正式会员
- 积分
- 62
- 金钱
- 16882
- 威望
- 62
- 注册时间
- 2010-9-10
|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
樱桃自古就被叫做美容果,中医古籍里称它能滋润皮肤,常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富,每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍,居各种水果之首。 f4 `2 q* e: s/ k
+ e r4 I" h% @3 k
铁是合成人体血红蛋白的原料,对于女性来说,有着极为重要的意义。
f# t, S& Y- K3 T
' ~5 T/ p2 o5 W) d9 _ 世界卫生组织的调查表明,大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。这首先是由生理特点决定的:" @. [' w* m5 I$ ^
' Q* I1 E; T; s5 I3 {1 L0 v
1、青春期女孩生长发育旺盛,机体对铁的需求量大,加上月经来潮,容易发生缺铁性贫血;' T4 [& y2 {9 `# W0 }7 Y* L' K0 N
( L9 g8 e3 W, ^& U5 F/ b# } 2、妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质,对铁的需要量也大大提高 老年妇女胃肠道吸收功能减退,造血功能衰弱,也会导致贫血的发生。, E0 j7 f% ]- V4 M3 _# J
, n2 E, R, D2 n+ _4 X 3、很多女性不喜欢吃肉食,造成营养不均衡,也是导致缺铁的一个重要原因。# [" I; X+ w/ E* e
/ W. v9 X( K5 }2 F: ?" @8 _7 u
因此,多吃樱桃不仅可以缓解贫血,还能治疗由此带来的一系列妇科疾病。
! c! b3 a5 R# `' T( o, v
9 ~2 l# R* Z% b5 R0 ^$ M 中医认为,樱桃具有很大的药用价值。8 G9 b( T/ g) M t; b' ^ F
* K( K3 s0 a: s: D2 v1 h* Q
它全身皆可入药,鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的功效,适用于四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗。# W3 ]9 a! f l8 L+ Q) [( ^
q/ p" D/ `0 c% {1 D2 c 买樱桃时应选择连有果蒂、色泽光艳、表皮饱满的,如果当时吃不完,最好保存在零下1℃的冷藏条件下。樱桃属浆果类,容易损坏,所以一定要轻拿轻放。另外,樱桃虽好,但也注意不要多吃。因为其中除了含铁多以外,还含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。一旦吃多了樱桃发生不适,可用甘蔗汁清热解毒。同时,樱桃性温热,患热性病及虚热咳嗽者要忌食 |
|