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夏季水果种类丰富,但你是否觉得只是吃水果太没有情调?那不妨动手制作美味美色美肤功效兼具的花果茶吧。: {" N' ?, o6 W p1 x. z! W
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阿治老师特别为我们设计了两款适合夏日饮用的美肌养生水果茶。5 d' t" N/ U- `
3 E! O e" V$ z 一、木瓜奇异果美白养颜茶
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针对人群:易晒黑/ 气色差/ 皮肤糙: b9 k8 }2 O9 L6 S! X p% f
" S2 w m+ v$ ?- \" y 功效介绍:这款水果茶融合了两大美白圣品,能让你在这炎热夏日,由内而外地抵御紫外线,慢慢变成令人羡慕的不易晒黑体质。在变白的同时,还能增强肌肤弹性,让你气色红润有光泽。* h! i$ ~, \$ [2 e
& Q! L5 N B2 ?$ s, } 成分解析:奇异果被誉为“水果之王”,大量的维生素C可使皮肤变得白皙。并富含可溶性膳食纤维,能促进肠胃蠕动,还有排毒减肥之功效。7 L4 a, I; K0 p' H4 o
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木瓜不仅可以美白、丰胸,还能消暑止渴,是夏季必需的圣品。- \" @2 S$ V* a9 V8 R# z
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玫瑰可降脂减肥、润肤养颜,其迷人芳香更令人心旷神怡。
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食材:木瓜半个、奇异果1个、玫瑰花10g、冰糖10g。+ C+ C! Q- c+ A" X! Z
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步骤:1、将奇异果、木瓜洗净,去皮去籽,切成丁,厚度可以略厚一点;9 n; v- n0 h# x
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2、在锅中放入矿泉水,将水煮沸;
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( J% F9 b7 A2 Y 3、将奇异果、木瓜和冰糖放入沸水中,煮5分钟左右;
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- t2 X; A3 V6 x7 @) e7 ^& Y 4、最后放入玫瑰花,然后关火即可。2 d3 b; n/ E) T- y* z% J
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二、苹果雪梨滋养排毒茶
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针对人群: 长痘痘/ 易便秘/ 肺火旺
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功效介绍:吃多了最爱的烧烤和麻辣火锅,上火、起痘和便秘都在所难免。别慌,来试试这杯苹果雪梨滋养排毒水果茶吧。它清热去火,排毒养颜的同时,也有滋阴补血的功效,香甜的味道更令人回味无穷。
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成分解析:苹果的保健功效不必多说。其含有多种维生素和丰富的果胶,对美容护肤有很大帮助。8 m- o2 U# S9 I7 N! ^1 Y2 w
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雪梨有生津润燥、清热化痰之作用,其含有的果胶也可帮助通便,是滋养排毒的佳品。8 O2 N1 ~7 z& L! C; Z
& z! B. \. H' d 红枣中含有丰富的维生素,可养血补气,抗过敏,对女性非常好。
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食材:苹果1个、雪梨1个、红枣5颗、枸杞5g、桂花10g、蜂蜜少许
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4 S1 ^+ U% |# h" w8 m 步骤:1、将雪梨和苹果洗净去籽,切成丁;& a$ K, C% v, U" C" t) C
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2、在锅中放入矿泉水,将水煮沸;
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3、将除蜂蜜以外的所有食材放入沸水中,煮10分钟左右;
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4、稍冷却后加入蜂蜜即可。
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: {9 m, q2 X1 p; H9 { 适合制作水果茶的8种时令水果5 M6 H# |9 k2 j6 L6 @
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用来制作水果茶的水果有很多,可根据喜好和需要随意加入。最好是加入时令水果,时令水果是顺应季节生长的,其营养成分最为丰富。做水果茶时应先了解各种水果的功效,选择适合自身体质的水果,对号入座才能起到最佳的效果。
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解暑利尿——西瓜
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夏天最离不开的水果就是西瓜了!它不仅能去热解暑,并有很好的利尿效果。水分多、零脂肪,适用于想减肥瘦身的人群。多吃西瓜还能增加皮肤弹性,减少皱纹,增添光泽,使人变得年轻。
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+ L" g l7 i( `' i0 A5 O 促进消化——菠萝- |9 s+ t+ \& T( n
) e; O9 A2 q) C 菠萝含有的蛋白酶能分解蛋白,促进消化,在不小心吃多了油腻大餐之后,来一点菠萝帮你刮油润肠吧。其内含的维生素B可以消除身体的紧张感,增强肌体免疫力,在过度疲劳和工作压力大时,也需要菠萝来帮你解决哦。* M2 M% ^$ f" y& T0 X/ g
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保湿去污——桃子/ \# s/ `' H2 {" w" ^& t; n7 {' t% O- k" F
1 Q) m! C; H# P7 }) i 桃子具有超强的去污力,多吃桃子可防止色素沉淀,保湿控油。另外,桃子中的维他命B和C,可促进血液循环,使面部肤色健康红润,去除皱纹。桃子富含的胶质物能在大肠中吸收大量的水分,可达到预防便秘的功效。9 b2 I9 `+ P0 q
# d1 a) h+ m4 E8 v4 y7 V 润肠排毒——火龙果
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火龙果含有非常丰富的水溶性膳食纤维,便秘的人常吃可以得到很好的改善。它热量非常低,多吃也不用担心长胖的问题。它含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,能够起到减肥、降低胆固醇、排毒养颜的功效。8 |* R. c. o5 z, W6 g, o/ y
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美白祛斑——柠檬
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* G3 N- e1 P% r; f. w2 u 柠檬中丰富的维生素C,能美白肌肤,抑制黑色素沉淀,去除色斑。每天喝一些含有柠檬的水,3天就可以看到皮肤变白变亮了。并且,其含有的营养素能维持人体细胞正常的生理机能,能保持身体的年轻状态。
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滋润控油——草莓" L7 V5 g( N$ O! s* o. I3 _
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草莓是女孩们最爱的夏季水果,它不仅香甜味美,还有美白、滋润、控油和洁肤的作用。油性皮肤和痘痘肌的人应多多食用,有使皮肤水油平衡、缓解痘痘的功效。
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, b$ S+ u1 k2 E+ N 嫩白润肤——荔枝
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荔枝含有的营养物质可促进血液循环,让人拥有白里透红的气色。其含有的维生素C和蛋白质有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力。不过吃荔枝容易上火,所以火气大、容易长痘痘的人不要过量。8 R& A9 M- P4 Z
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抗皱去角质——樱桃! t4 v( h. I F. z
1 M: S, [# `( k8 F* t) C) P 樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成,对于皮肤粗糙、长皱纹能起到改善的作用,让肌肤真正细腻、有弹性。另外,樱桃所含的维生素能有效抵抗黑色素的形成,让气色红润有光泽,爱美的女孩们要多吃哦。 |
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