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吃一口等于3斤油?餐桌上3种素食尽可能少吃,血管会水泄...

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“怎么好端端的一个人,会突发脑梗呢?”在手术室门外,一家人脸上除了不可思议之外,还隐隐透露出担心。
" X0 h: k1 H8 g% W3 \( z# l原来在2个小时之前,医院送来了一名59岁的患者,经过检查发现患者的脑部血管已经堵塞,血液不能正常的供给,进而出现了缺血缺氧的情况,诱发脑梗。由于情况紧急,医生立即决定做溶栓手术,这一进去就是3个多小时。1 A4 p- R$ U4 \1 a) S9 ]' t/ }9 n* P
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6 ^- u# B% `/ W: {  q据了解得知,患者是家住秦皇岛的周大爷,平时人很讲究养生,不爱吃肉,不抽烟不喝酒,平时还是以素食为主。但是就是这样的周大爷,一家人难以想象,为什么会突发脑梗,血管出现了堵塞。
, s/ a* w) y) {. \- {- B3 X' m: `1 g9 |* ]+ a
事后在医生的了解得知,周大爷虽然不爱吃肉,但是所爱吃的素菜含有的脂肪并不比肉低,尤其是油闷茄子,周大爷基本每天都吃,加上自己的厨艺不错,周大爷也经常会开发新的菜式,比如油闷豆腐、炸蘑菇等,而这些素菜。
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* _9 {- E  {8 ]吃一口等于3斤油?餐桌上3种素食,尽可能少吃,血管会水泄不通1、油闷茄子$ C% ]. k+ o: J6 d7 u- O3 W3 n
油闷茄子相信很多人都吃过,将茄子经过油炸之后,进行焖煮,而这样得到的油闷茄子,虽说色香味俱全,但是含有的胆固醇含量是非常高的,尤其是是本身血脂就高的人还经常吃,会导致血液粘稠度增加,血管易堵塞。
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; S% D+ V- J0 @9 o1 P9 a( W0 o9 Y7 `! D4 n) X
2、油闷豆腐
8 c: P  }9 a* j7 _* H% ~1 u豆腐是用大豆做的,含有的脂肪本身并不多,但是如果豆腐经过油炸之后,还于其他的食物放在一起炒煮,就会使得油脂过多,含有的脂肪含量也不会少,因此生活中要学会多少吃这类食物。
! |) S* b0 u2 i8 H+ D* e4 |3、油炸蘑菇
2 I3 ^8 U! x5 {5 d$ w' p2 @+ D其实不少的人都会这道菜,将蘑菇经过油炸之后,会变得香脆可口,还有蘑菇本身有的味道,但是这样做出来的蘑菇,带有的胆固醇并不少,油脂也很多,经常吃相当于在喝油了,要学会拒绝。$ B/ c6 Z; W' S2 _, u

) U5 c- i0 K' {另外,血管有问题,身体会有5个异常,多留意
+ z' e: I2 p7 Q' G) o1 a: f+ o8 w/ I1、经常会头晕、头疼
, ~2 ^2 v4 \. s% }0 N3 N5 ?2、视线模糊、看东西有重影,或者是眼前间接性出现黑蒙感" s6 B. z) N) c+ o# q# _
3、大经常抽筋,走路跛行
# o2 _' X- @% [, F8 r7 ], e4、睡觉流口水,次数越来越多
7 a1 [/ T/ |4 V5、经常打哈欠,犯困,没有精神
5 B% j  B, J* a( d3 r不想宫颈出问题,做好这2件事,血管干干净净
2 O7 t+ `5 l" t1、学会调整饮食结构学会调整自身的饮食结构很重要。因为大多数人之所以血脂或者是胆固醇会升高,是由于吃出来了,尤其是吃一些脂肪含量高的食物,很容易会导致血液粘稠度增加,进而会导致自身的血管官腔变窄,易出现堵塞的情况。2 U+ `- {( K7 S- g8 G# b
因此生活中要少吃一些油炸、高糖的食物,可以适当的多吃一些低脂低糖的水果蔬菜,例如芦笋、西红柿、海带、木耳以及苹果、橙子等,这些都是可以在平时多吃的。另外一些含有不饱和脂肪酸的营养物质也可以多摄入,比如沙棘芦笋液,含有的不饱和脂肪酸、多种氨基酸、维生素、微量元素等物质,经常补充能促进血液的循环,降低脂质,抑制血栓的形成,帮助疏通血管,防止血管堵塞。
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' S* l  S: O. r- w9 s2、多锻炼,少熬夜3 _6 \8 y3 [* M" b
血管想要好,锻炼少不了,锻炼可以促进血液的代谢和循环,帮助消耗血管内的脂质,减少脂质的残留,因此生活中要学会多锻炼。另外熬夜也会影响到正常的代谢,所以也要早睡早起,尽可能的每天睡足8个小时的时间。
) m" E4 n% C3 f(39健康网)
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