车上睡觉读书可能导致面瘫

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

　　随着生活节奏加快，一些人习惯在公交车上补觉或者看书，岂料这些行为可能危害健康。

　　车上睡觉可致面瘫
+ m, D3 J: X  E! V" g1 `
0 P6 Q7 r% G& y　　有些上班族常常在公交车上补觉，这样坐着睡觉不但越睡越累、腰酸腿疼，还会影响健康。
+ m1 H  d& B1 W2 @  e+ p
　　这是因为在车上补觉很容易受到噪音、光线、车体晃动等因素干扰，难以消除疲劳。同时，在车上耷拉着脑袋睡觉，易使一侧脖子疲劳而落枕，长此以往还会损害颈椎健康。同时，车门开关和换气风扇吹来的凉风，还容易使人着凉感冒，个别人甚至可能导致面瘫。

　　别在摇晃状态看书
3 _1 l2 v% M0 s5 n3 v0 t7 j% R
　　还有一些人喜欢在公交车上读书看报，这其实是典型的不健康用眼行为。这是因为公交车难免经常踩刹车，车厢晃动较频繁，不利于保护眼睛。
! H7 A, ^+ M5 t0 ]) E* i! @
. L6 Q6 N4 E" h8 h　　同样，在拥挤的地铁里阅读、背单词，看似珍惜时间，其实是在浪费视力，时间长了会导致眼疲劳、头昏脑涨。
2 d- t4 k# T. S3 R
2 _) h2 t- E2 i5 Q- Q　　有人在车上看完书觉得眼睛累，就用手揉一揉，其实这样更不健康。此时不妨做做眼保健操，即使简单刮刮眼眶、双手搓热捂眼几分钟，都能起到促进眼睛周围血液循环、帮助眼睛缓解疲劳状态的作用。