出新作品的一种手工艺术。押花除了花草素材外,还需要运用干燥板、海绵、白纸、胶等辅助材料。押花作品无论是装饰自己家居,或是作为手制礼物送给朋友都会很受欢迎,而创作押花的过程,更是园艺治疗中经常采用的一种方式。那种疏淡明朗的境界几乎是每个人都向往的。
: ?# f/ v) i$ G; m0 G+ Y" F- X. J; h0 C1 c
推荐理由:
6 D, C" f# w7 x9 e
- u- G& ^- ?; n消除不安心理和急躁情绪,平和心情。在创作过程中,无论是花朵的色彩、味道,还是用手直接触摸到的感受,都能带给人平和的愉悦感。对于一花一草的爱恋而创造出的押花作品,都是赋予我们成就感的物品。
- S6 _( M; |1 O, Q7 D/ K; K4 ?7 c% K5 [+ \% |1 ]
花草减压劳动课
& @. z5 w# u1 ^4 h6 L5 I! Z# g. \$ f) g- F9 F8 A2 s
1.绿萝:& K! }8 i4 s& D6 j6 e2 _4 r
^( G! m' A; t: [- W
获得足够成就感。栽培十分容易,水插几乎百分百成活,而且只需要普通的室内光线就能够健康生长。会让栽培的人得到足够的成就感。此外,绿萝还是最常见的室内造氧植物,能够有效吸附甲醛等污染气体,清新的空气有助于帮助我们头脑清醒。
$ p. v3 {0 t# L/ E& K( T5 R
. w9 q% E4 u2 Y$ E2.薄荷:
+ t( {- ?4 o/ g% Q5 t L0 p& y2 i8 s v" X- W
让你刹那静下来。几乎是香草植物里容易种植的No.1,生长迅速,嫩绿色是居室里静气凝神的点缀。而且,它的叶片是泡茶的好材料——花草茶也是园艺治疗的内容之一哟,酷暑里泡杯薄荷茶,清凉感顿时让人静下来。嗯,厨房里放一盆可以“喝”的花,想想都觉得美妙!1 v& n5 p: K" d- S0 K4 x! _+ ]
$ D& n, A8 o( [. O3 E3.三色堇:
# [( S/ N% { L7 g
9 c- p+ u7 S6 N0 @3 c0 u) b让你兴奋+阳光。小小的绿色植株,可以从3月到9月都盛开出大量的花朵,花形有趣,形似猫脸,因此也被称为“猫脸花”。花朵的色彩丰富艳丽,能够刺激和兴奋视觉神经。因为上述特色,它的花朵干燥后是制作押花的常用素材,并且发展出不少经典创作应用。
* o. P8 \' D4 h6 d* [' @" _$ C9 G3 G+ |0 A- E, D
4.落地生根:
Y7 E% D3 q; V S: n7 }$ M2 E; v
7 e% k# @; J- }1 J; o. G5 R给你充电让你满格。在以生命力坚强著称的多肉植物中,落地生根是排名靠前的品种。它根浅,只需几厘米厚的泥土便可生长;耐旱,即使一个月不浇水仍然顽强生存;易繁殖,这也是它得名的原因,叶子上长出的不定芽,落在土里便会长成一棵新植株。这种生命力,好正面哦,是我们学习的好榜样!
' S9 A' N0 ]# v. ]' e+ v! {9 k: c. C. T) o9 I. z
5.非洲堇:8 @: R0 O& T; ]: A4 g
7 P% ~# R' M" V" c, s
恬静的美丽心情。栽植最普遍的室内花卉,只要有微弱的自然光甚至只是灯光,都可以开出艳丽的花朵,而且花期超长。它的繁殖方式也很有趣,剪下叶片插在土中,便能够长出新的植株,粉、蓝、紫系的花朵,赋予主人宁静的心境。
8 R1 t1 c% _" p; i
1 C* w/ F5 [8 \4 t6.吊兰:
+ C5 u# u$ } N1 h# J" n" J0 _5 e6 w0 I; s+ s
让你心胸开阔。在生长季节,吊兰会在叶间生出簇簇小苗,逐次向外伸展,生生不息的感觉,令我们感觉到旺盛的生命能量。同时,这种延展的姿态也能让我们不由得跟随着放开心胸。 |
|