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原料:鸡胸一块 盐1/4茶匙(1克) 干香菇4朵 胡萝卜1根 芹菜1根 姜1小块 大米50克
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5 Y5 ~) n W' |2 X: ]" o5 R$ {% `做法:
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! t+ b, Z+ P& u1 [% `) H5 Y$ l1)将大米洗净后,用清水浸泡。趁着这个时间,将鸡胸先切片,再切成碎末,放入盐腌制。7 h; G9 c" N/ o+ q+ P; y2 @
! x* C. F0 k4 m) c/ D2)干香菇要提前2小时用温水浸泡,浸泡时,在水中加一点白糖,这个方法可以让香菇的味道更浓。将浸泡好的香菇取出后,用清水冲洗干净,挤压出水分后,切成小碎丁。
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3)胡萝卜去皮切成碎末,芹菜去叶,只留梗,也切成碎末。姜去皮切成细丝。0 v' n4 Y, K4 r$ C5 G. S
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4)锅中倒入清水,大火煮开后,倒入大米搅拌几下后,改成中小火,煮30分钟。$ |5 o7 u- y7 c9 a; R
/ d8 W/ b. _" x9 x8 |/ ~5)待米开花后,粥变得粘稠后,放入鸡肉末,香菇碎,胡萝卜碎,姜丝,搅拌均匀后,改成大火继续煮10分钟,在煮的时候,要不停的用勺子搅拌,以免糊底。. R2 U2 h1 D) {3 x3 Q% z
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6)最后,放入芹菜末即可。
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; r7 I$ g6 d. G; N超级啰嗦:
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如果仅仅是给宝宝喝,就不要再加盐了,在腌制鸡肉末的时候,已经放了盐。小孩子不要食用太多的盐分。但这款粥的咸度,对成人而言,明显不够。宝宝喝剩下后,妈妈们可以再调入少许盐,和爸爸一起努力,把剩余产品打扫干净。
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; P/ [6 v8 W, D1 j$ b/ @不同年龄段的宝宝妈妈,根据自己孩子牙齿和吃饭习惯的不同情况,控制配菜的软硬程度,多煮些时间,粥会更适合他们的口感。. l0 N! {; I; [* v9 x+ s
6 K3 D! R& v1 |$ y, K/ e恩,实际上,不但可以给宝宝喝,给老人当晚上的主食也很好,就算你是一个满嘴健齿的年轻人,做这款营养丰富的香粥,也是早餐或宵夜的好选择。 |
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