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吃一口等于3斤油?餐桌上3种素食尽可能少吃,血管会水泄...

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1 K! I5 @- H5 @6 u$ J+ I% m; U
; ^9 o; O$ T; E/ X" j  B8 i“怎么好端端的一个人,会突发脑梗呢?”在手术室门外,一家人脸上除了不可思议之外,还隐隐透露出担心。" j# @! X& R- H+ v) C
原来在2个小时之前,医院送来了一名59岁的患者,经过检查发现患者的脑部血管已经堵塞,血液不能正常的供给,进而出现了缺血缺氧的情况,诱发脑梗。由于情况紧急,医生立即决定做溶栓手术,这一进去就是3个多小时。
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, l- J; x; ^5 I7 H$ @2 X5 q3 ?7 v! q$ e
据了解得知,患者是家住秦皇岛的周大爷,平时人很讲究养生,不爱吃肉,不抽烟不喝酒,平时还是以素食为主。但是就是这样的周大爷,一家人难以想象,为什么会突发脑梗,血管出现了堵塞。) f6 h7 _! [+ F# p) l) N( ?
" u# q, @' v  S- Z& q: |1 r2 z
事后在医生的了解得知,周大爷虽然不爱吃肉,但是所爱吃的素菜含有的脂肪并不比肉低,尤其是油闷茄子,周大爷基本每天都吃,加上自己的厨艺不错,周大爷也经常会开发新的菜式,比如油闷豆腐、炸蘑菇等,而这些素菜。
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吃一口等于3斤油?餐桌上3种素食,尽可能少吃,血管会水泄不通1、油闷茄子
& ^  a# y8 `2 v+ v9 S1 s油闷茄子相信很多人都吃过,将茄子经过油炸之后,进行焖煮,而这样得到的油闷茄子,虽说色香味俱全,但是含有的胆固醇含量是非常高的,尤其是是本身血脂就高的人还经常吃,会导致血液粘稠度增加,血管易堵塞。
5 _+ e" C) }9 a# n9 J4 _! s/ J
  n6 q: u: U* F$ \# A& L' O& y) L$ e0 M& c7 V0 Z% M
2、油闷豆腐) `0 B* R( R  S+ k
豆腐是用大豆做的,含有的脂肪本身并不多,但是如果豆腐经过油炸之后,还于其他的食物放在一起炒煮,就会使得油脂过多,含有的脂肪含量也不会少,因此生活中要学会多少吃这类食物。) Q( T6 R- v1 P  v2 y
3、油炸蘑菇7 V$ v" U: ~8 @) a
其实不少的人都会这道菜,将蘑菇经过油炸之后,会变得香脆可口,还有蘑菇本身有的味道,但是这样做出来的蘑菇,带有的胆固醇并不少,油脂也很多,经常吃相当于在喝油了,要学会拒绝。
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另外,血管有问题,身体会有5个异常,多留意& a# X# Y5 W6 n' W
1、经常会头晕、头疼
; r" M' }' q! {. A0 c2、视线模糊、看东西有重影,或者是眼前间接性出现黑蒙感7 M& l6 _% x' [# `; e
3、大经常抽筋,走路跛行7 D# ]& `, z2 a$ x' L
4、睡觉流口水,次数越来越多
' `% ^% u# K6 j# r4 M+ I5、经常打哈欠,犯困,没有精神5 O8 G' ?% r& J& ?7 s9 Y
不想宫颈出问题,做好这2件事,血管干干净净
: v0 n5 Q! {0 b: q- _) c1、学会调整饮食结构学会调整自身的饮食结构很重要。因为大多数人之所以血脂或者是胆固醇会升高,是由于吃出来了,尤其是吃一些脂肪含量高的食物,很容易会导致血液粘稠度增加,进而会导致自身的血管官腔变窄,易出现堵塞的情况。6 i8 u2 c/ H8 X5 K4 F! l; g; ^
因此生活中要少吃一些油炸、高糖的食物,可以适当的多吃一些低脂低糖的水果蔬菜,例如芦笋、西红柿、海带、木耳以及苹果、橙子等,这些都是可以在平时多吃的。另外一些含有不饱和脂肪酸的营养物质也可以多摄入,比如沙棘芦笋液,含有的不饱和脂肪酸、多种氨基酸、维生素、微量元素等物质,经常补充能促进血液的循环,降低脂质,抑制血栓的形成,帮助疏通血管,防止血管堵塞。
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/ D' }$ Q3 W3 r! e9 l' ?2、多锻炼,少熬夜' R6 Q% R; [4 ~& `1 u- k
血管想要好,锻炼少不了,锻炼可以促进血液的代谢和循环,帮助消耗血管内的脂质,减少脂质的残留,因此生活中要学会多锻炼。另外熬夜也会影响到正常的代谢,所以也要早睡早起,尽可能的每天睡足8个小时的时间。
7 V3 x& k, J( P( Q(39健康网)
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