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:苹果 第2页:木瓜 第3页:西瓜 第4页:梨 第5页:芒果 第6页:奇异果 第7页:山竹 第8页:菠萝 第9页:榴莲 第10页:荔枝 第11页:椰子 第12页:柠檬 第13页:龙眼 第14页:柿子 第15页:香蕉 第16页:番石榴 第17页:甘蔗 第18页:甜瓜 第19页:枣 第20页:无花果 第21页:西红柿 第22页:樱桃 第23页:葡萄 第24页:水蜜桃 第25页:柚子 第26页:橙柑橘 第27页:南北杏 银杏
: k; c1 W3 [+ O% W& l# x3 n! R导读:鉴于大家对于传统医学养生的热爱,今天把论坛里关注度奇高的《老中医点评各种水果》分享给网友们,希望从老中医的点评里给你爱吃的水果找到吃它的理由。下面就跟小编一起享受缤纷水果宴吧!
6 r& z: C( [( F) u; t0 M0 n 苹果
" O& q! q8 A! I+ x; C* I
6 k9 |& ` S3 h/ K& Q: c2 y7 l' i4 ^ 一日一苹果,医生远离我5 ]7 {5 L2 L& {6 G/ r! R
1 t P) v! C: S. ~ 脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃
, l- @9 o" D; F# K+ M" X5 z) P: {4 b( n5 n" T0 r( y9 c* g( Z
含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素
4 @7 R% e8 A% \& K/ h! E! R- p0 h' n z0 E7 k* z
1.果胶:属于可溶性纤维,促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出;% O5 Y; g/ z* P; K: O0 H6 O; R
; }; ~* D2 ]8 @( D
2.微量元素:钾扩张血管、有利高血压患者;锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
" x! ?% ]8 I$ V" d/ h
$ g1 D; S+ ~7 n5 U 3.可条理肠胃:纤维物有助排泄;对腹泻也有收敛作用。
. O* e% a1 i: s: c' J( }" k; U8 I% e- g L' v
4.苹果皮+数片姜煮水:可止呕吐。 i1 P6 @4 ?) g! V
4 X( u( ]" F; U( f2 r" b 5.可减梨之寒,强化润肺润胃。/ m0 i' k7 z$ }8 ?
5 F1 j# E6 q( n6 a
秋季润肺糖水:苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克
% D2 S+ z1 u; m+ |: D* z v/ d7 y木瓜' `$ J' l, q& B' E% p# \
8 V7 Z; r: ^2 N' B; A' m 万寿果
) v5 n7 r) a2 {1 f+ d
7 _$ |8 {+ I" E 味甘、性平、微寒
! _) @3 A5 |) f3 z" h/ _1 c+ x+ o: w U( Y0 Q, l% w+ q, }
蛋白分解酵素。' }* R, }7 C' F2 A
( E4 E% M4 f5 J7 F. R
1.所含酵素近似人体生长素,多吃保持青春。
$ [8 q/ T) C( r9 C* ?0 v- A% j% x% d7 t% N/ @% u: r
2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质,对消化系统大有裨益。7 V' F/ x' C8 S8 r
$ P. H9 C; U" w
3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。' `; N( [2 ` b1 G. Z N
& v8 y: v* b# p
熟木瓜+柿饼煎服,可治气喘性咳唆- J# x) J: m' H2 h. i
$ I. A" c W- j 熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖,治肺燥咳嗽
6 ~. K O5 I- G4 C. r2 d6 Q
! E" y) z$ }! K- Y% B( o: c4 y 生木瓜缴汁或晒干研粉,可驱虫。( i$ `7 w$ |9 T+ a
' Q" |* p# ~2 M3 z+ M3 ]+ M3 [6 Q 木瓜煮鱼尾或猪蹄,促进乳汁分泌。
1 s4 ^ g/ u: ^& `# T$ [% Q1 ?6 i( U* z6 g8 B% A: [' l
西瓜
7 \8 i8 |* H+ b1 F& X4 |# q. M4 X) w( p/ I% J5 U
性质寒凉
# x; c' Y2 i2 l j" }. Q) f5 Y& v( [; R0 T1 v3 \( k* |2 |
胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。
' \ J" `4 p+ H5 [3 }8 m' I( \ }
% ` A: g) M7 C# l% o 强壮实热之人适宜。! t% |: z; { T8 u1 v6 T6 R6 J. ]
8 n5 P# }2 q2 j8 e 不慎吃多了见晕作闷,可含一片生姜解救。
" v# U9 {7 M- o8 X, ?& \9 r9 `梨
% a4 [+ z: B6 E6 C* j& \8 Y, G2 J9 D. |' q
百果之宗,清热佳品
v4 S. S Z/ h% h- p9 b 性质带寒
0 W: I2 d0 L& t" i! Z: b8 e
6 N/ H n. A/ r, k 体质虚寒、寒咳者不宜生吃,必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
" B1 @- E. Y" g5 |4 }. @- h$ K, I2 @1 I0 i6 r P4 P
天鹅梨、香梨、贡梨偏凉;皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。
5 u7 ~: _. F4 P% u9 ~
$ K c: T. ]# r0 y2 k0 G 吃多了咽喉痛
! R/ ]2 q, s9 |6 f8 V( g+ G" M
! R: ]$ o3 p% c5 l' ^ 南北杏、梨(带寒)+银耳(偏凉)煮糖水,治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。
# U/ t% _! j" M" P$ S' |* y
* v, V- B- O. o 南北杏、梨(带寒)+川贝母9克煮糖水,强补肺气。
- @2 j( R0 `. m- ^% w$ W4 A5 A3 H* p6 i k- E z
南北杏、梨(带寒)+百合煮糖水,养阴安神。( A+ x$ ]: ]4 u; h" Y
芒果
( r* v) I: e- m8 b+ F: P/ U, q5 D% C: r
不宜多食 ,有药用价值
4 U" ^- d3 g- {+ }* Z 性平味甘、解渴生津。
( `, b. _# f7 a0 ~! T) `. i, c" j
性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食
- U" ~6 W$ [# i2 h
/ } S& Z" e" F1 q4 A (湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气–湿者再进食芒果会加重)! c% `& w% `5 c9 u: D# _. s1 G
7 F! o( a7 b5 o( _1 w9 s1 Q 未熟的可能治过敏; ]& \7 f9 }& L
1 I* J: U; O; [; a6 v) L( q. Y+ A 哮喘禁忌。
( J) K. w: I* n r; i
& B+ l; d* D1 j4 M$ X 少数的富含蛋白质水果之一,多吃易饱。
8 X- A d3 W) T4 n5 |( P! U8 l# W+ ? L9 y9 i# S T! `5 A
1.益眼、润泽皮肤。3 g( m: ^. w) @3 S
3 D4 z2 i% o; ?( K4 k! m 2.解毒消滞、降压。* S. e8 f% V3 h, q0 F
7 ~4 }) ~ k- F( j 3.止呕,治晕船浪。孕妇作呕8 a; e8 k6 J. O; r' i: d* X5 A
猕猴桃/奇异果
) J' {* Y! d9 C9 z* b5 J/ R& y$ \$ ~8 E: H! ]% w7 ]# M6 i
防癌有道 ,咳嗽时进食可能会加重病情。
/ @- h3 v" h$ R, v/ }1 I- ]2 e8 p" A ^1 s! T: W) Q F- l
1.维生素C比苹果高20-80倍,比柑橘高5-10倍,这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。5 D n9 T" \ c1 x
! Y7 b7 f |0 d B$ r* I# O4 H, y1 ~
2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。
5 s- i( d# ?. D4 \+ b: B8 S ^( w. S; h; W
3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。
% ^5 `& b" t* w* x2 p7 j: X; W
' b$ U W: I& ? 4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。
- }/ W; J+ [( M" v3 @; a3 Q$ S 山竹
, T4 R- c( S8 w: H: A7 S
3 X8 n4 j3 k% W: K4 }7 K9 r: q 性至寒" \0 N5 j, {+ g; A: b# ~3 l
体质虚寒者少吃尚可,多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。" ]% ^" n% Q l. g `, [6 @
6 d9 D+ F* J |" v 不慎吃过量,用红糖煮姜茶解之。
9 H7 _+ O) I4 T. _' C 菠萝8 l5 X" K/ g4 x# _8 q2 l
3 ^* q- a* L- C+ q5 N# _ 生津和胃 ,性质湿热。
( B2 h3 b5 o1 T2 o" T# N2 E9 e3 P$ J7 {0 d8 z+ [! R% s' ]
气管或支气管敏感的病人戒食。
* i# y' O! {. X& F
/ ~2 W) f* c S) p4 @9 Y Z 需浸盐水让部分有机酸分解,减少其毒。* ?$ m3 i5 f, O9 I
# X7 y6 b/ n$ i! s; Y
1.富含纤维,能刺激肠道。具收敛作用,酌量不会腹泻可帮助止泻。
% S- [' O% c& y/ e! ^+ Q0 O1 P4 H
" o% \5 i) X; Z+ j) a 2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。: U- I1 T: _3 s) I, R& S& C
3 y2 }$ p+ W, ~1 c, U: w( A X 3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。( N- `7 L8 _- _. i, t
; R6 x3 ^, u8 ]# J9 D m榴莲
5 J7 A3 ], i) |( {+ s
% G: ?8 ]& T) G 虚寒进补用 ,性质热而滞
# I: K& a8 s$ ^
L9 z% g: [ @ 癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口
3 x o9 m' y4 L7 S% `- u0 K# I6 l. A6 e. {- E9 p' X1 I
体质虚寒者吃可壮阳助火。
" o2 U' u7 Q4 N- }1 A4 Q9 a& o0 X0 \# I
1 K t2 { g# I; L 产后虚寒者可做补品。
# d7 M& V$ _2 m% n; ^
1 X: l8 _5 B$ O( ^1 u6 h 吃过量可立即吃几个山竹化解
/ q5 r R* k! F2 u! v5 O4 ?3 c& u# B8 M x4 a
荔枝
! S0 W/ L: T+ Z" o) ~
" Z( b1 z/ U! N 惹火尤物& P/ J. T" E- m
* C3 w) M: L: I9 Z% F* ?* {# W 壮阳
! A( @2 i. Q0 W' w# g& w" k
8 S ]5 M# w" R- d 实热阴虚火旺者(皮肤病、口干舌燥、失眠)不宜吃。. G# t7 ^2 a8 [3 [; @. d$ R
Z0 u5 x+ t- E! [# i* o9 V, N7 f 痛风、糖尿病者不宜多吃。
" p j9 |! h2 J1 ^
; a6 B. X3 s. _6 X! A6 c$ r7 t* ] 体质平和或虚寒者可饱享。, z4 H5 I4 ?; z& E% c
" u: [& ^7 r. A. W8 n 吃过量者,吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水0 n; G6 F f& W& z& Q
椰子
0 d' e8 ]# ]8 P) |' b
* v2 e* M) W k3 V 性质温和$ C' p: N0 j+ _, p& l5 T
椰肉可补阳火、强健身体,适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。4 a n5 R3 P; `% R( n
2 g7 g4 Z4 i0 R, r: K7 w 体内热盛者不宜。
' {0 o& Z0 {) Z# }% q8 L# b
3 Z0 S# R, C2 p4 a' w 脂肪和蛋白质含量多。
2 `: C( s" Z4 A( \. n椰子糯米炖鸡,有补益功效。: l7 o6 ]9 I" G7 t7 H
& M, a, z* a+ P( V" Q3 E
椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴
. K* r) I. g5 n R, G
1 R7 n0 w& F4 ~8 v l 椰子水+冬瓜子=泻肺火
; C% ?2 l, L$ c" F: o" x6 p7 F* x: w; S8 i& Q0 L0 E
椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳
" M6 P" ]" G: P! V& G
6 u% z2 M4 D* D2 V2 H6 Z* L+ T& U% n% @4 s- z9 v/ }0 C) F
柠檬
* a( S4 n2 w4 G+ n1 ~) F% D, E0 S2 B0 Y! ?5 I* j
女性水果 ,胃病者不宜柠檬茶。
6 J, S% m2 g7 W& R
, `! t& @0 P# L/ X B) E9 n) G 1.柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。
% Y: D( t# r6 o
8 B3 R6 [/ l5 D! A3 B- U 2.感冒初期:柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适
6 [0 i: N: P3 U2 ~+ h2 u2 R5 \! K
: |# F- K- I" j \5 L 3.可安胎[宜母子]、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经
6 q- H* p3 i4 M% O2 x* \- o W' w, B* s+ I, F' t/ K5 o9 B
4.清柠可降血压胆固醇、改善心血管。
- f; _: w' y2 f& F0 j& E
) c' ]8 B1 Y( a* u: D 龙眼
" T+ \ @. N o/ `- U8 T
' k$ ]) L! u. Z 滋补非人人宜吃 ,内热、痰火不应多吃。
4 \( W* q$ ], {1 e1 {1 D3 ~9 `& {+ f0 {3 c; X
痛风者吃过量引发关节肿痛。" {7 _( H5 v' S, o- B4 z* W
$ j) q+ p2 t. `6 e1 Q 本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽
% s) I- @5 W# r: I3 B+ @5 v
0 t, y4 z" Q0 I/ ?( q$ \7 y 燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。: P3 ~7 G1 `8 O, v& A! e
* Q, U6 N2 Z j/ m% f 晒干后养血安神、对于心血不足(无端心跳、易倦者)失眠者有很大疗效。
& t; f9 ~8 H7 o; W) S3 \ 柿子
, ^+ |& v2 C7 f: I; A6 L5 r5 ?4 y# w4 B! w9 @2 Q+ U6 W7 h
全身都是宝 ,胃甜性寒, V# @, E7 L: `& y
4 n' D8 k3 N! X# T: \ 身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。最好去皮吃防铁吸收。
) P0 S7 D1 y+ A0 I3 ?, t& x" ~. q. W, v- f& s6 w
1.所含维生素和糖分高于一般水果1-2倍。: r/ c: j& o% ^% G2 _; C+ `3 Q, Y4 `
$ i; t# O+ V$ Q7 X1 \- Q* b
消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。
' s+ B/ R4 Q4 @; K+ [, e* z5 m3 Y: D( d" h4 i+ h9 v3 o
2.柿蒂主治呃逆、夜尿。
# ^5 m4 `0 s! X$ e; ]( ~
9 b! F3 P1 a# e$ u+ O9 S9 F2 v 3.柿叶茶含大量维C,降压、保护心血管、治失眠。
# s# N* N7 M: W. g
9 k# ] C/ D& @. W) a) E+ w% _ 4.柿饼性质平和、润肺理气。2 S4 E4 I* p2 ]' d0 ?
( M- o! u9 V _ e$ X 5.柿饼上的糖霜:喉咙咽干和口腔炎的特效药) Z1 T: q c6 a7 H2 A
4 k- W5 E. d4 q; J/ X2 J
香蕉# s# n* T* x5 @
# b+ P/ h1 T( f5 C/ d; V* u; R
降压通便,味甘性寒$ e+ `& d' e% w) c6 m+ O: q9 n
适合燥热人士。
! _* w. p( O1 |: H# y4 W+ w7 @1 V1 i4 [' b, ^
体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜7 n2 P9 i5 L4 M! A( }+ h% b6 d
9 Q5 T6 x% h7 k2 B (胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜),淀粉质丰富。 ~+ o# c' K: d# F1 y) I
% Z5 m* m E1 _, R) i2 W 1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。
! M6 _* n6 ~5 ?, l9 ~) m" t
* ]+ t1 F- y4 p; p" |9 E 2.钾丰富、降血压。; f0 h: m2 X9 \) T1 L
, {) D3 N5 b( o- C0 k5 B 香蕉炖冰糖=医治久咳6 C1 a8 X' B( X% F2 a8 V
3 A( A( C9 u7 Y& e" M番石榴
8 v4 S7 W- J& W! a: b$ d( X2 Y
除湿止泻 ,味甘性平, D( }3 U" \+ h
0 Y# B8 ?+ @5 e) ]; G 肝热人应慎防便秘,去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果。& j: e; S7 A [& v
) |% A& ]; |3 \5 k' s" Q/ _
生津止渴、除烦止泻、杜虫、调节尿糖。
f" a0 W2 m' ^! e( ~甘蔗5 Q1 n7 e/ m5 Q
. V' b" o$ x7 {) r 清心润肺 ,本身带凉,体质虚寒不宜多饮。
( I( b" D& N. P0 U4 M 黑皮蔗:温和滋补,喉咙热盛者不宜;" w. D/ `5 h, W9 o1 {' l1 h
% P, c* ~5 n v6 a/ z 青皮蔗:味甘性凉,解肺热和肠胃热。. u% ?8 u i8 K$ h9 r E
5 j; E; @* r% q C7 j/ ]
寒痰者(白而稀)勿饮。
5 ` Q: x. b2 c0 E# c8 J4 r6 F4 b, d" k
1.润喉生津、解除心胸烦热、口干舌燥5 O0 ]4 a0 P- n. K
! C5 ~% C/ [: Z0 D* I 2.小儿出水痘麻疹时,当水冲饮。% R9 g6 S t4 d) H; `
, b& b. f2 ?% u+ o
青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清热
% r3 s! V2 B: ?) r+ d# [; y
$ E4 W: V! z' O/ a: s 甜瓜(密瓜)
0 K& B) a5 N6 K- u7 d; P: U! W# b
止咳又惹咳
' C d4 L, [9 O5 V8 p% m8 x- b 兰州蜜瓜/美洲蜜瓜较哈密瓜/绉皮瓜寒凉。会令人热上加热或寒上加寒。- S8 x* p' W' ~ h, v2 K& J5 {2 q5 c
+ D; j4 E* q: L5 v' @) V 易见眩晕、月经及白带量多者忌$ r' I4 g' w/ _3 D
) F; E. w) e, w5 R) G
体质虚寒/哮喘者不宜。
$ U, @6 Q9 E1 Q0 N9 _9 H枣3 { `% K- t' B" l* ^8 U. J2 ^$ f
: \ q- D8 x- j0 \6 F
滋补强身 ,蛋白质、糖分丰富。通血管、降血压。/ P* s0 ^- y/ @# d9 p3 M
鲜枣维C含量比柠檬高10倍。
9 D$ |9 b, {- r! T: W1 e4 N7 W6 ]
红枣:补血力最强,但也较燥
0 z3 n3 D- f: ~5 F
- w- t; e1 ]; {0 [. Z4 E 南枣:偏于养阴补血。+ k7 N5 {+ S! X6 W b6 E# j* Q
1 X# r% S% m. K' [ 酸枣:养血。
7 m' B& ? x* o; C
x8 x5 ^ ~) k A/ o) x 鲜蜜枣/金丝蜜枣:润肺/胃
# c! ]0 N# V/ @6 ?0 A1 e. I! ?! I h
慢性肝炎方:红枣煮鸡骨草和土茵陈
8 H6 h9 O* i1 k4 e; D9 |
# d2 `3 Z1 h/ J- @- ~1 Z花果. @3 x3 r+ j' X- `! l2 f3 a
* @3 g' [+ ^5 o/ {9 b 健康大使 ,可治溃疡( E& J. j* _6 V; |# @/ t
果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必须矿物质和微量元素。3 z3 y& l$ f! @2 t4 C
( F4 Y; }1 p9 c; `- R
1.主清利咽喉、开胸膈、清痰化滞 [3 Z/ O5 q4 X: G* {
# X7 c# u# U3 K1 T% N 2.五痔肿痛、煎汤频熏之、取效
/ N ]8 l" G% }1 {8 o9 k; r
- O" L, |, @3 G+ E/ x2 w- \, H 3.加速伤口复原、对消化道溃疡有疗效。5 X/ l; w2 A3 P) B& _
1 N$ X; V4 w! F2 s" S8 r+ H
4.医治痔疮出血、对大肠癌有辅助作用。
( c A8 A6 E) E2 ]/ w& i# x/ p5 v
6 j8 r _1 _, o9 C) a5 A 5.含抗氧化物、抗衰老。) `+ j4 H# d3 A$ r6 M
西红柿; N4 n( U p% [" f# a, v
2 n8 L- K, I2 }, @( g* s 开胃但湿毒 ,味甘性凉生津止渴、健胃消食
6 N2 _. t6 |2 W# ^7 Z. \" `3 L# b 但性质湿而带毒,不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。
6 P1 u4 M/ T- Y5 ?4 Q- a- z% j/ O/ L& n& s0 [; ?8 X
风疹戒吃虾蟹、西红柿( {! h+ P9 S: P" P* J% K3 ?
, P- u: o" j" Z o+ F2 d$ i, G
肠胃虚寒腹泻者、寒咳(喉痒痰白)者最好煮熟吃。
4 h* K2 t( [/ ~! X6 V" S% B$ F3 y. \6 s
1.含丰富维生C,煮时不易破坏,易被人体吸收
. c) |8 G9 N5 Y) q% J" ~9 x0 P4 X) I9 i9 s; e% U3 \, r& I
2.高血压患者辅助食疗. s* q w- T5 s$ R0 ?' z
. A+ D2 f' U' P, N5 E- r& E5 P 6.含果胶和纤维、吸附肠道内有毒物质,有排毒作用。! R5 C' e2 l. g1 m
" ?. |$ W5 s& W: z6 W, P/ e% A; A) `" s, g
1.维C丰富,增强抵抗力,名副其实的保安康抗氧化剂。
6 M# h. v+ Y5 H3 ]% D ^6 q: t- o
2.顺气化痰、清热生津、健脾开胃。7 t% f2 k: r2 ?& |3 P5 h* o
/ U z p( q' c, v y3 m$ C( z7 E
3.陈皮:维C和胡萝卜素比果肉多,内含挥发油促进肠胃蠕动,排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和,增加胃液分泌、促进痰派出,消炎利胆。
! d& M4 C. c9 x' l' O
' O0 Q8 y' X( I 感冒时作呕作闷:陈皮老姜煮粥。/ ^& w! d) n H& E+ |) x
a3 e& g" d2 q 咳嗽痰多:鲜橙连皮煮南北杏(冰糖)- r- @* J1 E( E3 r
& O' L& R1 l4 e" _- h/ \0 f5 ^( A& Y$ @& O/ P. J) b1 f
8.培干磨粉有助胃溃疡愈合。
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2 d0 q# m9 N: K& @" Y- A, g
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