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四句话说∶
0 C7 X$ n( @! z; p一个中心.二个基本点.三大作风.八项注意。! l. H$ G/ i) }$ v8 R5 v" P$ d
1 G: n3 H! J, [7 r0 |
# G: ~$ S1 F1 D, {9 G$ S8 p! t, N: s
☆『一个中心』∶是以健康为中心。因为健康失去了,那什麽也没有,二十一世纪就是以健康为中心 - A3 h- }" i+ v
8 G3 e7 @# ?6 O, W$ b' F" V) Y5 F☆『二个基本点』∶第一点就叫糊涂一点,小事太认真整天计较一些鸡皮蒜皮之事无法成大事,所以糊涂一点。潇洒一点,肚量大一些,风格高一些,站得高望得远一些。
8 o3 q4 E1 d& N: P. m9 P+ n/ t4 s5 W+ r) N; ?) z6 f
☆『三大作风』∶助人为乐,知足常乐,自得其乐,能永保健康。
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☆『八项注意』∶即四大基石,四个最好。四大基石-合理膳食,适量运动,戒菸限酒,心理平衡;四个最好-最好得医生是自己,最好的药物是时间,最好的心情是宁静,最好的运动是步行,有了这些,一个人基本上不用吃什麽药,我们个个健康七八九,百岁不是梦。 |
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