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口疮又称为口腔溃疡,患上口腔溃疡实在是一件痛苦的事情,引起口腔溃疡的原因有许多,但是好了之后一个不小心又会再次被口腔溃疡所缠上,有什么方法能够有效# `% d- \* O/ A2 `) @
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1 n0 y t- M! g. u V& m9 J口疮的五大诱因 缺乏维生素可引起口疮(东方IC供图)
8 t" w' ]/ J& s0 s7 m9 {# D7 l' F口疮又称为口腔溃疡,患上口腔溃疡实在是一件痛苦的事情,引起口腔溃疡的原因有许多,但是好了之后一个不小心又会再次被口腔溃疡所缠上,有什么方法能够有效预防口腔溃疡的发生呢?口腔溃疡在治疗的同时还应该注意预防问题,今天小编就给大家介绍几点预防口腔溃疡所应注意的问题。- Z3 U1 d# y* I X# ^/ q1 A
口疮的五大诱因
) \; \9 N$ S5 x$ H诱因1:过敏
% F6 V7 B& N0 X; @( F; {对某种食物,甚至某种牙膏过敏,有可能产生口腔溃疡。# b7 t) B4 {! g- v& n2 g: ]
应对:用温水漱口,然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面上,多次重复,第二天溃疡就会明显减轻。/ I4 T) z5 x5 G1 j! a9 L v
诱因2:吸烟
% Z( N- H' H7 j' ~1 _如果吸烟者的口腔被咬破,烟碱中含有的多种有害物质会附着在破损的口腔黏膜处,干扰、破坏黏膜的自我修复,引起溃疡。3 R j, e; c# f9 S
应对:口腔内有破损时,用嚼口香糖代替吸烟,能刺激唾液分泌,保持口腔湿润,促进溃疡愈合。
8 Y j1 g! p, B/ _) d% F/ h t诱因3:“火气大”& w! E3 v$ `: w2 L4 x9 M3 l" H4 o2 f+ W
中医把“火气大”看成是产生口腔溃疡的原因,但“火”也分虚实。# N& d4 ?) @5 p' Q
应对:口腔溃疡要分清是“实火”还是“虚火”,对症用药。4 F3 h) {/ h& d* [
“实火”溃疡表面呈黄色,红肿热痛,且伴有口苦口臭、便秘症状。推荐药物:牛黄解毒片、三黄片等。“虚火”溃疡表面呈白色,且伴有心烦、口干、疲倦无力等症状。推荐药物:知柏地黄丸、六味地黄丸等。
7 |$ N* z1 ^# m2 o4 I8 Z诱因4:润喉片当糖吃, _" E' ^( X! _' H0 B/ n6 `
不少人愿意吃润喉片,但如果口腔无炎症,将润喉片当糖吃,反而可能引起口腔溃疡。
) C: ~, [8 c% V/ p4 t8 ?应对:不要把润喉片当糖吃,即使要吃,也不要总含在一个位置。( N( U" D ?+ W6 x) N0 e @
诱因5:缺乏维生素
9 R3 @( t0 q) K8 Y! V' I4 P8 j缺乏维生素容易导致口腔溃疡。
* n! U1 c" A' Y预防口腔溃疡应做到以下几点:
0 B; x) R; `2 G: v) b$ \/ N4 E注意口腔卫生6 W! |5 o& h4 q! V" p; v! f2 s# q b' P
养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯,可用盐开水、生理盐水,也可用药物漱口液,减少口腔细菌,防止因食物残渣加重继发感染。* H0 K7 |$ W- h" A
保证睡眠时间- {$ r S' J; w; w/ N
$ B, O+ r( l0 L$ o9 I保证充足的睡眠,避免过度疲劳。长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因,这些不当行为会耗伤人体阴血。阴虚则火旺,常会从口腔黏膜上“出火”,引起口腔溃疡。# d% d5 |# n. p/ l% r9 l; K7 |, I7 Z
放松心态; D' P- e% a/ X$ Q
保持心情舒畅、乐观开朗。中医认为,如果长时间受到烦躁、忧郁、压抑等不良情绪的困扰,很容易产生“郁火”,这也是导致口腔溃疡的常见原因。' o$ _& V% l* }* e; n: x' @
调节饮食
- F1 n) Q4 n7 K要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦,少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等,少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。
% Z. P( @5 H c# R. K$ ~& L" R营养搭配, w+ T: C. u7 @0 `% T
要注意营养搭配,多吃易消化富含维生素B族的食品,不能偏食,多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃笋类(冬笋、毛笋、笋干)、腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜)、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。 |