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1、更聪明; _/ j, Q; c6 n; a! O. x
苹果内富含锌,锌是人体中许多重要酶的组成成分,是促进生长发育的重要元素,尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素,常常吃苹果可以增强记忆力,具有健脑益智的功效。2 h: \$ G# o3 }# z L" b' r( b
2、预防佝偻病
( b9 z' n0 O- U% t' m- V 苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果,可预防佝偻病。* A% ]5 ~2 E8 U* o; z
3、补血* \+ {. Z! U u0 R* N0 s
小宝宝容易出现缺铁性贫血,而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收,所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。
3 x% R- R. X" x* z& z u/ A, } 4、减轻腹泻
2 w2 D% }$ Z( w 苹果可促进消化系统健康,减轻腹泻现象。5 Y8 h! g( ]. x/ f; W! U
5、预防便秘
& o* R. \# A7 D( G$ x. \' a4 S 将苹果和胡萝卜放入水中同煮,熟后与水同服,宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。9 e! D0 D$ P, j, u1 N( I
6、保养肌肤! j. a6 R6 F+ \: A' |
苹果中富含镁,镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。
& y i" W; y- @1 m: U8 O0 I$ W% W 7、清洁口腔
) n2 }3 G1 g" w* R% ~4 h, p1 E 如果一个苹果用15分钟吃完的话,苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死,起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。
, ^" c b6 N' }: l2 m6 W( ~$ U 8、保护心脏% Y" L- u, p( X" s/ n) s1 H8 E
苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量,所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。 |
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