喝酒不容易醉的4个小技巧

阿牛

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一年马上又要过去了，转眼到年关，各种工作、朋友聚会少不了，酒是这些场合必不可少的，因此一些人开始提前制定攻略，比如他们想知道，怎样喝酒才不容易醉呢？
. E$ z9 `/ S1 e; X- e6 y喝酒不容易醉的4个小技巧
! M% H$ J9 s$ B, }0 p4 ^" I1、在酒里加点苏打
0 A  ]5 J. E0 [2 i4 {1 R% ]在酒里边加一些苏打可以有效降低人体对酒精的吸收，这样是不太容易喝醉的。
9 p) J" n5 o  X! h1 Y, y2、喝酒之前喝杯奶
8 `  ~, I7 s; J4 j3 ^$ U/ Y# n3 E在喝酒之前首先喝杯牛奶，一来酒进入人体不易造成严重伤害，二来还可以缓解醉酒的速度。
3、喝酒要小口喝
喝酒千万不要大口猛喝，要一点点慢慢喝酒，而且时间允许的话，最好喝的时候慢慢停顿一下，而且在喝酒的时候不要同时喝碳酸饮料，这些会加快身体吸收酒精的速度。
- p7 W" E4 V0 X& \4、空腹不喝酒
  a  X3 H( n' }8 c# [喝酒的时候不要干喝，最好一边喝酒一边进食，这样酒在胃里停留的时间才会比较长，酒精会受到胃酸的干扰，吸收也就会变缓慢，不容易喝醉。
, t7 O" r% S$ M+ q: Z而且进入人体的酒20%被胃吸收，80%被小肠吸收，如果在胃中有一定量食物，酒精在小肠的移动速度就会减慢，避免酒精移动太快通过血液传送到身体其他部位。
喝酒吃菜也有讲究认清哪些食物不能吃
1 D7 e' y, @0 }4 N+ k" W8 Z/ t! t1、腊肠咸肉
喝酒的时候最好不要一口咸肉一口白酒，酒的滋味虽然是比较绵长的，但是却存在很大的健康隐患，而腌制的食物当中含有比较多的亚硝胺，在酒精中的溶解度很大，会增加食管癌、胃癌的患病概率。
2、烧烤
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人们总是喜欢将烤肉跟啤酒搭配起来，但是这样对身体的危害是很大的，首先食物经过烧烤会损失其营养物质，容易产生致癌物质，其次，酒精会扩张消化道血管，破坏消化道黏膜，两方面作用之下会使得这些致癌物质更为容易被人体吸收。
7 a& U0 \; E9 l  S& @! C' `& n3、生鱼刺身
生鱼刺身以及醉虾这些生冷海鲜是喝酒大忌，因为这些食物当中含有硫胺素酶，会使得维生素b1分解破坏掉，而硫胺素酶在被加热到六十摄氏度的时候才会失去作用，因此长期这样吃很容易导致维生素b1缺乏。
# \5 U2 @" {5 e9 V怎么喝酒不容易醉，以上这些小细节都可以帮助人改善喝酒的状态，不过小酌怡情喝多伤身，如果能避免的话，最好还是少喝或者不喝，而且即便吃，在饮食上也要注意起来，有些食物跟酒会发生不良的反应。
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