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在平时我们的生活中,你是否注意到一些食物空腹吃可能会使人体产生不良的反应?以下这8类食物切记不可让孩子空腹吃。) q* N7 F; D3 h' d0 ^) G; x* B& T! |
大蒜 - k+ M" n; c" `7 f% b
" B4 I+ U9 \% s; f9 S9 `! k0 e+ e蒜含有大蒜素,空腹食蒜,会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激,易引起胃肠痉挛、绞痛。
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: a- e7 a5 [ R: a: F3 q% g柿子和西红柿2 p3 b5 h; [! i! |5 n! Z& b3 R$ s
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这两种食物含有较多的果胶、单宁酸,这些物质与胃酸发生化学反应生成凝胶块状物质,易形成胃结石。
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& a8 b+ q: V0 e( Z: D; }/ h山楂和橘子
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6 u# `/ z3 S: R% ?# ]" j: w这两种食物含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等,空腹食用会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满,吐酸水。
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茶
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空腹饮茶会稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为头晕、乏力、站立不稳等。
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牛奶和豆浆
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j5 O/ ?# {# {- j+ c这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。
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酸奶 # D/ ^( D! f4 ~# A. B, x
* J+ C: T; d8 P F1 P- s; W空腹饮用酸奶会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。 . q) G+ J! G1 o8 S& d; j
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香蕉
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香蕉中有较多的镁元素,空腹吃对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。
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糖 7 r. X+ e& [4 A! o& G
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糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高,容易导致眼疾。 |
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