朋友圈有这样一种说法: ; o1 m/ P$ [( u) ^" e' I' p
人人都有癌细胞,人人都可能得癌。 如果出于好心想劝人珍惜健康,说「人人可能得癌」是可以理解的。 但还有一些人是为了推销所谓的「抗癌产品」,就加上了一句「人人都有癌细胞」。 这种事,当然不能忍……我们请了专业的肿瘤科医生来辟谣。 人人都有癌细胞? 真相是…… 图片来源:123rf.com.cn 正版图片库 人人体内可能都存在「有问题」的异常细胞。 不管是出于好心劝人珍惜健康,还是因为假意想卖「抗癌产品」,「人人都有癌细胞」的说法都太吓人了。 正确的说法是: 每个人体内或多或少有一些发生基因突变的细胞,这些异常的细胞有发展成癌细胞的潜力。 因此我们可以说「人人可能得癌」,但「人人都有癌细胞」就不对了。 异常细胞 不等于癌细胞 图片来源:123rf.com.cn 正版图片库 原因有两点。 1. 人体有防御机制,能让异常细胞死亡 正常情况下,人体会检查细胞有没有发生异常突变,然后尝试修复这些突变。 如果实在无法修复突变的基因,就会激活一个强大的抑癌基因 p53,启动细胞的「自毁程序」,通过多种途径让那些无法修复的基因突变细胞死亡。 2. 癌症的发生是长期的、复杂的过程 癌症的发生需要几十年、多个阶段才能完成,并不是「有基因突变就有癌」。 很多癌症发生前会有一个「良性肿瘤」的阶段,比如结肠癌发生之前的管状腺瘤,宫颈癌发生之前的宫颈上皮内瘤变。 通过正规的癌症筛查,发现并治疗良性肿瘤,就能很好地阻止癌变。 不「激怒」突变的细胞 就有机会预防癌症 产生癌细胞导致癌症不是件容易的事儿,可能需要多个基因突变才行。 但只要其中有一个基因是受环境因素影响,那么这个癌症就是值得预防的。 避开致癌物,少做或不做那些「激怒」癌细胞的事,就是很好的预防。 不过,具体有哪些措施?接下来我们一起看看。 8 个预防癌症的建议 图片来源:123rf.com.cn 正版图片库 做好下面 8 件事,就能实实在在地降低一些癌症的发病机会: 1. 不吸烟,并且远离「二手烟」「三手烟」 世界卫生组织的数据显示,烟草的使用造成了全球约 22% 的癌症相关死亡。 想抗癌,没什么好说的,先戒烟吧。不仅对自己有好处,还减少了其他人吸二手烟、三手烟的机会,一举多得。 2. 不喝酒,少喝酒 肝癌、口腔癌、食道癌……很多癌都跟酗酒有关。 所以,感情再深也要小酌,千万别闷上几大口。 3. 坚持锻炼,控制好体重 统计数据显示了一个残酷的现实:胖人更容易得癌。 可以根据身高体重指数(BMI),来判断下自己处于哪个级别。 BMI = 体重(千克)/ 身高(米)的平方 BMI:< 18.5 体重过低 BMI:18.5~23.9 体重正常 BMI:24~27.9 超重 BMI:≥ 28 肥胖 大家对照看看,体重超标的话,就赶快锻炼吧。
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