正式会员
- 积分
- 68
- 金钱
- 2
- 威望
- 68
- 注册时间
- 2010-6-2
|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码，以防诈骗。
联系我时，请说明是从哪儿看到的，谢谢。
本帖最后由 伯纳尔多 于 2010-6-4 21:04 编辑
' s: _9 X# j7 O; V! n
. i# X# Z0 f$ y# H) k- _动出迷人好身材！！还挺简单的1 Z% n/ z; d+ t; W
0 e( Z+ c! ]* j% h) [5 g) h
描述：1.美化腰部，消除赘肉: m' [3 \& x. o" O" H
图片：
3 C8 b7 `, k/ ^
8 ]/ [3 T, _# G ]* F! E; T2 r( c
描述：2.强化腹肌及腰背的肌腱9 y! h! X( u8 E# i; F! Z& f; c
图片： ' X, [' H8 Z( o/ w* c" t- C3 l" N
, m0 c/ Q: d$ e* p 描述：3. 左右两边伸展运动
" h, G7 @- R5 {( R" `图片：
% D# z4 Y5 {) u5 M% y
. \- V% a3 p' k- d( o, F 描述：4.美化背部线条，预防颈椎病4 ?4 x5 |+ V7 q! [
图片： 8 A; w+ S) V/ n* Z' C
' g- J7 O3 |6 f8 S; X F
描述：5.手脚并用可以让身体左右均衡
# A# t( v2 T6 R8 s图片：
+ O( @$ }. h5 C! ^, b* m" e4 s
3 `0 G( ~0 D# _, M" Z
描述： 6. 同时增加手部柔软度: W, u) L: K) x2 U) P. V" F$ w
图片：
, B2 m" C3 }) |- s2 o) [1 E
* @' B |' V) O4 h1 P l* L
描述：7.收紧腹部肌肉- Q! p+ K3 Z2 Q9 K( _* d0 x
图片：
. u) Z Q1 N. f
# n7 c7 b$ I! b, N6 Q 描述：8.减去小肚腩
5 A% b1 m1 t, r. I& D8 q图片： 5 }1 ]" g. d$ l3 @; d% ^) l
5 A6 E3 A0 p( Q 描述：9.增加脚部柔软度结实臂部. G) Z X+ f3 d# ~' K; e8 l
图片： * Z, q! G) n+ w6 u e/ ?
' O3 R4 f$ ~. f' e0 {
描述：10.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉
1 @6 b6 [1 ~8 H) E图片： 1 g6 I4 F' }0 T$ I
1 z% x6 {+ d! r% e5 e* O* t
希望有用，好像有空的时候就可以做！ |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2010-6-4 20:01
[/img]老天，太蓝！大海，太咸！
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡