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一年马上又要过去了,转眼到年关,各种工作、朋友聚会少不了,酒是这些场合必不可少的,因此一些人开始提前制定攻略,比如他们想知道,怎样喝酒才不容易醉呢?- g G. R* T) L+ q' ~; ~4 F# f3 H
喝酒不容易醉的4个小技巧
. Z2 ]6 w5 W5 Z& I# y0 |1、在酒里加点苏打+ V/ E* J% ]6 \& a, W
在酒里边加一些苏打可以有效降低人体对酒精的吸收,这样是不太容易喝醉的。, m8 o) i4 j- ?4 ~
2、喝酒之前喝杯奶
: t/ d; h9 n, Z& P: x B在喝酒之前首先喝杯牛奶,一来酒进入人体不易造成严重伤害,二来还可以缓解醉酒的速度。
1 O7 ^/ E# W5 ~% g W# O3、喝酒要小口喝
, }& |( I% L# K$ s1 Q X喝酒千万不要大口猛喝,要一点点慢慢喝酒,而且时间允许的话,最好喝的时候慢慢停顿一下,而且在喝酒的时候不要同时喝碳酸饮料,这些会加快身体吸收酒精的速度。* }' `: m( O: B: e
4、空腹不喝酒
' |. i! V. ?: I* w/ R$ P& ?. \喝酒的时候不要干喝,最好一边喝酒一边进食,这样酒在胃里停留的时间才会比较长,酒精会受到胃酸的干扰,吸收也就会变缓慢,不容易喝醉。
5 M) p0 O+ v; @2 L9 Q4 ~- _而且进入人体的酒20%被胃吸收,80%被小肠吸收,如果在胃中有一定量食物,酒精在小肠的移动速度就会减慢,避免酒精移动太快通过血液传送到身体其他部位。6 {' i) T6 F% _4 b$ I. `6 V
喝酒吃菜也有讲究认清哪些食物不能吃
6 \! `' S: v& C7 e5 _- S; x% G1 g. p$ ]1、腊肠咸肉2 ~$ K4 m* A' @; d7 [
喝酒的时候最好不要一口咸肉一口白酒,酒的滋味虽然是比较绵长的,但是却存在很大的健康隐患,而腌制的食物当中含有比较多的亚硝胺,在酒精中的溶解度很大,会增加食管癌、胃癌的患病概率。 x, M4 n4 i0 H( T1 g$ O) T
2、烧烤, h; L- m( g( U. U8 R# M
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人们总是喜欢将烤肉跟啤酒搭配起来,但是这样对身体的危害是很大的,首先食物经过烧烤会损失其营养物质,容易产生致癌物质,其次,酒精会扩张消化道血管,破坏消化道黏膜,两方面作用之下会使得这些致癌物质更为容易被人体吸收。% ~" {$ W& e/ N& x
3、生鱼刺身
. l) U5 ]) w. A生鱼刺身以及醉虾这些生冷海鲜是喝酒大忌,因为这些食物当中含有硫胺素酶,会使得维生素b1分解破坏掉,而硫胺素酶在被加热到六十摄氏度的时候才会失去作用,因此长期这样吃很容易导致维生素b1缺乏。" f2 X: c, a3 {# V
怎么喝酒不容易醉,以上这些小细节都可以帮助人改善喝酒的状态,不过小酌怡情喝多伤身,如果能避免的话,最好还是少喝或者不喝,而且即便吃,在饮食上也要注意起来,有些食物跟酒会发生不良的反应。, ]+ z% f. }% ?, V) @+ m V" @
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