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在B超检查时,许多没有任何症状的中老年人,甚至一些年轻人,被告知患有“脂肪肝”。于是,这些病人焦急地问医生:“脂肪肝该如何治疗?”治疗的关键是减轻体重,重点在控制饮食,同时要加强体育锻炼,经常进行户外话动。下面介绍的18条措施,在脂肪肝的自疗自养中是非常重要的:
& S3 f/ C6 L! |7 T# R- j- z1、绝对禁酒。' y! T, Q4 ]" M3 ]8 p; ]
2.选用去脂牛奶或酸奶。
! L6 x2 H& N+ }1 T) o5 x3.每天吃的鸡蛋黄不超过2个。
% r7 c. m' x$ b* ]6 M( R3 B4.忌用动物油,植物油的总量也不超过20克。$ h8 O. X; F% y; S, ^0 F
6.忌食煎炸食品。
7 O9 ~1 N n5 } f6 O7 Z9 c3 J7.不吃巧克力。
% q- q6 V+ k8 X! a% N8、常吃少油的豆制品和面筋。. P/ }" k5 o8 E; d0 x+ i S
9.每天食用新鲜绿色蔬菜500克。! ~2 V' t j5 t
10.吃水果后要减少主食的食量,如吃一个大苹果,就应该减少主食50克。1 {6 l( i+ l8 [' I3 z2 L6 O
11.山药、白薯、芋头土豆等,要与主食米、面粉调换吃,总量应限制。
2 W7 L, @$ H& Z: ?* L! b; o12.每天摄入的盐量以5—6克为限。
- ?5 q. G$ Y/ H+ @ j13.葱、蒜、姜、辣椒等“四辣”可吃,但不宜多食。9 K( V z {3 _8 V
15、降脂的食品有:燕麦、小米等粗粮,黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜。
' |0 d1 e: N- T$ S7 y- X# {' t" N& s16.晚饭应少吃,临睡前切忌加餐。
8 ?" T, K5 n' d17.如果肪肝引起肝功能异常,或者转氨酶升高时,应在医生指导下服用降脂药,降酶药物和鱼油类保健品,但不宜过多服用。 |
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