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孕晚期常见小症状的应付对策

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随着预产期的临近,准妈妈们的肚子越来越大,行动越来越不方便,此时也许还会出现许多小症状和小麻烦困扰着她们,可谓苦不堪言。小编整理了一些孕晚期可能会出现的常见症状及对策,希望能给孕妈咪们带来帮助,度过舒适平安的孕晚期。
- t3 i. h4 t/ e! J4 ~9 X7 {; T9 k8 w
$ S1 F& X( u1 F* F2 U/ j! B3 Y  d  1、严重便秘
7 R$ P  ^7 q; v8 D7 h
0 M* B6 I  d0 V: ]7 v: P0 X  由于孕妇活动减少,胃肠的蠕动也相对减少,食物残渣在肠内停留时间长,就会造成便秘,甚至引起痔疮。
1 d2 Y5 R1 Z1 i3 y
' B' X& x/ A3 `$ e- _2 {  〔对策〕便秘如果严重的话,要去医院。老是不解大便,毒素就会被身体吸收。究竟什么状况要去医院,需要比照平时的情况。如果解大便的间隔比平时长很多,且大便很硬,很难解,腹部感觉很胀,甚至便血,这时就需要去医院。
2 k& D, U6 p9 f) g4 t3 R$ m3 ~
, k# i  o- F1 V$ s. a. m  2、尿频3 B0 l3 J5 q- q% f( `) `6 c
, O! }$ I# h2 w4 S
  妊娠末期,由于胎头下降,压迫膀胱,导致孕妇的尿频现象加重,这是妊娠期的正常生理现象。
+ k' Q( s3 U6 b
1 J5 _, C5 q, N3 b  〔对策〕及时解尿,不要憋尿。临睡前1-2小时内不要喝水,可以减少夜起次数。如果同时伴有尿急、尿痛,则属于异常情况。应多喝开水,并去医院检查。
% c/ U. v" T$ h* R! |/ [# Z' S5 D$ L0 Q2 G* {/ V
  3、下肢水肿
4 K5 {" X$ w4 f( ]4 q3 Q3 c! y2 W; F( L* g) p3 C" o
  孕妇在妊娠晚期出现明显的下肢浮肿现象,这是由于怀孕后内分泌的改变,引起体内水钠潴留,妊娠子宫压迫盆腔到下肢的静脉,使下肢的血流回流受阻,导致下肢浮肿。
% G0 a4 o' @; S; w5 x0 D7 Y* U! C3 C- d( U# S0 U: {
  〔对策〕·正常人水肿不超过踝关节以上,不需要特别处理。- Q  [$ Y- x6 }2 }6 b
' d  V9 s: [2 v7 _9 b  t
  ·尽量避免长时间站立及蹲坐,睡眠时适当垫高下肢,采取左侧卧位。
! J8 \5 z3 y4 M. p/ {) @: F: @9 B) v# c8 e, d! _. L
  ·坐在沙发或椅子上时可以把脚抬高休息,还可以转动踝关节和脚部,增加血液循环。
- u5 [: T: ~2 K9 ^+ |( {8 o. b) i- @# x- h/ r4 Y
  ·把两手高举到头部,先弯曲再伸直每个手指,有助于减轻手指的肿胀。
. m+ g5 x. t3 n' \" B0 ?" Q. P1 M' w6 E5 |" i+ t! ~9 i" T- _
  ·如果肿胀特别明显,腿部水肿超过膝盖,就需要去医院。
8 ^) {! E3 b4 U8 `" o; M% W, K% ~: d# F: G; C
  ·吃低盐的饭菜,可减少水肿的发生。% W8 D  \+ D. ~
& W4 f" }) Z8 i* p# L
  4、胃口不好
; f) w2 W. d7 u  y" O
$ r% U: E; ~$ Z0 I% l5 E  胃口变得不好,是因为到了孕晚期,由于子宫膨大,压迫了胃,使胃的容量变小,吃了一点就感觉饱了。( u, U: i! K% g

) w2 ?7 M. M+ Z. ]8 Z. {1 V) O  〔对策〕改变饮食习惯,少吃多餐。最好一天吃6顿,3大餐3小餐。在孕晚期,孕妇每周体重的增加如低于0。4公斤,就需特别注意营养的摄入了。1 N6 F) `& r) O, Y3 Z  v

/ P# c! d1 }2 T: E! m0 c$ j  5、胃灼热
$ u7 a; ^0 q; S0 n% |
0 `/ l0 I+ ^9 E% I  孕晚期胃灼热的主要原因是内分泌发生变化,胃酸返流,刺激食管下段的痛觉感受器引起灼热感。此外,妊娠时巨大的子宫、胎儿对胃有较大的压力,胃排空速度减慢,胃液在胃内滞留时间较长,也容易使胃酸返流到食管下段。4 b/ F* j+ ]3 p
4 F* d7 ^2 ~5 K" w# B& c9 V
  〔对策〕·这种胃灼热在分娩后会自行消失。未经医生同意不要服用治疗消化不良的药物。& ]& A/ _6 i1 J) @; A( ?+ K& K

& z, A, E5 Y3 U  ·平时应在轻松的环境中慢慢进食,每次避免吃得过饱。
. G/ }; `; G/ w# K" D. \8 X3 e9 l* v
  ·吃完饭后,慢慢地做直立的姿势将会缓解胃灼热。. @" S9 L& K/ N+ j* \

3 `2 R6 {0 d# b/ j  ·饭后适当散步。
7 C$ ]8 Q9 U! r! [# j- X/ U+ Z! D9 |
2 c: n' ?. `# P5 A( g( ?9 ]  ·临睡前喝一杯热牛奶,也有很好的效果。$ O! N6 V$ z) m9 F6 f# y( F
. @  N6 N' l2 V4 e1 y6 O* o+ F
  6、不规则的肚子痛& q% C* \+ Y  @( k! h

( Z1 U* ?7 @/ I: P  大约在分娩前一个月,宫缩就已经开始了。有些人刚开始时还没感觉,只有用手去摸肚子时,才会感受到宫缩。到了孕晚期,这种无效宫缩会经常出现,且频率越来越高。; S$ q% K& v3 |. e" Y

2 ?; t" ]9 k# [( ?  〔对策〕·不需要服用药物,而且服用药物也一般不大能缓解。
( g" ], \4 j! e: A2 F2 b6 H4 K) o
6 ^! m) R. V5 p$ g; l  ·出现这种情况的时候要注意休息,不要刺激腹部。
8 K" m0 B* U2 x4 s, H! i: a$ t1 {3 J: }
  ·如果痛到坐立不安,工作、生活受到影响,需要去医院。
' T6 J% a8 B& e6 c% T
+ d. k: A+ a4 \3 e3 h  7、面部黄褐斑3 G1 x$ s& o/ n
6 S% r5 e; W' B- p' U
  妊娠期垂体促黑色素细胞激素的分泌增多,导致皮肤黑色素沉淀,有些孕妇面部会出现对称黄色斑块或斑点。$ s% G$ O6 e$ G  W/ z
" K8 o6 {/ _3 \  i4 p3 U$ @+ R8 T
  〔对策〕不用担心,妊娠斑会在分娩后自行消退,且无需治疗。
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