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孕晚期常见小症状的应付对策

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随着预产期的临近,准妈妈们的肚子越来越大,行动越来越不方便,此时也许还会出现许多小症状和小麻烦困扰着她们,可谓苦不堪言。小编整理了一些孕晚期可能会出现的常见症状及对策,希望能给孕妈咪们带来帮助,度过舒适平安的孕晚期。0 M; ~; D/ l4 |1 z" q

4 N0 R9 L2 p5 @) _5 @8 Z  1、严重便秘2 Y* i7 p+ x. U7 v, E0 J

5 W$ h% O/ W5 m# n7 K6 K  由于孕妇活动减少,胃肠的蠕动也相对减少,食物残渣在肠内停留时间长,就会造成便秘,甚至引起痔疮。: `. I7 `4 V6 g. S; A: n- ]8 a

9 |  B: d) j" u  〔对策〕便秘如果严重的话,要去医院。老是不解大便,毒素就会被身体吸收。究竟什么状况要去医院,需要比照平时的情况。如果解大便的间隔比平时长很多,且大便很硬,很难解,腹部感觉很胀,甚至便血,这时就需要去医院。
: k/ D. |* |6 @# l% {% B4 [  [
# ^' {; u+ K9 w/ c5 |  2、尿频9 C+ E3 `1 ^  }3 F2 U
8 r- b4 U1 s$ f; H& E. E# D0 X
  妊娠末期,由于胎头下降,压迫膀胱,导致孕妇的尿频现象加重,这是妊娠期的正常生理现象。* Q6 H5 M) n0 o
5 F/ ?. [. n+ G1 V# |
  〔对策〕及时解尿,不要憋尿。临睡前1-2小时内不要喝水,可以减少夜起次数。如果同时伴有尿急、尿痛,则属于异常情况。应多喝开水,并去医院检查。: r; ?* Q! M& t

) Z6 U( t1 T7 T; A* F  q. \7 ~( J4 p  3、下肢水肿9 G( \' W# S0 ]  D+ V" q8 T
4 t& l3 p( m3 J- k% [; _! {- y
  孕妇在妊娠晚期出现明显的下肢浮肿现象,这是由于怀孕后内分泌的改变,引起体内水钠潴留,妊娠子宫压迫盆腔到下肢的静脉,使下肢的血流回流受阻,导致下肢浮肿。7 E) p+ D# r' k1 R# Q: n7 {

" r+ b6 b. S- p: E% ~! i  〔对策〕·正常人水肿不超过踝关节以上,不需要特别处理。& a& f) `: M6 Q, p- d' e" p
/ V- s. R3 |9 L( x2 ~/ t# P/ c
  ·尽量避免长时间站立及蹲坐,睡眠时适当垫高下肢,采取左侧卧位。0 f& _+ `& {1 A% W0 X

1 e+ P5 P$ r3 _0 J9 W! ]2 J  ·坐在沙发或椅子上时可以把脚抬高休息,还可以转动踝关节和脚部,增加血液循环。
; R& q* ]) z7 L% g7 j0 p- Z  W' \9 g& P1 W) S7 P
  ·把两手高举到头部,先弯曲再伸直每个手指,有助于减轻手指的肿胀。. `4 H4 Y6 ?" i: ?( W0 i

5 b0 Y% W- Q- K, y6 D  ·如果肿胀特别明显,腿部水肿超过膝盖,就需要去医院。$ C! X6 r* o7 T: u9 ^

; f% N/ Y) D0 j: {  ·吃低盐的饭菜,可减少水肿的发生。
% h& V( s8 z9 R' G* ^. R* N& q8 b+ `: N+ ~* [" G
  4、胃口不好! N9 w8 H% c+ U. A; f, w* i

2 b$ {5 {- j4 H" C7 m% A  胃口变得不好,是因为到了孕晚期,由于子宫膨大,压迫了胃,使胃的容量变小,吃了一点就感觉饱了。1 ]6 L# t! C" I; V9 v0 I& H1 N/ ~+ s
3 w, @* l: `6 ^/ o- Q+ P
  〔对策〕改变饮食习惯,少吃多餐。最好一天吃6顿,3大餐3小餐。在孕晚期,孕妇每周体重的增加如低于0。4公斤,就需特别注意营养的摄入了。( F7 b9 p/ X# o1 N/ n

) I' t. a& b) i- _! \  5、胃灼热) c- f& I6 a; n9 N" [
) ~, ^) |- ]5 L/ }% c, g" a
  孕晚期胃灼热的主要原因是内分泌发生变化,胃酸返流,刺激食管下段的痛觉感受器引起灼热感。此外,妊娠时巨大的子宫、胎儿对胃有较大的压力,胃排空速度减慢,胃液在胃内滞留时间较长,也容易使胃酸返流到食管下段。8 m, L1 q$ D2 e. K+ h

, n- {6 Z% v! r6 V$ y  〔对策〕·这种胃灼热在分娩后会自行消失。未经医生同意不要服用治疗消化不良的药物。. X% P/ j: {  m0 [% d* W! \
8 ]5 d6 d8 e/ X3 Z
  ·平时应在轻松的环境中慢慢进食,每次避免吃得过饱。: A3 r  B; c+ S6 y
5 {8 y/ |6 z) p5 }, `# y
  ·吃完饭后,慢慢地做直立的姿势将会缓解胃灼热。  r1 n" Z* _# y$ M/ ?% ~4 Q
+ T+ G' a0 h( N9 x$ X' l
  ·饭后适当散步。
; g: m: X9 B% A! u2 N; q$ ^* J, d+ ~- ~' G
  ·临睡前喝一杯热牛奶,也有很好的效果。
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  6、不规则的肚子痛
0 @" _* ?. k; x3 n" g5 |! F, X2 ^
5 j; g  j) Q, y* R! q  大约在分娩前一个月,宫缩就已经开始了。有些人刚开始时还没感觉,只有用手去摸肚子时,才会感受到宫缩。到了孕晚期,这种无效宫缩会经常出现,且频率越来越高。
6 B5 U4 g/ Y4 v
6 ]# D( B/ Z  M  〔对策〕·不需要服用药物,而且服用药物也一般不大能缓解。+ t, u7 w+ r. A% o* v% B/ _1 z  W
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  ·出现这种情况的时候要注意休息,不要刺激腹部。# j" Z/ G( D3 v5 y

4 V3 ^! \& e* s! E& v  ·如果痛到坐立不安,工作、生活受到影响,需要去医院。/ l2 C5 q9 f& Y' \

( V' C6 }5 j. s- `' I  c8 N% v  7、面部黄褐斑% K0 k/ n) t# m! K* @
: v5 x- s; V# y  |2 \
  妊娠期垂体促黑色素细胞激素的分泌增多,导致皮肤黑色素沉淀,有些孕妇面部会出现对称黄色斑块或斑点。. k0 H3 W9 c: K! U
  {' |; v$ u; G1 ~+ v" K, l/ O1 ~1 N
  〔对策〕不用担心,妊娠斑会在分娩后自行消退,且无需治疗。
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