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导语:酸奶的营养价值远远超过新鲜牛奶,对人体大有益处,但是由于近日来炒的风风火火的“老酸奶”事情,让喜欢老酸奶的人们望而止步,那么喜欢老酸奶的朋友们不妨自己动动手,在家自作无公害的“老酸奶”吧。
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想吃老酸奶 不妨自己动动手, h0 D7 |" h3 j
8 x8 Q+ P& e2 ?0 K+ ^自制老酸奶做法
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/ J5 V6 s$ B D# I% z* N* [, G1、准备好纯牛奶和用于引子的一杯酸奶。, |& A# l7 r* l$ a% w2 O# P
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2、将牛奶和酸奶杯都倒入酸奶机的内杯中,搅拌均匀。
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3、酸奶机内倒入适量温水,把放入牛奶的内杯放入,插上电,保温8小时。2 e# `+ [: N& S/ s
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4、原味有营养的老酸奶制成了。2 } ] m* Q1 ?5 _; Q
, S. r, _# x6 j4 S注意事项0 ? z6 K# a/ \/ y
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1、老酸奶比较酸,可以根据自己的口味加入蜂蜜,也可以制成奶昔。
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2 t* @8 n5 w) Q. d q2、所用菌种酸奶不可以用加入果料的,更不可用果味酸奶。
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3、成功的酸奶呈半凝固状,表面洁白光滑,没有乳清(淡黄色透明液体)析出,闻之有奶香味,如不怕胖又喜欢甜食,可在吃前加砂糖。不可在发酵前放糖。4 R S+ _4 B$ C" l& X
3 z0 l8 R; z+ S8 c" `4、自制酸奶常温保质期为2~3天。放在冰箱里为10天。1 `- D) W9 r* W" N. H) F1 s6 `0 p* K
+ ]5 Y/ L) ~! M) y) ~! P W5、建议在饭后2小时使用,平时胃里酸性高,易使乳酸菌死亡,减小保健肠胃的效果。 |
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