【7个生活细节年轻大脑】

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1.  三件事情轮换着做可以刺激大脑不同区域减少大脑退化速度；
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. i6 Q% A2 m4 R. \2.  每天大笑1次具有缓解压力抗击心理衰老功效；

& S8 K: W  [) W' Q1 Y3.  睡够7小时充足睡眠有助大脑强化记忆；
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* R( x8 Z; L% L4.  每天看电视不超过2小时看电视过久会增加患老年痴呆症的危险；
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5.  学1门外语；

6.  每天清洁3次牙齿；
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7 n( r! O& M/ R7.  坚持健身4个月。

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