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环境:保持凉爽通风' F8 v5 w1 C$ t( A% N
做到居室环境通风凉爽,可用空调降温,一般温度以26-27℃为宜。 V, u0 I% G1 R3 n" H( ]4 Z
防晒:避免在烈日下活动6 p; N- g2 _2 o; ]0 @/ w
烈日当头应避免外出活动,更不能长时间在烈日下暴晒或进行过激的行为。
& p9 B* N& K. H! V洗澡:勤洗温水澡并擦干皮肤
. i) h# N q* p0 W0 M保持皮肤清洁干燥,排汗通畅。给孩子洗澡要用温水洗,用温水冲洗后,水分蒸发快,有凉爽感。洗完澡后要立即揩干,再撒上痱子粉。* K7 y W: m( k& s- z6 n
宽松:穿棉质的宽松衣服4 a& `& Q7 l% P/ C" W
宝宝穿衣不宜过多过紧,着衣要宽大柔软,以吸汗吸水性强的棉质衣服为佳。
a+ T# e. P7 k! }清淡:清淡饮食,多吃水果: `! R# P8 `+ W2 `7 e
少吃大鱼大肉等过热及辛辣食物,多吃些冬瓜、苦瓜、西瓜等新鲜蔬菜、瓜果。' d2 e) @/ B3 {; n
补水:及时补充水分及盐分
( F& K# q# j6 g: B出汗较多时应及时补充水分,多喝一些绿豆汤、菊花茶、地骨皮水、清凉饮料等,切记不要过甜,可适当地补充些淡盐水。
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