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第一次当妈妈,心情难免有些紧张,这样那样的顾虑和担心还真不少。我们特意整理出准妈妈最常担心的10件事,请医师提供一些贴心建议来一一化解准妈妈的忧虑,希望准妈妈们都能放下包袱,轻松做妈妈!: ~" U; w# V1 y# K
4 q4 Y1 `; L* }- E# Y 烦恼1:会不会流产或早产?1 b( P$ [& s+ X! C
& R. J* e. u" M 怀孕初期的准妈妈听见“流产”二字就会如临大敌,怀孕后期的准妈妈也是小心翼翼,唯恐宝贝提前来报到。如何避免发生流产和早产是许多准妈妈迫切想知道的事。) t) w l( _" I6 r
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怀孕前3个月预防流产
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6 \' y. @( t: B- L+ J/ `/ g 1.有些流产是因为不正常的胚胎所导致,是一种自然淘汰,准妈妈不必强行保胎。, W: T7 y! M9 j
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2.有习惯性流产的孕妇,应查清流产的原因并进行治疗后再怀孕,从怀孕前就应该接受医师的指导,按时产检,重视怀孕各个环节。( X8 L, Z9 [+ { T* W' E& A8 T' C
' s0 S+ t$ V0 K5 l9 m4 m0 _- m 3如果有阴道出血、腹部疼痛、明显腰酸及腹坠感,应立即就医。* [, e) }2 I; `% y3 }6 p! b
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4.应注意药物的使用。生病时不可自行用药,也不要硬扛,要告知医师自己怀孕的事实,请医师开合适的药。# K% u0 K; h- P" T4 G: D! f
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5.注意休息,不可过度疲劳。2 A% L [; c# _' m
% f! ~' }* M4 l7 b- C/ q5 w 怀孕后3个月预防早产3 P. B U0 C7 r. C7 a0 D0 i
- M4 t; A8 H4 J9 A9 x 1.不提重物或去拿高处的东西,生活作息正常,注意休息,保持心情愉快。' d$ f. n; q- b3 L
5 d% j4 n4 k$ k' x( b 2.减少性生活,如有早产征兆应禁止性生活。
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( v7 |/ U$ z1 N& t 3.避免跌倒。尽量少去人多的地方或在上下班高峰时外出,以免被碰到;上台阶时一定要抓好扶手,一步一步地踩稳。" P2 g7 H' b% F2 l% U
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4.如果出现下腹剧烈疼痛、阴道出血、破水等情况,要立即就医。
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+ C5 \7 W5 j6 C- x: m+ f 5.如有早产征兆应配合医师,绝对卧床休息,避免一切危险行为。) f7 C& b, r Y3 {* |* C% e
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6.如果前胎有早产情况,此胎更要小心注意。 W! @# ]2 T9 M d1 E* |$ t
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烦恼2:孕吐吐不停,胎儿会有问题吗?
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妇产科主治医师徐瑞祥表示,根据统计,有一半以上的孕妇在怀孕前3个月会有明显的孕吐症状,有些人可能只要闻到某些气味,或一吃完食物马上就吐了出来,这是正常的生理反应,大多数人进入怀孕中期后会慢慢恢复正常,只有极少数的人可能会发生严重的妊娠剧吐症,吐到必须住院治疗的程度。
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" V% C2 t* u' y- b/ E 贴心建议
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+ ^/ b. t1 @5 ^/ B3 }1 [" g 1.以平常心对待孕吐反应,鼓励自己战胜孕吐,保持好心情。% t& s- p) Y, ]2 \4 M. z* M) Z! t
; T% R$ F R' M 2.少量多餐;多变换食物的花样或改变烹调方法,开动脑筋让自己多吃一点。5 L# V; r0 |/ Z, k: u; V
* l6 H# x1 r' `0 a6 p5 _ 3.远离不喜欢的味道,避免吃油腻食物。
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4.饭后不要立即躺下。9 F0 u7 @( s8 d' y
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5.早晨下床前可先吃几片吐司或饼干。7 o V3 @6 N9 y
/ b, N' Q7 I7 G& [2 `5 l* T 烦恼3:要不要辞掉工作?( |, ^1 `, ]* E+ _7 r& b# S/ T
& X. K0 l# ]8 P 如果孕妈咪有非常严重的孕期不适,或有流产及早产的危险,就不得不辞去工作,好好在家待产了;而如果孕妈咪一切正常,则可从各个角度来衡量继续工作的利弊,作出适合自己的决定。以下是两派过来人的经验之谈,可供孕妈咪参考:
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& }3 i6 D$ \, |/ k) O; s* r* h, P& x 辞掉工作派- S9 P8 C( d& o% F& z# a
; {2 d: J% P$ Y6 B% @3 D, j *因为怀孕初期孕吐非常严重,加上工作压力很大,所以决定辞掉工作。# ]' @2 o) O# y' H4 H5 A
$ ^ Q: {+ a1 a' x3 H *因为有习惯流产的问题,一知道怀孕就决定辞掉工作,希望可以保住孩子。
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*公司环境不适合怀孕,到处都是烟味及噪音,考虑到胎儿的健康,决定辞掉工作。
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*没有想很多,一怀孕就辞掉了工作,因为不想让自己太辛苦。8 Q6 K+ [# v' b- x5 p. S* n3 \% M
/ x3 h3 t- Y( C 继续工作派
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*虽然怀孕初期身体不太舒服,可是到了中期就好多了,可以坚持照常工作。7 O+ ]" W- q1 f, N/ n8 y/ q+ t# f. @
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*家里少一个人赚钱,经济状况就会差很多,感觉自己的身体还可以,所以坚持工作。
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8 }; p; w0 r: N5 ? *不工作,自己一个人待在家里实在无聊,有工作反而有寄托。 L) a7 a2 v8 Y. J2 D# c6 F2 K! g" _1 V
1 y& O8 J" j1 r7 q. u: R8 q1 x *不舒服时会请假,但不会辞掉工作,因为担心以后又要重新找工作,而且自己很喜欢这份工作。
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; y( p& h$ t. D6 S3 w% W, @ 烦恼4:怀孕期间该怎么吃才好?
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现代人营养过剩者多,基本上不用担心营养不足,因此,孕妇饮食关键是营养均衡、不挑食,并且要避免饮食过量。只要饮食正常,营养就会足够。
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贴心建议
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$ e) i4 ~. Z; x. J1 T" w' p 1. 怀孕早期要多摄取富含叶酸的食物,可避免生下神经缺损的畸形儿。富含叶酸的食物有:绿色蔬菜、动物肝脏、酵母、豆类、柑橘类水果等。必要时可在医师指导下补充叶酸制剂。; r" ~6 `. W9 d1 o
% g0 C) Q& I8 ^1 l 2.孕妇一天的钙摄取量为1500毫克,钙不足会影响胎儿的骨骼发育及自身的健康,因此,建议早晚各喝一杯250毫升的牛奶,并多吃小鱼干、黄豆制品等。6 U+ {6 T* T( n) O8 T
! {6 N0 U- L+ m8 ]- {. E 3. 有缺铁性贫血问题的孕妇,可在医师建议下增加铁质摄取,除了补充铁剂外,可多摄取新鲜蔬菜、猪肝、鸡蛋、牛奶、牛肉等。
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4. 多吃蔬菜、水果,可减少便秘的发生。5 h, i. y* i8 Y' I& n" P# k
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要避免的饮食问题; u& T. J0 z$ ^- s) g, V/ B! C
& E0 P3 \: d! \3 R5 V7 c. l 1.有水肿问题者,应减少盐分摄取。" V/ v, v" r9 w/ z; B# P
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2.体重过重或有妊娠糖尿病者,应寻求医师的协助,调整饮食内容。
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! h+ S$ V. u0 D3 Z, G l 3.不可过分偏食某种食物或暴饮暴食。5 L& \6 F8 g0 f& E/ Y
9 ]0 e. {4 I; U& {$ U" n 4.补充孕期营养品或维生素之前,应该先征求医师的意见,不宜自行购买服用,以免服用过量。
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烦恼5:胎儿健康吗?: `- l$ O( l8 W1 J
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“我的宝宝健康吗?”“我吃这些食物、做这些事对他会有影响吗?”宝宝出生之前,因为隔着肚皮,妈咪看不到,所以会很担心宝宝的情况,特别是高危妊娠者或怀孕期间状况比较多的准妈妈,会更加担心宝宝的健康状况。
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: Z: K3 Y9 R9 Q: A 想要了解宝宝健康与否,最科学的方式就是做好定期的产检,在医师专业的检查及照顾之下,很多问题可以提前被发现。此外,当妈妈出现以下不正常征兆时,应积极就医,以确保母子安全。" N7 Q3 `2 x$ g* A5 T, e4 o
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*阴道出血。
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*发烧。. i$ { n" f1 O# ?; J6 w% A$ h! r5 L
4 n, |+ {% R5 U, I6 D; _0 S *剧烈腹痛。
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) ?; j" j* o- f2 I- J5 e# k *排尿减少或疼痛。+ |5 b+ X- E, [* @$ P/ \
1 i( s$ g5 X% y* u *胎动减少或消失。/ N7 N* K8 |8 x2 v
* J! Q# W* r2 T6 k; C1 m7 w *严重浮肿。1 A$ U) z) [3 M
7 S/ z& f* v( S# R- n *身体异常不适等。
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3 h; g: h6 f' m$ g/ L5 N# v6 K4 j 贴心建议
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1.规律的产检是确保孕产顺利的基本保障。
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6 d, e/ g7 v1 S/ ^& [6 T4 C6 q. ` 2.通过超声波检查,医师和准妈妈可以对胎儿有更多的了解,知道胎儿的发育情况。
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3.怀孕期间应该尽量避免危险因素,如抽烟、喝酒、熬夜、不当用药等,才能使胎儿正常发育。
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