学习效率低，是否考虑过真实原因？

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　　家中电视为何总是冰凉没人用过？
' U' U; O$ I6 S' J　　假期作业为何还未过半就已写完？
' S# ]) N, ~7 R# `) U" p　　每天回家为何书本总是摊开笔记满满？
　　制定的学习计划为何全都高效完成，几无拖延？
　　这一切的背后，究竟是父母的高压还是孩子的开窍？
　　相信上述情况都是父母期待的让人省心的孩子。而事实上，这类孩子当中的大多数也确实是在学校有着较好表现的那批人。可是这都是别人家的孩子。自家的孩子可能别的都好，唯独这学习效率，真的是一言难尽啊！
　　那为什么学习效率那么低呢？北京新东方优能一对一规划师给您分析一下。
0 N  Z/ c; m9 }! p) U, Q　　1．学习时间过长
/ h9 P( [' ^5 m% m　　有些家长认为学习是学生时期要做且唯一要做的事，所以一旦发现孩子没在学习，就心生不满。轻则唠叨两句，重则严加管教。但研究表明，孩子的注意力通常只能持续25-45分钟，如果学习时间再延长，效率就会下降。
　　2. 重复却不用心
　　这可能是一部分平时用功却不出成绩的孩子比较常见的问题。他们认为大量的刷题就能有效果。他们往往做题很多，但总结反思很少，题目做了一大堆，不会的知识点、常错的难点依旧不对，错了还错。不懂得总结往往是这类孩子学习效率不高的重要原因。
) _0 f+ I  V$ t0 A8 e' t. `1 o; q" k　　3. 周围诱惑太多
　　毫无疑问，外在的环境条件是会影响一个人是否能专注于某件事的。现在的电子设备功能齐全强大且方便携带，有这么一个充满诱惑力的东西在身边，成人尚且不能保证不被吸引，更何况还不够成熟的孩子们呢？
　　除此之外，为什么家里会区分书房、卧室？为什么学校会区分活动室、教室、图书馆？就是因为卧室、活动室的环境不适合学习。卧室里有床，甚至有电视、零食、软椅；活动室有讨论的同学、以及活动宣传等。这些场合下，任何一个因素都有可能影响孩子的学习。
; b4 D0 H+ F; u. j　　4. 制定的计划不合理
& J  [0 t1 L+ [- j# B　　研究表明，通常来说一个人学习效率最高的时间是早上，晚上五点之后学习效率会降低。晚上睡觉前的知识会在睡眠当中得到重复加强。
& O- D, ~. S0 y1 Y3 t% }6 z$ H9 L　　但是有些孩子或家长在制定计划时，并未考虑孩子具体的实际情况，要么连休连学，要么把需要动脑子的放在晚上，把死记硬背的放在早上等。导致的结果就是精力“没用在刀刃上”。
　　所以咱们家长要先思考，自家孩子在学习过程中是否有以上问题，如果能及时改善这些方面，那一定能够提升学习效率。那么具体有什么方法能够提高学习效率？
　　1. 远离诱惑
　　远离诱惑是最直接最有效的提升效率的方法。放下手机，带上学习的东西，去图书馆、去教室学习，绝对比在家、在寝室学习的效果强。从心理学上讲，在公众场合，人们迫于压力或者社会期望会去迎合周围人的行为，这也是常说的社会赞许性行为。图书馆的氛围就是学习，来图书馆的目的也是学习，那么在图书馆的每一个人都会认为在图书馆就是要学习的，从而从外部环境帮助孩子提升学习效率。
　　2. 根据个人实际情况安排学习任务
+ I2 W1 |5 |2 D9 u8 s8 W" i' T　　如果发现之前的学习任务总是完不成，那可能是学习任务安排的不合理。学习时间过长，中途没有休息，到后期效率必然下降；或者休息时间过长，难以进入状态，这些都是时间安排不当而导致的学习效率不高。因此我们要和孩子共同制定合适的学习安排，按照40min左右为学习周期，可根据实际情况变动选择合适的安排。
+ W2 m6 |4 P  B% i　　3. 错题本
! l( G) d- Q7 _. `　　很多学生认为错题本没用，以为自己错过的题目再做肯定不会出错。但实际情况是，几天之后，同样的题还是会错，这时错题本就很有必要了。很多家长都希望孩子用错题本，但是跟孩子沟通的方式往往都是这样的：“你怎么不弄错题本？”，或者“你应该弄个错题本的”以及“你看那些学习好的都有错题本”等等。这种命令式的沟通方式，孩子肯定是不会接受的。相反，用不强求的方式，以建议、推荐试试的方式反而可能会有意想不到的效果。
　　此外，错题本的使用其实是有些技巧的。
" e& A9 e( @" z. n. r3 U　　1） 在做题的过程中遇到的没有把握的题，也可以摘到错题本中。
% H. r+ D9 b4 ~' L2 N0 `! c2 `　　2） 如果是同一类的错题，也可以不放到一起。
. @4 v* ?# \" y* g$ u! J　　3）可以通过给别人讲解自己做错的题目来加深印象。因为给别人讲是输出的过程，输出的前提是转化为自己的东西。
! S- [* n: ^- N$ j5 ~　　4. 先开始五分钟
　　这是一个很简单的方法，但是也很好用。每个人都是有心理惯性的，做一件事进入了状态之后，就会持续进行下去。因此不妨告诉自己，“先开始5分钟，之后的事之后再说。”很多孩子是不愿意学习的，但是一旦开始学习，就有可能学下去。所以可以让孩子尝试这个方法，有可能会让孩子习惯学习。
1 ?% ~+ a# W0 S, f% K0 {+ l1 ?　　方法很多，不同的孩子都有其最合适的方式。各位家长在发现一种办法不行时，不要过于着急和纠结，尽快尝试新的方法才是当务之急。相信总会有适合咱们孩子的最好的办法。
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