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现代科学研究表明,茶叶中含有五百多种化学成分,很多都是有益于人体健康的营养成分和药效成分,保健功效是多方面的。历代茶学家、医学家都认为,茶并非单是生津解渴的饮料,而且还是一种富含营养生理作用和药理功能的保健饮。% H1 q4 [ p5 j: ^$ H2 d
! g% A @0 [8 `下面就给大家介绍五种常见的明目强肾茶:
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★绿茶
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" g5 `2 q! }8 |# Y4 u绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品。因其含有强效的抗氧化剂儿茶酚,以及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使人的副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙;当然,绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,振作精神,所以人们最好在白天饮用,以免影响睡眠。+ T X" y; z6 \. b- L
★枸杞茶
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枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。枸杞对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、近视度加深的问题都有帮助。
2 [( T" I$ X1 g; X3 @★菊花茶 , x, F5 I O$ y( ~& [, e. t
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此茶有明目清肝的作用。有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝,或是用蜂蜜调菊花茶,对于疏肝解郁都很有帮助。
6 B' w3 s( j9 F9 a) z★决明子茶 * L. y6 `9 Y; v1 l
% b0 n' Y, }% S) E: D6 l决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,便秘者可在晚餐饭后饮用,对于治疗便秘很有效果。
/ {/ U2 j' g6 K3 q* h★杜仲茶 ) n8 V: E9 `0 @1 @8 P
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杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,对于经常久坐导致腰背痛者有缓解作用,男女都可以喝;女性朋友可在经期的末期饮用。 |
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