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供图/CFP 黄芪又叫做北芪,其性温、味甘,能够补气固表,是生活中常见的一味中药,其药用历史迄今已有2000多年。民间素有“常喝黄芪汤,防病保健康”的说法,即经常用黄芪煎汤或泡水代茶饮,具有良好的防病保健作用。% h9 n: S6 b: v% i$ T' `
同为补气良药,黄芪与人参有何不同?8 L1 L% t j( v& @$ L$ a
人参偏重于大补元气,回阳救逆,常用于虚脱、休克等急症,效果较好;0 b# R3 O3 E) E9 r4 V
而黄芪则以补虚为主,常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力者,可补气升阳,固表敛汗,利水消肿。$ V" s- z: Z! a8 l0 u- F* P# }, D
每天一杯黄芪水,能给我们的身体带来哪些好处?3 O9 _8 O) m# M/ P% \* ~2 L8 v
1、增强免疫力,治疗脾气虚证
. ?/ s+ ^3 m. x/ D9 [黄芪富含多种微量元素,如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等,可增强机体免疫力,增进脾脏和代谢能力。
5 R8 X2 J, T7 j) D+ M' Y2、治疗肺气虚证:其主要表现为气短神疲、咳喘日久、痰雍于肺无力咳出等。
" _1 _) R% {$ F, q7 \. ~3、对付糖尿病/高血压浮肿:很多糖尿病患者或者高血压老年患者,常会出现浮肿、面色蜡黄的情况,喝黄芪水可以起到很好的缓解作用。
4 [' F6 n8 _5 F4、增强骨质:可有效治疗骨质疏松患者下肢酸麻的情况。
. _" r& b7 U" A( W, v5、改善皮肤:黄芪可以改善皮肤的血液循环及营养状况,调理气血,养颜美容。& g5 k8 J# f4 @( L) d
如何用黄芪泡水喝?
0 x4 g. _% @( q6 ^3 }3 U黄芪在各大中药店中都能够买到,并且价格也很便宜。常用黄芪泡水喝,或在日常饮食中添加一些黄芪,具有非常不错的滋养功效。
1 i- R3 x3 q1 A△方法:
5 G6 D6 d! T9 L7 b+ i/ J7 _取黄芪5~10克,开水泡10~20分钟后代茶饮即可,可反复冲泡。
5 |" l( @% N f3 [8 T9 Z R6 a9 K除了直接将黄芪泡水之外,也可以搭配其他的中药材或花草茶,如红枣、五味子、甘草、桂枝、红花、枸杞、玫瑰花等一同饮用。
9 |5 |" T; `1 s' D如果想最大程度地发挥黄芪药效,可取黄芪30克,水煎后服用。
3 Y- X" q% |) n! T/ b此外,我们还可以用黄芪熬粥,取黄芪50克左右,用煎过的汤液熬粥对身体也很有益;或者在炖肉时,也可加入少量黄芪,增加滋补功效。: K, k6 ^) f' h( W$ D0 N
特别提醒:
* w, e( p% e: u! {8 U0 P1 [黄芪是一种温补的中药材,想要获得最好的效果最好能够选择在早上服用。不过,如果身体出现了不舒服的情况,不建议服用。
% h% _7 S/ h R, `' E D黄芪水不要服用过量,每天15克即可,过量反而会导致病情加重,出现心烦气躁、脸颊泛红等症状。$ U+ W0 R' K# K3 r' d- n1 O
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